[108]
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥¯¡¼¥ë¥Õ¥£¥Ã¥È 100g ¤È¤Ï¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¤ÊÃæ¤Ë¤â¤Û¤Î¤«¤Ê´ÅÌ£¤ò´¶¤¸¤µ¤»¤ë¥Õ¥§¥ó¥Í¥ë¡¢¥¸¥ó¤Î¹á¤êÉÕ¤±¤È¤·¤ÆÍ̾¤Ê¥¸¥å¥Ë¥Ñ¡¼¥Ù¥ê¡¼¤Ë¡¢¤µ¤ï¤ä¤«¤ÊÌ£¤Î¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¤ò¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Þ¤·¤¿¡£ ¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿Ì£¤ï¤¤¤Ç¿©¸å¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥Õ¥§¥ó¥Í¥ë¡¦¥¸¥å¥Ë¥Ñ¡¼¥Ù¥ê¡¼¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥í¡¼¥º¥Ö¥ì¥ó¥É 20g ¤È¤Ï¥í¡¼¥º¤Ï¸ÅÂ奮¥ê¥·¥ã¡¦¥í¡¼¥Þ»þÂ夫¤é°¦¤ä½÷À¤Î¾Ýħ¤È¤·¤Æ°¦¤µ¤ì¤Æ¤¤Þ¤·¤¿¡£ Í¥²í¤Ê¥í¡¼¥º¤Î¹á¤ê¤Ï½÷À¤Ë¼«¿®¤ò»ý¤¿¤»¤Æ¤¯¤ì¤ë¤È¤¤¤ï¤ì¡¢¤Þ¤¿¡¢µ¤Ê¬¤òÌÀ¤ë¤¯¤·¤Æ¤¯¤ì¤ë¤È¤â¤¤¤ï¤ì¤Þ¤¹¡£ ¥í¡¼¥º¤Î¹á¤ê¤ÇÍ¥²í¤Ê¥Æ¥£¡¼¥¿¥¤¥à¤ò¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥í¡¼¥º¥ì¥Ã¥É¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥¢¥Õ¥¿¥Ì¡¼¥ó¥í¡¼¥º 100g ¤È¤Ï¤«¤°¤ï¤·¤¤¥Ð¥é¤Î¹á¤ê¤ÎÃæ¤Ë¡¢¤Û¤ó¤Î¤ê¤È¤·¤¿´Å»À¤Ã¤Ñ¤µ¤¬Éº¤¤¤Þ¤¹¡£ ¸á¸å¤Î·Æ¤¤¤Î¤Ò¤È¤È¤¤ä¡¢µ¤Ê¬Å¾´¹¤·¤¿¤¤¤È¤¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥í¡¼¥º¥ì¥Ã¥É¡¦¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¡¦¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¡¦¥í¡¼¥º¥Þ¥ê¡¼¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¥ì¥â¥ó 200g ¤È¤Ï¥í¡¼¥º¥Ò¥Ã¥×¤È¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¤Ë¥ì¥â¥ó¤ÎÉ÷Ì£¤È¥¹¥Æ¥Ó¥¢¤Î´ÅÌ£¤ò¥Ð¥é¥ó¥¹¤è¤¯¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Þ¤·¤¿¡£ Ãê½Ð»þ´Ö¤òŤá¤Ë¤È¤ë¤ÈÈþÌ£¤·¤¯¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£ ¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¤ÎÀÖ¿§¤¬Èþ¤·¤¯¡¢²Æ¾ì¤Ë¤Ï¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤·¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥í¡¼¥º¥Ò¥Ã¥×¡¦¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¡¦¥ì¥â¥ó¥Ô¡¼¥ë¡¦¥¹¥Æ¥Ó¥¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§200g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥³¡¼¥ë¥É¥·¡¼¥º¥ó 100g ¤È¤Ï¥¨¥¥Ê¥»¥¢¡¢¥¨¥ë¥À¡¼¡¢¥Ò¥½¥Ã¥×¤Ë¹á¤ê¹â¤¤¥¸¥ó¥¸¥ã¡¼¤È¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿Ì£¤ï¤¤¤Î¥¹¥Ú¥¢¥ß¥ó¥È¤¬¿´ÃϤ褤¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ç¤¹¡£ ¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¤Ç¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿Ì£¤ï¤¤¤Ç¸åÌ£¤Ë¥ê¥³¥ê¥¹¤Î´ÅÌ£¤¬¤ª¤¤¤·¤¤¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥¨¥¥Ê¥»¥¢¥È¥Ã¥×¡¦¥Ò¥½¥Ã¥×¡¦¥¸¥ó¥¸¥ã¡¼¡¦¥¨¥ë¥À¡¼¥Õ¥é¥ï¡¼¡¦¥¹¥Ú¥¢¥ß¥ó¥È¡¦¥ê¥³¥ê¥¹¥ë¡¼¥È¡¦¥í¡¼¥º¥ì¥Ã¥É¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É 20g ¤È¤Ï¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤ÎÂåɽ³Ê¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¤Ï¡¢¥ê¥ó¥´¤Î¤è¤¦¤Ê´Å¤¤¹á¤ê¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ ¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¤ò¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¡¢Á֤䤫¤ÊÉ÷Ì£¤ò²Ã¤¨¤Þ¤·¤¿¡£ ¥Ê¥¤¥È¥¥ã¥Ã¥×¥Æ¥£¡¼¤È¤·¤Æ¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ¡§¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥¸¥ã¡¼¥Þ¥ó¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥Ç¥£¥¢¥ì¥Ç¥£ 20g ¤È¤Ï¥Ç¥ê¥±¡¼¥È¤Ê½÷À¤ò¥µ¥Ý¡¼¥È¡¢¿ÈÂΤÎÃ椫¤é¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤¤ì¤¤¤Ë¤·¤Æ¤¯¤ì¤ë¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¡¢¥Þ¥í¥¦¡¢¥í¡¼¥º¡¢¥Þ¥ê¡¼¥´¡¼¥ë¥É¡¢¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¤Ê¤É¡¢¥Õ¥í¡¼¥é¥ë¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¤Î¹á¤ê¤ÈºÌ¤ê¤ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¡¦¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥¸¥ã¡¼¥Þ¥ó¡¦¥Þ¥í¡¼¥Õ¥é¥ï¡¼¥Ö¥ë¡¼¡¦¥í¡¼¥º¥ì¥Ã¥É¡¦¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¡¦¥ì¥Ç¥£¡¼¥¹¥Þ¥ó¥È¥ë¡¦¥Þ¥ê¡¼¥´¡¼¥ë¥É¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¥Ö¥ì¥ó¥É 100g ¤È¤Ï¤µ¤ï¤ä¤«¤Ê¥ß¥ó¥È¤ÎÉ÷Ì£¤ò¡¢¥·¥ó¥×¥ë¤ËÌ£¤ï¤¤¤¿¤¤Êý¤Ø¡£ ¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¤È¤Î¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ç¤è¤ê°û¤ß¤ä¤¹¤¤Ì£¤Ë»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£ Ä«¤Î¥Æ¥£¡¼¥¿¥¤¥à¤Ë¤É¤¦¤¾¡£ µ¤Ê¬¤ò¤¹¤Ã¤¤ê¤µ¤»¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¥ß¥Ã¥¯¥¹ 100g ¤È¤Ï¡Ö¥í¥Þ¥ó¥Æ¥£¥Ã¥¯¤ÊÀÄ¿§¤Î¥Æ¥£¡¼¡×¤È¤·¤ÆÍ̾¤Ê¥Þ¥ë¥Ð¥Õ¥é¥ï¡¼¡Ê¥Þ¥í¥¦¡Ë¤ò¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Þ¤·¤¿¡£ ¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¤Î¹á¤ê¤È¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¤ÎÌ£¤ï¤¤¤Ç¡¢Ä«¤â¤ä¤Î¥×¥í¥Ð¥ó¥¹¤Î¥é¥Ù¥ó¥À¡¼Èª¤Ë¤¿¤¿¤º¤ó¤Ç¤¤¤ë¤è¤¦¤ÊÀ¶¡¹¤·¤µ¤òÌ£¤ï¤¨¤Þ¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥Þ¥í¡¼¥Õ¥é¥ï¡¼¥Ö¥ë¡¼¡¦¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¥ì¥â¥ó 40g ¤È¤Ï¥í¡¼¥º¥Ò¥Ã¥×¤È¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¤Ë¥ì¥â¥ó¤ÎÉ÷Ì£¤È¥¹¥Æ¥Ó¥¢¤Î´ÅÌ£¤ò¥Ð¥é¥ó¥¹¤è¤¯¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Þ¤·¤¿¡£ Ãê½Ð»þ´Ö¤òŤá¤Ë¤È¤ë¤ÈÈþÌ£¤·¤¯¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£ ¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¤ÎÀÖ¿§¤¬Èþ¤·¤¯¡¢²Æ¾ì¤Ë¤Ï¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤·¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥í¡¼¥º¥Ò¥Ã¥×¡¦¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¡¦¥ì¥â¥ó¥Ô¡¼¥ë¡¦¥¹¥Æ¥Ó¥¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§40g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥ï¡¼¥¥ó¥°¥¢¥Õ¥¿¡¼ 