出荷目安の詳細はこちら内容詳細東北大学病院が開発！自宅で簡単にできるメソッドで心不全、心筋梗塞、狭心症を防ぐ。
心臓は自分で治せない、遺伝だから、と諦めている人。
そして「心臓に不安を抱える」すべての人に。
目次 : 第1章　弱った心臓でも自力で元気にできる（今、心臓病は「治る」病気になっている/ なぜ、心臓リハビリで心臓が元気になるのか/ あなたの弱った心臓を元気にする画期的な方法）/ 第2章　心臓を元気にする心臓リハビリメソッド（誰でも手軽に実践できる心臓リハビリメソッドとは？/ 心臓リハビリメソッド1　いきいきウォーキングで死亡率を下げる/ 日常生活のなかで何を意識すべきか）/ 第3章　100歳まで元気な心臓でいるための習慣（規則正しい生活でストレスフリーを目指す/ あなたのその食事が心臓をいじめている/ 絶対に覚えておきたい！心臓にいい食べ物、心臓にいい食べ方/ ほかにもまだまだある！心臓が元気な人が毎日やっていること）/ 第4章　こんな人は要注意！あなたの心臓は大丈夫か（ある日、突然あなたが心臓病で倒れたら/ 心臓に痛みが…そのとき、あなたはどうする？　ほか）/ 第5章　100歳まで元気な心臓でいるために知っておきたいこと（Qそもそも心臓って何をしているの？/ Qなぜ心臓は自分の意思と関係なく動くの？　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細毎日の子どもへの食事に悩む親から大好評！Instagramフォロワー13万人超!!　現役保育園園長「kids_cookinging」さんの保育園の人気給食レシピが一冊にまとまりました！【著者より】「子どもが野菜を食べてくれない」「食が細い」「今まで好きだった食材を急に食べなくなった」「好き嫌いが激しい」など、毎日、何を作ったらいいのかわからないと質問をいただくことが多いです。
子どもって今日おいしく食べていても、次の日は食べなかったり、野菜の切り方を変えただけでパクパク食べるようになることも。
でも、これが成長ですし、好き嫌いが出てきたということは、判断力がついてきた証しです。
だから「今食べられるものを食べてくれたらOK」くらいな気持ちで見守りましょう。
そして、子どもは見慣れた食べ物や食べ慣れた味に安心します。
園でも手間暇かけた料理が不人気なんてこともあります。
だから、毎日手の込んだ食事を作る必要もありません。
本誌のレシピは、実際に保育園で毎日園児に提供している給食レシピの中から特に人気のあるものを厳選。
慣れ親しんだ見た目と味のシンプルなレシピばかりなので、おいしく食べてくれる子どもがたくさんいます。
身近な食材を使った、子どもが好きな味つけのレシピや子どもが食べやすい大きさにしたレシピなど、工夫が施された保育園給食のパワーをぜひ試してみてください。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「勉強しなさい、と口うるさく言わないとやらない」「リビング学習と子ども部屋学習、どっちがいいの？」「家で勉強を教えていると必ずケンカになってしまう」「早くしなさい、と言わなくても自分から動いてほしい」「自然にコミュニケーションが生まれる家にしたい」などの悩みや疑問に、4000人以上の小中高校生に勉強を教えてきた子どもの勉強のプロ・石田勝紀先生が【家のしかけ】という観点からこたえます！・自宅学習に「フリーアドレス制」を導入しよう・リビングの居心地を五つ星ホテルのラウンジ並にすると、親子ゲンカが減る？・子ども部屋のコーディネイトは「3択」方式で相談・勉強の必須アイテムは座り心地のよい椅子br>・机の配置で集中力が変わる（マルチタスク型とシングルタスク型の違い）・頭のよい子の本棚は、どんなもの？・寝室でゴロゴロ勉強してもいい!?・マンツーマンで勉強を教えるときの理想の座り位置は？・「面倒くさい」動線が子どものやる気を下げている（やってほしくないことは面倒くさい動線にする）・時間の概念を学ぶために、家のなかで「時間を見える化」する・スケジュールの見える化は、ゲーム感覚で取り組む・リモートワーク中、家で子どもとどう過ごす？・「空間」と「時間」から生活習慣を整える・キッチンの収納から、子どもに整理整頓を学んでもらうなど、間取りを変えなくても、整理収納、家具配置、インテリア、「見える化」の工夫、スペースのつくり方などによって頭のよい子・かしこい子を育てるポイントを解説します。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細もうコンソメはいらない。
たまねぎ麹を生んだ料理教室「ひねもす発酵研究所」はじめてのレシピBOOK。
料理が変わる自家製発酵調味料と小麦・砂糖不使用の展開料理78。
目次 : 1　豆皿定食（ミネストローネ/ ケークサレ/ 焦がしポテトのサラダ/ ブロッコリーとしらすのサラダ/ 焼きお揚げ/ 炒りごまドレッシングダイガクイモサラダ/ チーズフォンデュ/ 豆腐皮ラップサンド雑穀ソース/ ライスコロッケ/ 漬け豆腐/ フムス）/ 2　チキン南蛮定食（チキン南蛮/ ビーツのソイポタージュ/ ドライいちじくドレッシングのサラダ/ ツナサラダ）/ 3　エスニックプレート（フォー/ パクチードレッシングのサラダ/ いちごと春菊の生春巻きバルサミコソース/ りんごのサラダ）/ 4　2種類のコロッケ定食（きゅうりドレッシング　きくらげのサラダ/ 春雨サラダ/ シンプル豆乳ドレッシングのサラダ/ かぼちゃコロッケ/ さつまいもコロッケ/ アスパラオーツミルクポタージュ）/ 5　ライスバーガープレート（温かいコーンポタージュ/ 漬け野菜/ シンプル基本ドレッシングのサラダ/ えびカツライスバーガー）

