24»þ´Ö¥¿¥¤¥à¥»¡¼¥ë
ÈþÍÆ ·ò¹¯´ØÏ¢¥é¥ó¥¥ó¥°
¿©ÉÊ´ØÏ¢¥é¥ó¥¥ó¥°
¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó´ØÏ¢
»Ò¶¡Éô²°¡¡¥¥Ã¥ºÍÑÉÊ
²ÈÅÅ¡¦À¸³è²ÈÅÅ
¤ª¼ò¡¦¥¢¥ë¥³¡¼¥ëÎà
²Ö¡¦DIY¡¦¸¤¡¦ÇÍÑÉÊ
¥ï¥¤¥ó¡¢¤ª¼òÎà
¥É¥ê¥ó¥¯¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼Îà
¿©ÉÊ¡¢·ò¹¯Îà
¥«¥á¥é¡¢²ÈÅÅÎà
¥Û¡¼¥à¡õ¥¥Ã¥Á¥ó
¤ª¤â¤Á¤ã
¤Û¤·¤¤¤â¤Î¥é¥ó¥¥ó¥°
¿©ÉÊ¡õ°ûÎÁ
1000±ß
1000±ß¡Á
2000±ß¡Á
3000±ß¡Á
4000±ß¡Á
ÈþÍÆ¡¦·ò¹¯
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß3¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´90ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤Ö¤É¤¦¡Ê¥Ö¥é¥¸¥ëËô¤ÏÊƹñ¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC)¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß1¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´30ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤Ö¤É¤¦¡Ê¥Ö¥é¥¸¥ëËô¤ÏÊƹñ¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC)¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß4¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´120ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤Ö¤É¤¦¡Ê¥Ö¥é¥¸¥ëËô¤ÏÊƹñ¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC)¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß4¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´120ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤â¤â¡ÊÃæ¹ñËô¤ÏÊƹñ¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC)¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß2¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´60ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤â¤â¡ÊÃæ¹ñËô¤ÏÊƹñ¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC)¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß1¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´30ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤â¤â¡ÊÃæ¹ñËô¤ÏÊƹñ¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC)¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß3¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´90ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤â¤â¡ÊÃæ¹ñËô¤ÏÊƹñ¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC)¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß2¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´60ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤Ö¤É¤¦¡Ê¥¹¥Ú¥¤¥ó¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¹áÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß3¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´90ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤Ö¤É¤¦¡Ê¥¹¥Ú¥¤¥ó¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¹áÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß4¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´120ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤Ö¤É¤¦¡Ê¥¹¥Ú¥¤¥ó¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¹áÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Å´Ê¬¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡¢´¨Å·Æþ¤ê¤Ç¤¿¤Ã¤×¤ê²Ì½Á¤Ç¥Õ¥ë¡¼¥Æ¥£¤Ê¤ª¤¤¤·¤µ¡£¤×¤ë¤ó¤×¤ë¤ó¥¼¥ê¡¼¤Î¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¤¡¢Åà¤é¤»¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¥Ñ¥¦¥Á¥¿¥¤¥×¡£¡ü̾¾Î¡§²Ì½Á¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡üÆâÍÆÎÌ¡§125g¥Ñ¥¦¥Á¡ß1¥±¡¼¥¹¡ÊÁ´30ËÜ¡Ë¡ü¸¶ºàÎÁ̾¡§¤Ö¤É¤¦¡Ê¥¹¥Ú¥¤¥ó¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¿Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¹áÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD¡ü±ÉÍÜÀ®Ê¬¡§¥¨¥Í¥ë¥®¡¼72kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á0g¡¢»é¼Á0g¡¢Ãº¿å²½Êª18g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0~0.05g¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à60¡¢Å´0.6¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óD0.7¦Ìg¡ü¾ÞÌ£´ü¸Â¡§¡Ê¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê¡Ë240Æü¡üÊݸÊýË¡¡§¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡üÈÎÇä¼Ô¡§¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¥Ü¥È¥é¡¼¥º¥¸¥ã¥Ñ¥ó³ô¼°²ñ¼Ò