200g ¤È¤ÏË»¤·¤¤ËèÆü¤ò²á¤´¤·¤Æ¤¤¤ëÊý¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ Èþ¤·¤¤ÀÖ¿§¤Ç¡¢¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¡¼¤Ê»ÀÌ£¤È¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¤Î¹á¤ê¤¬Èù¤«¤Ë¹á¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤ª»Å»ö¤Î¸å¤ä°ìÆü¤Î½ª¤ï¤ê¤Ë¥Û¥Ã¤È°ì©Æþ¤ì¤Æ¡¢µ¤Ê¬¤ò¥ê¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¤µ¤»¤Þ¤·¤ç¤¦¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥í¡¼¥º¥Ò¥Ã¥×¡¦¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¡¦¥í¡¼¥º¥Þ¥ê¡¼¡¦¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§200g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥ì¥â¥ó¥Ç¥£¥é¥¤¥È 100g ¤È¤Ï¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¤¬¥Ö¥ì¥ó¥É¤µ¤ì¤¿¥ì¥â¥óÉ÷Ì£¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¡¼¤Ê¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¥¯¥»¤Î¤Ê¤¤µ¤·Ú¤ÊÌ£¤ï¤¤¤Ç¡¢¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤ò°û¤ß¤Ê¤ì¤Æ¤¤¤Ê¤¤Êý¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ µ¤Ê¬¤ò¤µ¤ï¤ä¤«¤Ë¥ê¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¤·¤¿¤¤¤È¤¤Ë¤É¤¦¤¾¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¥ß¥Ã¥¯¥¹ 20g ¤È¤Ï¡Ö¥í¥Þ¥ó¥Æ¥£¥Ã¥¯¤ÊÀÄ¿§¤Î¥Æ¥£¡¼¡×¤È¤·¤ÆÍ̾¤Ê¥Þ¥ë¥Ð¥Õ¥é¥ï¡¼¡Ê¥Þ¥í¥¦¡Ë¤ò¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Þ¤·¤¿¡£ ¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¤Î¹á¤ê¤È¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¤ÎÌ£¤ï¤¤¤Ç¡¢Ä«¤â¤ä¤Î¥×¥í¥Ð¥ó¥¹¤Î¥é¥Ù¥ó¥À¡¼Èª¤Ë¤¿¤¿¤º¤ó¤Ç¤¤¤ë¤è¤¦¤ÊÀ¶¡¹¤·¤µ¤òÌ£¤ï¤¨¤Þ¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥Þ¥í¡¼¥Õ¥é¥ï¡¼¥Ö¥ë¡¼¡¦¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥Æ¥È¥éTB ¥í¡¼¥º¥Ò¥Ã¥×¥Ó¡¼¥Ê¥¹ 60TB ¤È¤Ï¥í¡¼¥º¥Ò¥Ã¥×¤È¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¤Î¤µ¤ï¤ä¤«¤Ê»ÀÌ£¤Ë¥í¡¼¥º¡¢¥Ò¡¼¥¹¡¢¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¤Î¤Û¤Î¤«¤Ê´Å¤ß¤Î¤¢¤ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¤ÎÀÖ¿§¤¬Èþ¤·¤¯¡¢½÷À¤ÎÈþÍƤȷò¹¯¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ç¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥í¡¼¥º¥Ò¥Ã¥×¡¦¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¡¦¥Ò¡¼¥¹¡¦¥í¡¼¥º¥ì¥Ã¥É¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤¬ÊØÍø¤Ç¼ê·Ú¤Ê¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ ¡Ö¥µ¥×¥ê¥Ö¥ì¥ó¥É¡×¤ÏÈþ¤·¤¯³Ú¤·¤¯·ò¤ä¤«¤ÊÀ¸³è¤ò¥Æ¡¼¥Þ¤Ë¤·¤¿ÌÜŪÊ̥ϡ¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ËèÆü¤Ç¤â°û¤á¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ç¤¤ë¤À¤±°û¤ß¤ä¤¹¤¤Ì£¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Þ¤·¤¿¡£ Â祫¥Ã¥È¤Î¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ò»ÈÍѤ·¡¢¥Ï¡¼¥ÖËÜÍè¤Î¼«Á³¤ÊÌ£¤ï¤¤¤È¹á¤ê¤ò³Ú¤·¤ó¤Ç¤¤¤¿¤À¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤ÎÁǺà¤Þ¤Ç¤³¤À¤ï¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ ¤Þ¤¿¡¢¹çÀ®¹áÎÁ¡¢¿Í¹©´ÅÌ£ÎÁ¤Ê¤É¤Ï°ìÀÚ»ÈÍѤ·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤»¤ó¡£ ¢¨¥Æ¥È¥é·¿¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤Ï¡¢Ä¶²»ÇȤǥ«¥Ã¥ÈÀÜÃ夷¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¹çÀ®ÀÜÃåºÞ¡¦¥Û¥Á¥¥¹¤ò»È¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¢¨Ãæ¿È¤¬åºÎï¤Ë¸«¤¨¤ë¤Î¤Ç¡¢Ãê½Ð¤ÎÍͻҤò¸«¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤ÎÃæ¤ÇÃãÍÕ¤¬Æ°¤¡¢¹á¤ê¹â¤¯Ãê½Ð¤·¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¥Æ¥È¥é·¿¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥ÂÞ¤«¤é°ìÊñ¼è¤ê½Ð¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¥«¥Ã¥×¤Ë¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤òÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ¡ÊÌó150CC¡Ë3¡¥3¡Á5ʬ¡Ê5¡Á7ʬ¡Ë¾ø¤é¤·¡¢¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤ò¼è¤ê½ü¤¤¤Æ¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¢£ ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§2.6g¡ß60Êñ
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥Ê¥¤¥È 20g ¤È¤Ï¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¤ÎÍ¥¤·¤¤¹á¤ê¤È¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¤È¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¤ÎÁ֤䤫¤Ê¹á¤ê¤¬¿´ÃϤ褤¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¥è¡¼¥í¥Ã¥Ñ¤ÇÅÁÅýŪ¤Ë¼õ¤±·Ñ¤¬¤ì¤Æ¤¤¿¥Ï¡¼¥Ö¥Ö¥ì¥ó¥É¤ò¥¢¥ì¥ó¥¸¤·¡¢¤è¤ê¤ª¤¤¤·¤¯¥ê¥é¥Ã¥¯¥¹¤Ç¤¤ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ë»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥Ñ¥Ã¥·¥ç¥ó¥Õ¥é¥ï¡¼¡¦¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥¸¥ã¡¼¥Þ¥ó¡¦¥ê¥ó¥Ç¥ó¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¡¦¥ª¥ì¥ó¥¸¥Õ¥é¥ï¡¼¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥ì¥â¥ó¥Ç¥£¥é¥¤¥È 20g ¤È¤Ï¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¤¬¥Ö¥ì¥ó¥É¤µ¤ì¤¿¥ì¥â¥óÉ÷Ì£¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¡¼¤Ê¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¥¯¥»¤Î¤Ê¤¤µ¤·Ú¤ÊÌ£¤ï¤¤¤Ç¡¢¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤ò°û¤ß¤Ê¤ì¤Æ¤¤¤Ê¤¤Êý¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ µ¤Ê¬¤ò¤µ¤ï¤ä¤«¤Ë¥ê¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¤·¤¿¤¤¤È¤¤Ë¤É¤¦¤¾¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥ê¥ó¥Ç¥ó¥ß¥ó¥È 20g ¤È¤Ï̵¹¤¤ÇÍ¥¤·¤¤¹á¤ê¤Î¥ê¥ó¥Ç¥ó¡Ê¥»¥¤¥è¥¦¥Ü¥À¥¤¥¸¥å¡Ë¤Ï¡¢¡Ö°¦¤Î¾Ýħ¡×¤È¤·¤ÆÆä˥ɥ¤¥Ä¤Ç¿Æ¤·¤Þ¤ì¤Æ¤¤¤ë¥Ï¡¼¥Ö¤Ç¤¹¡£ µ¤»ý¤Á¤ò¥Û¥Ã¤È¤µ¤»¤Æ¤¯¤ì¤ë¤è¤¦¤Ê¤ä¤ï¤é¤«¤¤¸ýÅö¤¿¤ê¤Ë¡¢¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¤Î¤µ¤ï¤ä¤«¤µ¤ò²Ã¤¨¤Þ¤·¤¿¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥ê¥ó¥Ç¥ó¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥â¥í¥Ã¥«¥ß¥ó¥È 100g ¤È¤ÏËÌ¥¢¥Õ¥ê¥«¤Î¥â¥í¥Ã¥³¤Ç¤Ï¡¢ÎÐÃã¤È¥ß¥ó¥È¤Ç¥ß¥ó¥È¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢¤¿¤Ã¤×¤ê¤Îº½Åü¤È°ì½ï¤Ë³Ú¤·¤ß¤Þ¤¹¡£ ¤½¤ó¤Ê¡Ö¥â¥í¥Ã¥³É÷¥ß¥ó¥È¥Æ¥£¡¼¡×¤ò¥¢¥ì¥ó¥¸¤·¡¢¥ß¥ó¥È¤ÎÁ֤䤫¤µ¤Ï¤½¤Î¤Þ¤Þ¤Ë¡¢º½Åü¤ÎÂå¤ï¤ê¤Ë¥¹¥Æ¥Ó¥¢¤ò»ÈÍѤ·¤Þ¤·¤¿¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§ÎÐÃ㡦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¡¦¥¹¥Ú¥¢¥ß¥ó¥È¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¡¦¥¹¥Æ¥Ó¥¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥â¥í¥Ã¥«¥ß¥ó¥È 20g ¤È¤ÏËÌ¥¢¥Õ¥ê¥«¤Î¥â¥í¥Ã¥³¤Ç¤Ï¡¢ÎÐÃã¤È¥ß¥ó¥È¤Ç¥ß¥ó¥È¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢¤¿¤Ã¤×¤ê¤Îº½Åü¤È°ì½ï¤Ë³Ú¤·¤ß¤Þ¤¹¡£ ¤½¤ó¤Ê¡Ö¥â¥í¥Ã¥³É÷¥ß¥ó¥È¥Æ¥£¡¼¡×¤ò¥¢¥ì¥ó¥¸¤·¡¢¥ß¥ó¥È¤ÎÁ֤䤫¤µ¤Ï¤½¤Î¤Þ¤Þ¤Ë¡¢º½Åü¤ÎÂå¤ï¤ê¤Ë¥¹¥Æ¥Ó¥¢¤ò»ÈÍѤ·¤Þ¤·¤¿¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§ÎÐÃ㡦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¡¦¥¹¥Ú¥¢¥ß¥ó¥È¡¦¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¡¦¥¹¥Æ¥Ó¥¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥Ñ¡¼¥Æ¥£¡¼¥¯¥é¥Ã¥«¡¼ 20g ¤È¤Ï¥Ï¥Ë¡¼¥Ö¥Ã¥·¥å¤ò¥Ù¡¼¥¹¤Ë¤·¤¿¥Ö¥ì¥ó¥É¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¥ì¥â¥ó¤Î»ÀÌ£¤È¥ß¥ó¥È¤ÎÀ¶¡¹¤·¤µ¤¬¡¢Á֤䤫¤Ê¸åÌ£¤ò»Ä¤·¤Þ¤¹¡£ ¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤·¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¤¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¥Ñ¡¼¥Æ¥£¡¼¥¯¥é¥Ã¥«¡¼¤Î¤è¤¦¤ÊÁ¯¤ä¤«¤Ê²Ö¤Ó¤é¤ò¤¿¤¯¤µ¤ó¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Þ¤·¤¿¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥Ï¥Ë¡¼¥Ö¥Ã¥·¥å¡¢¥ì¥â¥ó¥°¥é¥¹¡¢¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¡¢¥³¡¼¥ó¥Õ¥é¥ï¡¼¡¢¥µ¥Õ¥é¥ï¡¼¡¢¥Þ¥ê¡¼¥´¡¼¥ë¥É¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥Ï¥Ë¡¼¥Ö¥Ã¥·¥å¤È¤Ï¡ÄÆ¥Õ¥ê¥«¤Î¤ªÃã¡£ ¸Å¤¯¤«¤é¿Í¡¹¤ÎÊë¤é¤·¤ò»Ù¤¨¤Æ¤¤Þ¤·¤¿¡£ ´Å¤¤¥Ï¥Á¥ß¥Ä¤Î¹á¤ê¤Ç¡¢ÂçÊÑ°û¤ß¤ä¤¹¤¤¤ªÃã¤Ç¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥ì¥â¥Ë¡¼¥ß¥ó¥È 20g ¤È¤Ï£²¼ï¤Î¥ß¥ó¥È¤ÎÁÖ²÷´¶¤È¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¤ÎÉ÷Ì£¤¬¡¢µ¤Ê¬¤ò¥ê¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¤µ¤»¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤¹¡£ ¿©¸å¤Î¥Æ¥£¡¼¤È¤·¤Æ¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¡¢ÈþÌ£¤·¤¯¤ÆË°¤¤Î¤³¤Ê¤¤Ì£¤Ï¡¢¤¤Ã¤È¤É¤Ê¤¿¤Ë¤Ç¤â¤ª³Ú¤·¤ß¤¤¤¿¤À¤±¤ë¤³¤È¤Ç¤·¤ç¤¦¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¡¦¥¹¥Ú¥¢¥ß¥ó¥È¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥¯¡¼¥ë¥Õ¥£¥Ã¥È 