出荷目安の詳細はこちら

出荷目安の詳細はこちら内容詳細世界30カ国でバックパック旅をしながらローカルフードを食べ歩き！　屋台メシに伝統料理、家庭料理、お菓子やドリンク、調味料‥‥各地で出会ったおいしい食べものや変わった食べものを紹介するコミックエッセイ。
ラオスのトレッキングツアーでは、手に盛られたもち米ごはん「カオニャオ」をバナナの葉っぱにのせたおかずで味わい、パラグアイの自転車旅の休憩は、タピオカ粉のチーズパン「チパ」と、アイスマテ茶「テレレ」でのんびり。
ニュージーランドでは地中蒸し料理「ハンギ」に出会い、モンゴルでは餃子入りミルクティー「バンシタイツァイ」に驚き、ウクライナでは「チキンキーウ」や「ホットチョコレート」であったまる。
地元の人々との交流もおいしいスパイスに。
人気のWEB連載からの抜粋に、描きおろしやイラスト＆フォトエッセイ76pを加えた大満腹の一冊！

出荷目安の詳細はこちら内容詳細症例報告あり！新型コロナウイルス後遺症にも効果的頭痛、肩こり、アトピー、めまい、掌蹠膿疱症、潰瘍性大腸炎、関節炎‥‥。
原因不明の不調の原因は、慢性上咽頭炎かもしれません。
本書は、医師・堀田修が診てきた4000例の治療経験をもとに、最新情報を含めてまとめた慢性上咽頭炎治療の総集編です。
対症療法で諦めていた症状が、鼻の奥の「おおもと」（上咽頭）を治せば、よくなる可能性があります。
【内容】1章　慢性上咽頭炎を治すと不調が消える2章　慢性上咽頭炎を治すEAT3章　自宅でできる慢性上咽頭炎改善法4章　慢性上咽頭炎を引き起こす生活習慣5章　慢性上咽頭炎が万病を招く理由6章　医師が証言！ EATで多くの患者が快方へ・はぎの耳鼻咽喉科院長　萩野仁志・大野耳鼻咽喉科院長　大野芳裕・たけざわ耳鼻咽喉科院長　竹澤裕之【登場する症例】◎片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛◎咽頭痛・片側咽頭痛◎咽喉頭異常感症（ヒステリー球）◎潰瘍性大腸炎・腸管型ベーチェット病◎掌蹠膿疱症・乾癬◎起立性調節障害◎IgA腎症◎新型コロナ後遺症◎新型コロナワクチン後遺症