̾¾ÎÀ¶ÎðûÎÁ¿å¡Ê¥¼¥ê¡¼°ûÎÁ¡Ë ¸¶ºàÎÁ̾¥Þ¥ë¥È¥Ç¥¥¹¥È¥ê¥ó¡¢º½Åü¡¢¥Ð¥Ê¥Ê²Ì½Á¡¢Ã¦»éÊ´Æý¡¢È¯¹ÚÆý¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà(ÂçƦͳÍè)¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¹áÎÁ¡¢»À²½ËɻߺÞ(V.C)¡¢¥Ê¥¤¥¢¥·¥ó¡¢V.E¡¢V.B2¡¢V.B6¡¢ÍÕ»À¡¢V.B12ÆâÍÆÎÌ180g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô72¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê9¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î40¡ó¤Ö¤É¤¦²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤Ö¤É¤¦¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô120¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î40¡ó¤Ö¤É¤¦²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤Ö¤É¤¦¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô6¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î40¡ó¤Ö¤É¤¦²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤Ö¤É¤¦¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô24¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î30¡ó¤â¤â²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤â¤â¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô120¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î30¡ó¤â¤â²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤â¤â¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô6¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î30¡ó¤â¤â²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤â¤â¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô30¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î30¡ó¤â¤â²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤â¤â¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô24¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î30¡ó¤â¤â²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤â¤â¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô12¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î40¡ó¤Ö¤É¤¦²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤Ö¤É¤¦¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô30¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î40¡ó¤Ö¤É¤¦²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤Ö¤É¤¦¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô60¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î30¡ó¤â¤â²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤â¤â¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô90¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î30¡ó¤â¤â²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤â¤â¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô60¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î30¡ó¤â¤â²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤â¤â¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô18¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î40¡óº®¹ç²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾²Ì¼Â¡Ê¥ª¥ì¥ó¥¸¡¢¤¦¤ó¤·¤å¤¦¤ß¤«¤ó¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¹áÎÁ¡¢¥«¥í¥Á¥ó¿§ÁÇ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô18¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î40¡ó¤Ö¤É¤¦²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤Ö¤É¤¦¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô12¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î40¡óº®¹ç²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾²Ì¼Â¡Ê¥ª¥ì¥ó¥¸¡¢¤¦¤ó¤·¤å¤¦¤ß¤«¤ó¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¹áÎÁ¡¢¥«¥í¥Á¥ó¿§ÁÇ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô12¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î40¡ó¤Ö¤É¤¦²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾¤Ö¤É¤¦¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢¹áÎÁ¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢¥«¥é¥á¥ë¿§ÁÇ¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô90¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
̾¾Î40¡óº®¹ç²Ì½ÁÆþ¤ê°ûÎÁ¸¶ºàÎÁ̾²Ì¼Â¡Ê¥ª¥ì¥ó¥¸¡¢¤¦¤ó¤·¤å¤¦¤ß¤«¤ó¡Ë¡¢º½Åü¡¢´¨Å·¡¢Æý»ÀCa¡¢ÁýǴ¿ÅüÎà¡¢»ÀÌ£ÎÁ¡¢¹áÎÁ¡¢¥«¥í¥Á¥ó¿§ÁÇ¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´¡¢¥Ó¥¿¥ß¥óDÆâÍÆÎÌ125g¥Ñ¥¦¥ÁÆþ¿ô6¾ÞÌ£´ü¸Â¥á¡¼¥«¡¼À½Â¤Æü¤è¤ê8¥ö·îÊݸÊýË¡¹â²¹¡¦Ä¾¼ÍÆü¸÷¤ò¤µ¤±¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½Â¤¼Ô¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¡¡¥«¥¹¥¿¥Þ¡¼¥Þ¡¼¥±¥Æ¥£¥ó¥°³ô¼°²ñ¼Ò¿Íµ¤¤Î¥³¥«¡¦¥³¡¼¥é¼ÒÀ½ÉʤòÁ´¹ñ¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Û¤Ç¤ªÆϤ±¡ª¡ª¥á¡¼¥«¡¼Ä¾Á÷¤Ë¤Ä¤¡ãÂå¶â°ú´¹¡äÉԲġ£Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£