20g ¤È¤Ï¥¹¥Ñ¥¤¥·¡¼¤ÊÃæ¤Ë¤â¤Û¤Î¤«¤Ê´ÅÌ£¤ò´¶¤¸¤µ¤»¤ë¥Õ¥§¥ó¥Í¥ë¡¢¥¸¥ó¤Î¹á¤êÉÕ¤±¤È¤·¤ÆÍ̾¤Ê¥¸¥å¥Ë¥Ñ¡¼¥Ù¥ê¡¼¤Ë¡¢¤µ¤ï¤ä¤«¤ÊÌ£¤Î¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¤ò¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Þ¤·¤¿¡£ ¤¹¤Ã¤¤ê¤È¤·¤¿Ì£¤ï¤¤¤Ç¿©¸å¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥Õ¥§¥ó¥Í¥ë¡¦¥¸¥å¥Ë¥Ñ¡¼¥Ù¥ê¡¼¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥í¡¼¥º¥Ö¥ì¥ó¥É 100g ¤È¤Ï¥í¡¼¥º¤Ï¸ÅÂ奮¥ê¥·¥ã¡¦¥í¡¼¥Þ»þÂ夫¤é°¦¤ä½÷À¤Î¾Ýħ¤È¤·¤Æ°¦¤µ¤ì¤Æ¤¤Þ¤·¤¿¡£ Í¥²í¤Ê¥í¡¼¥º¤Î¹á¤ê¤Ï½÷À¤Ë¼«¿®¤ò»ý¤¿¤»¤Æ¤¯¤ì¤ë¤È¤¤¤ï¤ì¡¢¤Þ¤¿¡¢µ¤Ê¬¤òÌÀ¤ë¤¯¤·¤Æ¤¯¤ì¤ë¤È¤â¤¤¤ï¤ì¤Þ¤¹¡£ ¥í¡¼¥º¤Î¹á¤ê¤ÇÍ¥²í¤Ê¥Æ¥£¡¼¥¿¥¤¥à¤ò¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥í¡¼¥º¥ì¥Ã¥É¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥Ê¥¤¥È 100g ¤È¤Ï¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¤ÎÍ¥¤·¤¤¹á¤ê¤È¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¤È¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¤ÎÁ֤䤫¤Ê¹á¤ê¤¬¿´ÃϤ褤¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¥è¡¼¥í¥Ã¥Ñ¤ÇÅÁÅýŪ¤Ë¼õ¤±·Ñ¤¬¤ì¤Æ¤¤¿¥Ï¡¼¥Ö¥Ö¥ì¥ó¥É¤ò¥¢¥ì¥ó¥¸¤·¡¢¤è¤ê¤ª¤¤¤·¤¯¥ê¥é¥Ã¥¯¥¹¤Ç¤¤ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ë»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥Ñ¥Ã¥·¥ç¥ó¥Õ¥é¥ï¡¼¡¦¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥¸¥ã¡¼¥Þ¥ó¡¦¥ê¥ó¥Ç¥ó¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¡¦¥ª¥ì¥ó¥¸¥Õ¥é¥ï¡¼¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¥Ö¥ì¥ó¥É 100g ¤È¤Ï¤â¤Ã¤È¤â¥Ý¥Ô¥å¥é¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¤Î¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¤âñÉʤǾ¤¤·¾å¤¬¤ë¤Ë¤Ï¹á¤ê¤¬¶¯¤¹¤®¤Þ¤¹¡£ ¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¤ä¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¤È¥Ö¥ì¥ó¥É¤¹¤ë¤³¤È¤Ë¤è¤ê¥Þ¥¤¥ë¥É¤ÊÉ÷Ì£¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ ¥Û¥Ã¤È¤·¤¿¤¤¤È¤¤ä¤ªµÙ¤ßÁ°¤Ë¤É¤¦¤¾¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥í¡¼¥º¥Ò¥Ã¥×¥Ö¥ì¥ó¥É 200g ¤È¤Ï¡Ö¥Ó¥¿¥ß¥óC¤ÎÇúÃơפȤ¤¤ï¤ì¤ë¥í¡¼¥º¡«¥Ò¥Ã¥×¤È¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¤Î¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ Èþ¤·¤¤ÀÖ¿§¤Î¥Æ¥£¡¼¤Ï¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¡¼¤Ç¤µ¤Ã¤Ñ¤ê¤È¤·¤¿»ÀÌ£¤¬¤¢¤ê¡¢Ç¯Îð¤òÌä¤ï¤º¿Íµ¤¤Î¤¢¤ë¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢¥Ï¥Á¥ß¥Ä¤ò²Ã¤¨¤ë¤È°ìÁØ°û¤ß¤ä¤¹¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ ²Æ¤Ï¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥í¡¼¥º¥Ò¥Ã¥×¡¦¥Ï¥¤¥Ó¥¹¥«¥¹¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§200g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥Æ¥È¥éTB ¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥Ê¥¤¥È 16TB ¤È¤Ï¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¤ÎÍ¥¤·¤¤¹á¤ê¤È¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¤È¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¤ÎÁ֤䤫¤Ê¹á¤ê¤¬¿´ÃϤ褤¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ¥è¡¼¥í¥Ã¥Ñ¤ÇÅÁÅýŪ¤Ë¼õ¤±·Ñ¤¬¤ì¤Æ¤¤¿¥Ö¥ì¥ó¥É¤ò¥¢¥ì¥ó¥¸¤·¤Þ¤·¤¿¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥¸¥ã¡¼¥Þ¥ó¡¦¥Ñ¥Ã¥·¥ç¥ó¥Õ¥é¥ï¡¼¡¦¥ê¥ó¥Ç¥ó¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¡¦¥ª¥ì¥ó¥¸¥Õ¥é¥ï¡¼¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥Ù¥Ê¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤¬ÊØÍø¤Ç¼ê·Ú¤Ê¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ ¡Ö¥µ¥×¥ê¥Ö¥ì¥ó¥É¡×¤ÏÈþ¤·¤¯³Ú¤·¤¯·ò¤ä¤«¤ÊÀ¸³è¤ò¥Æ¡¼¥Þ¤Ë¤·¤¿ÌÜŪÊ̥ϡ¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ç¤¹¡£ ËèÆü¤Ç¤â°û¤á¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ç¤¤ë¤À¤±°û¤ß¤ä¤¹¤¤Ì£¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Þ¤·¤¿¡£ Â祫¥Ã¥È¤Î¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ò»ÈÍѤ·¡¢¥Ï¡¼¥ÖËÜÍè¤Î¼«Á³¤ÊÌ£¤ï¤¤¤È¹á¤ê¤ò³Ú¤·¤ó¤Ç¤¤¤¿¤À¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤ÎÁǺà¤Þ¤Ç¤³¤À¤ï¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ ¤Þ¤¿¡¢¹çÀ®¹áÎÁ¡¢¿Í¹©´ÅÌ£ÎÁ¤Ê¤É¤Ï°ìÀÚ»ÈÍѤ·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤»¤ó¡£ ¢¨¥Æ¥È¥é·¿¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤Ï¡¢Ä¶²»ÇȤǥ«¥Ã¥ÈÀÜÃ夷¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¹çÀ®ÀÜÃåºÞ¡¦¥Û¥Á¥¥¹¤ò»È¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¢¨Ãæ¿È¤¬åºÎï¤Ë¸«¤¨¤ë¤Î¤Ç¡¢Ãê½Ð¤ÎÍͻҤò¸«¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿¡¢¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤ÎÃæ¤ÇÃãÍÕ¤¬Æ°¤¡¢¹á¤ê¹â¤¯Ãê½Ð¤·¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¥Æ¥È¥é·¿¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥ÂÞ¤«¤é°ìÊñ¼è¤ê½Ð¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¥«¥Ã¥×¤Ë¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤òÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ¡ÊÌó150CC¡Ë3¡¥3¡Á5ʬ¡Ê5¡Á7ʬ¡Ë¾ø¤é¤·¡¢¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥¯¤ò¼è¤ê½ü¤¤¤Æ¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¢£ ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§1.6g¡ß16Êñ