出荷目安の詳細はこちら内容詳細後日、記載。

出荷目安の詳細はこちら

出荷目安の詳細はこちら内容詳細続々重版！大好評『副菜の極み158』待望のシリーズ第二弾！予約のとれない和食屋・笠原将弘さんが選ぶ「最高の組み合わせ70日分」。
主菜＋副菜おかず計140品を掲載！ 考えずにマネするだけでいいから、今夜の夕ごはんが、すぐに決まる！しかも、冷蔵庫にあるもので簡単に笠原さんの味を再現できます。
生活情報誌「ESSE」×情報番組「ノンストップ！」（フジテレビ系）の連動コーナー「笠原将弘のおかず道場」で紹介している主菜レシピに、笠原さんが厳選した副菜レシピを組み合わせて70献立紹介。
「献立を考えるのが苦痛」という人でも、このままマネしてつくるだけで、相性最高の極み献立がつくれます。
『副菜の極み158』で紹介した副菜にぴったり合う主菜レシピもたっぷり紹介しています。
CONTENTS●もう悩まない！ 笠原流・献立即決の極意PART1 大いに活用すべし！ 旬野菜献立PART2 ガッツリ食べたい日は鶏肉献立PART3 パパっとつくりたいなら豚肉献立PART4 見た目も味も変幻自在ひき肉献立PART5 マンネリに変化を！ 魚介献立PART6 簡単でまちがいなく旨いご飯・麺献立（コラム1）「笠原流・季節の行事献立」（コラム2）「困ったときの豆腐献立」（コラム3）「笠原流・郷土料理献立」

出荷目安の詳細はこちら内容詳細長生きには、長い息！　健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。
1日7分×7日間のDVDつき。
強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。
日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。
日曜日から土曜日まで、「1日7分」のロングブレス運動を収録しました。
DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい1冊です。
ただ生きながらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの2つが叶います。
ぜひ、今日からお試しください。

出荷目安の詳細はこちら

出荷目安の詳細はこちら内容詳細品数が多く、見た目も美しいhitomiさんちの晩ごはん。
でも、よーく見ると主役以外は意外とちゃちゃっとお手軽に作れそうな、だけど彩りのよい脱力系メニュー。
そう。
あれもこれも頑張っていたら疲れてしまうし、毎日なんて続かない。
作り手も食べ手も「おっ！」とテンションが上がる1品があれば、あとは栄養や彩りを補う脇役で十分ってことなのです。
本書は、hitomiさん初の著書。
今まで長年作りためてきた料理の中から、その日の主役たちを【肉】【魚】【野菜】【主食】などに分類してご紹介。
どの主役たちも20分もあればできちゃうかんたんレシピ。
調理のコツもわかりづらい箇所は手順写真つきだから安心です。
献立の名わき役となる、小鉢、汁もの、ごはん、彩りフルーツなどもしっかり紹介します。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ひと味違うおいしい発酵調味料の作り方。
4つの調味料を使った発酵レシピ60品。
目次 : 豪雪、米どころ、りんご畑の里に生まれて/ 麹と暮らす（秋田の食文化、受け継がれる麹造り/ 羽場こうじ店の米麹ができるまで/ お母さんたちの発酵料理の店　ほか）/ 私の発酵暮らし（私の好きな仕事着、普段着/ いつもそばにある大事な器や道具/ 私の1日、基本のタイムテーブル/ 365日味噌汁計画実施中/ いつものごはんは自由に組み合わせて）/ 麹のレシピ（味噌を使った料理のコツ/ 塩麹を使った料理のコツ/ 三五八を使った料理のコツ/ 甘さけを使った料理のコツ）

出荷目安の詳細はこちら

出荷目安の詳細はこちら内容詳細名作、ニュース、会話、SNS。
「わかったつもり」がなくなる！勉強、人間関係、情報収集…読み解く力こそが生きる力の土台になる！文章や情報を読解することは、前後に埋まっているヒントを見つけて、自分の思考につなげていくこと。
本書で楽しく読解力を伸ばしていこう！目次 : 1　読み解きウォーミングアップ（童謡を読み解こう！/ 手まり歌を読み解こう！/ 童謡を読み解こう！/ 詩を読み解こう！/ 俳句を読み解こう！/ 短歌を読み解こう！/ 小説を読み解こう！）/ 2　文脈でとらえる力を磨こう（エッセイの文脈をとらえよう！/ 童話の文脈をとらえよう！/ 物語の文脈をとらえよう！/ 童話の文脈をとらえよう！/ レシピの文脈をとらえよう！/ 小説の文脈をとらえよう！/ 源氏物語の文脈をとらえよう！）/ 3　要約する力を磨こう（新聞の社会面を読み、まとめよう！/ 新聞の経済面を読み、まとめよう！/ 新聞の地域面を読み、まとめよう！/ 新聞のスポーツ面を読み、まとめよう！/ 新聞の文化面を読み、まとめよう！/ 新聞の暮らし面を読み、まとめよう！/ 新聞のオピニオン面を読み、まとめよう！）/ 4　会話読解力を磨こう（「はい」と「いいえ」、どっちだろう？/ 「そんなことないよ」に隠された気持ち　ほか）/ 5　情報読解力を身につけよう（生成AIの要注意情報を見つけよう！/ SNSの情報に気をつけよう！　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細テレビ朝日『相葉マナブ』の番組内で紹介された人気レシピを集めた、番組初の公式本発売

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「誰にも余計な世話をかけたくない！」「自分のことは自分で決めたい！」この1冊で、あなたのおひとりさま生活はもっと思い通りになる。
お金の管理、病気の備え、心の健康、人付き合い、終活。
気楽・自由・快適な生活を最後まで安心して送る知恵。
目次 : 第1章　自分らしく生きる「おひとりさま」/ 第2章　壁を越える人と、見て見ぬ振りをする人の違い/ 第3章　お金の壁/ 第4章　健康の壁/ 第5章　心の壁/ 第6章　介護の壁/ 第7章　死後の壁

出荷目安の詳細はこちら内容詳細うちに来て幸せだった？どうしてあんなことしたの？昨日まで元気だったのに…なぜ？受け取ってほしいペットの気持ち。
10，000人以上の悩みに寄り添い続けたペットコミュニケーターが、ペットと会話する技術を優しく伝授！目次 : Prologue　ペットコミュニケーションが起こした奇跡（本音を知ったら抱きしめたくなる！/ “ペットコミュニケーション講座”受講生が体験した奇跡）/ 1　ペットコミュニケーションは誰でもできる（問題行動の理由を知りたい/ テレパシーを使って会話する　ほか）/ 2　ペットコミュニケーションの準備（頭の中、忙しくしていませんか？/ 頭の中のおしゃべりを鎮めるための方法）/ 3　実践！ペットコミュニケーション（対面と遠隔でのやり方/ ペットコミュニケーションの型を使って　ほか）/ 4　ペットコミュニケーションがもたらす未来（ペットも会話したがっている/ あなたとペットはどんな関係？　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細抗がん薬の副作用は？ホルモン療法っていつまで続くの？再建手術後の生活は？正しい知識が、がんに向き合う最大の“武器”。
「手術前」の自分とは違っても、“私らしい生活”は実現できる！最新医療情報も満載！目次 : 第1章　乳がんの“痛み”と手術後の治療を知る/ 第2章　自分の気持ちを話せる場所をもとう/ 第3章　外見の変化による苦痛を軽減する「アピアランスケア」/ 第4章　知っておきたいお金のこと、仕事のこと/ 第5章　新しい生活スタイルで自分らしく過ごす/ 第6章　もしも再発したら?乳がんの最新治療法

出荷目安の詳細はこちら

出荷目安の詳細はこちら

出荷目安の詳細はこちら内容詳細鶏ガラ、オイスターソース、豆板醤、すべていりません。
話題の中華料理愛好家、初の書籍！中国で愛されている本場の家庭料理78品。
目次 : 第1章　塩の中華（肉末蒸蛋（豚ひき肉の中華茶碗蒸し）/ 小沙丁魚蒸蛋（シラスの中華茶碗蒸し）　ほか）/ 第2章　醤油の中華（肉末蒸豆腐（豚ひき肉の蒸し豆腐）/ 肉末粉絲（豚ひき肉と春雨の炒め煮）　ほか）/ 第3章　野菜の中華（拍黄瓜（きゅうりの冷菜）/ 涼拌茄子（蒸し茄子の冷菜）　ほか）/ 第4章　茹でる中華（白切鶏（茹で鶏）/ 檸檬鶏（レモン鶏）　ほか）/ 第5章　煮る中華（山薬蛋花湯（長芋のかき玉スープ）/ 西紅柿鶏蛋湯（トマトのかき玉スープ）　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細醸造方法から歴史、最新の蔵事情までをイラストで解説。
日本酒の全てが楽しく学べる決定版！醸造方法・麹・酵母などの基礎知識から、海外の日本酒事情、国内外の注目の蔵から歴史、味わい方など、知っておきたい日本酒の最新情報を網羅。
酒と酔いの文化までを考察した、日本酒初心者から上級者まで楽しめる、日本酒本の決定版です！