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É 100g ¤È¤Ï¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤ÎÂåɽ³Ê¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¤Ï¡¢¥ê¥ó¥´¤Î¤è¤¦¤Ê´Å¤¤¹á¤ê¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ ¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¤ò¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¡¢Á֤䤫¤ÊÉ÷Ì£¤ò²Ã¤¨¤Þ¤·¤¿¡£ ¥Ê¥¤¥È¥¥ã¥Ã¥×¥Æ¥£¡¼¤È¤·¤Æ¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ ¸¶ºàÎÁ¡§¥«¥â¥Þ¥¤¥ë¥¸¥ã¡¼¥Þ¥ó¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§100g
|
¢£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼ ¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¥Ö¥ì¥ó¥É 20g ¤È¤Ï¤â¤Ã¤È¤â¥Ý¥Ô¥å¥é¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¤Î¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¤âñÉʤǾ¤¤·¾å¤¬¤ë¤Ë¤Ï¹á¤ê¤¬¶¯¤¹¤®¤Þ¤¹¡£ ¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¤ä¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¤È¥Ö¥ì¥ó¥É¤¹¤ë¤³¤È¤Ë¤è¤ê¥Þ¥¤¥ë¥É¤ÊÉ÷Ì£¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ ¥Û¥Ã¤È¤·¤¿¤¤¤È¤¤ä¤ªµÙ¤ßÁ°¤Ë¤É¤¦¤¾¡£ ¸¶ºàÎÁ̾¡§¥é¥Ù¥ó¥À¡¼¡¦¥Ú¥Ñ¡¼¥ß¥ó¥È¡¦¥ì¥â¥ó¥Ð¡¼¥à¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÊÌÅÓ¾¦ÉÊ¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤Ï¡¢Å·Á³¤Î¥Ï¡¼¥Ö¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¡¢°ìÀڤο͹©¹áÎÁ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ ¥«¥ê¥¹À®¾ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Á¥ã¥Ã¥¯ÉÕ¥¹¥¿¥ó¥ÉÂÞ¡¦¼×¸÷À¤¬Îɤ¯¡¢¸¶ÎÁ¤¬Â࿧¤·¤Ë¤¯¤¤¡£ ¡¦Ã¦»ÀÁǺޤϥ¬¥¹ÃÖ´¹¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç°µÃ夻¤ºÎ©ÂÎŪ¤Ê·Á¾õ¤Î°Ý»ý¤¬²Äǽ¡£ ¡¦³«¤±¤ä¤¹¤¤¥¬¥¤¥ÉÉÕ¤¤ÎÀÚ¤ê¸ý¡£ ¡¦Ãæ¿È¤¬¸«¤¨¤ëÆ©ÌÀÁëÉÕ¤¥«¥ê¥¹¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Î¤ª¤¤¤·¤¤°û¤ßÊý1¡¥¥Ý¥Ã¥È¤ËÇ®Åò¤òʨ¤«¤·¤Þ¤¹¡£ 2¡¥¤Ò¤È¤êʬ¡Ê¥Æ¥£¡¼¥¹¥×¡¼¥ó1¡Á2ÇաˤΥɥ饤¥Ï¡¼¥Ö¤ò¥Ý¥Ã¥È¤ËÆþ¤ì¡¢Ç®Åò¤òÃí¤®¡¢¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ1¡Á3ʬ´Ö¾ø¤é¤·¤Þ¤¹¡£ 3¡¥²¹¤á¤Æ¤ª¤¤¤¿¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î¥«¥Ã¥×¤ËÃí¤¤¤Ç½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£ 4¡¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¡¢¥ì¥â¥ó¡¢¤Ï¤Á¤ß¤Ä¤Ê¤É¤òź¤¨¤Æ¤É¤¦¤¾¡£ ²Æ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¥¢¥¤¥¹¥Æ¥£¡¼¤Ë¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Î¥Æ¥£¡¼¤òºî¤ê¡¢É¹¤òÆþ¤ì¤¿¥°¥é¥¹¤ËÃí¤®¤Þ¤¹¡£ ú»À¤Ç³ä¤ë¤È¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥Ï¡¼¥Ö¥¹¥«¥Ã¥·¥å¤Ë¡£ ¥Ï¡¼¥Ö¥Æ¥£¡¼¤Çºî¤Ã¤¿¥¢¥¤¥¹¥¥å¡¼¥Ö¤òÉ⤫¤Ù¤Æ¤â¤¤ì¤¤¤Ç¤¹¡£ ¢¨¾¦ÉʤΥѥ屡¼¥¸¥Ç¥¶¥¤¥ó¤ä»ÅÍͤ¬ÊѤï¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ ¢¨¥É¥é¥¤¥Ï¡¼¥Ö¤ÏÅ·»ºÊª¤Ç¤¹¡£ ºÏÇÝÃϤδĶ¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¿§¤ä·Á¾õ¤¬¼Ì¿¿¤È°ã¤¦¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤¿µ¤¸õ¤ä¤½¤Î¾¤Î¸¶°ø¤Ë¤è¤ê¡¢²Á³Ê¡¦¸¶»º¹ñ¤¬ÊѤï¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ÆâÍÆÎÌÆâÍÆÎÌ¡§20g
|
|