出荷目安の詳細はこちら内容詳細健康な体づくりにたんぱく質は必須。
食品のたんぱく質量と効果的なとり方がひと目でわかる本です。
たんぱく質源となる食品430品を多い順に掲載。
便利な市販のたんぱく質補助食品30品、外食・総菜100品のデータも収載。
さらに、自分に必要なたんぱく質量の算出法や、効率よく筋肉になるとり方、不足しがちな朝食・昼食対策、シニア向けアドバイスまで徹底解説します。
目次 : ごはん・パン・めん・シリアル/ 肉・魚介類/ 大豆・卵・乳/ おつまみ・菓子/ たんぱく質補助食品/ 総菜・外食/ たんぱく質のとり方アドバイス

出荷目安の詳細はこちら内容詳細小林製薬の「紅麹サプリ」問題は、大きな話題になっています。
実は年を取り、70歳も過ぎると、飲む薬やサプリにも気をつける必要が出てきます。
年を取ると、代謝機能が落ち、薬が体内に存在する時間が長くなり、副作用が出やすくなるからです。
本書は、年を取ったら、接種に気をつける薬やサプリ、現在飲んでいる人が安全にやめていくには、などについて説明し、なおかつ、なぜ、そんな薬を医者が使うのか、医療界の闇を追及していきます。
目次 : はじめに　小林製薬の紅麹コレステヘルプから考える様々な問題/ 第1章　効果の代わりに副作用もあるのが薬（医者も患者も、生活習慣病の薬を飲み続けることによる害に無自覚/ 年を取ると薬の副作用が出やすくなる　ほか）/ 第2章　生活習慣病と精神科の病は薬以外で治す（ジェネリックはよくないのか？/ 医師に対する教育が悪いからたくさん薬を出している　ほか）/ 第3章　どんな薬も、メリットとデメリットを比較する（飲み続けると危ない薬/ 薬は、自己判断でやめていい）/ 第4章　医療の「数値主義」という罠（日本の医療は数値主義に毒されている/ 『今日の治療指針』で薬を調べる医者には行くな　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細電気刺激により筋肉を動かして、手軽に運動不足解消をサポートする「ラクして筋トレ！」シリーズ。
この足裏EMSマットに足をのせるだけで、足裏、ふくらはぎ、すねなど、歩くために必要な部位を刺激する筋肉トレーニングが行えます。
EMS機器を使ったことがない人でも、自分に合う適度な強さを10段階から選べるので安心。
テレビを見ながら、本を読みながら、リラックスしながら、1日15分！あなたも今日からEMSマットで足元のトレーニングを始めませんか？サイズ（約）：縦28×横27cm［最大］かわかみ整形外科クリニック院長／医学博士川上洋平（推薦）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細もう、プロテインは飲まなくてもいいです。
毎日走ることや筋トレに、追い詰められなくてもいいのです。
食べる、寝るなど普段の生活を少し変えるだけで済むのですから…。
この本を読んだら、あなたの「見える世界」も「感じる世界」も変わります。
サクッと「自然やせ力」を起動させて、あなたの人生を明るくし、毎日全力で楽しく生きましょう！目次 : PROLOGUE　今度こそ簡単にやせられる！「自然やせ力」の知られざるパワー/ 1　食べて養生1?食べ方を変えるだけで自然にやせる/ 2　食べて養生2?食べるものを変えるだけで自然にやせる/ 3　癒して養生?心身を癒すだけで自然にやせる/ 4　感じて養生?感じ方を変えるだけで自然にやせる/ 5　動いて養生?動き方を変えるだけで自然にやせる/ 6　眠って養生?睡眠法を変えるだけで自然にやせる

出荷目安の詳細はこちら内容詳細真似して作れる献立レシピも21食分掲載！目次 : 基礎知識（コレステロールとは何？/ コレステロールの正体/ HDLとLDLの役割/ LDLが酸化して動脈硬化の原因に/ HDLが少なすぎると動脈硬化の原因に/ 中性脂防って何？）/ 1　コレステロール値を下げる食べ方と朝、昼、夕の1週間献立（コレステロールを下げる食べ方/ 朝食の献立/ 昼食の献立/ 夕食の献立）/ 2　毎日の食卓を豊かにする主菜の簡単レシピ（肉のおかず/ 魚介のおかず/ 大豆製品のおかず）/ 3　あと一品ほしいときの副菜の簡単おかず（野菜のおかず/ 果実・種実のおかず/ きのこ・海藻のおかず/ いものおかず）/ 4　かさ増しごはんと具だくさんスープ・みそ汁（主菜や副菜の代わりにもなる主食と汁ものの上手なとり方/ かさ増しごはん/ 具だくさんスープ・みそ汁）

出荷目安の詳細はこちら

出荷目安の詳細はこちら