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＜p＞本書では、コレステロールと中性脂肪について詳しく解説するとともに、改善させるためのレシピを紹介。＜br /＞ 肥満、糖尿病、脂質異常症、脂肪肝、動脈硬化、心臓病などの病気にならないための食生活や食べ方、改善させる生活習慣や運動なども紹介します。＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ ■コレステロール・中性脂肪とは?＜br /＞ ■こんな人は要注意!＜br /＞ ■悪化させない食生活・食べ方＜br /＞ ■改善させるおすすめ食材＜br /＞ ■コレステロール・中性脂肪を下げるレシピ＜br /＞ ■改善させる生活習慣・運動＜br /＞ など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 南直哉 出版社名 アスコム 発売日 2022年3月10日 ISBN 9784776211914
◆◆◆小口に汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 吉田エリ 出版社名 河出書房新社 発売日 2012年10月 ISBN 9784309273624
＜p＞「食べ物」と「食べ方」で“健康長寿”になる新常識。＜br /＞ “トマト”の新機能性成分の発見! “老化防止”“病気にならないための栄養学”の新常識とは!?＜/p＞ ＜p＞食べ過ぎによる肥満、それに伴う高コレステロールや高血糖によって起きる糖尿病と合併症、動脈硬化などの病気は、一度なったら元の状態に戻すのは難しい。病気の状態になる前の予防医学が大事なのは当たり前で、誰もが耳にしていること。その代表が「適度な運動」と「食事」。しかし運動は忙しいビジネスパーソンになると時間をとることもままならない。からだに良くても運動する時間がとれない人は食事に頼るしかない。私たちの身体は食べ物から作られており、食べ物が体を動かすエネルギーとなる。食事や食材による健康法は、多くの情報があふれている。しかし、その「常識」は、本当に合っているのか? 思い込みや古い研究・情報で間違ったやり方をしているのかもしれない。そして、サプリメントや機能性食品に頼らなくても、普段の食材や調理のちょっとしたコツで、健康になれる。最新の食品機能学と生化学の研究結果・エビデンスをもとに、病気にならないための栄養学の新常識です。＜/p＞ ＜p＞【CONTENTS】＜br /＞ ■第1章 がん・糖尿病になりたくなければ、管理栄養士の助言を聴きなさい＜/p＞ ＜p＞■第2章 老化の原因を探る! AGEsの真実と栄養学の最前線＜/p＞ ＜p＞■第3章 逆転した医学と栄養学の常識＜br /＞ 〜カラダに良いと思っていた食べ方やダイエットが、実は間違いだった!＜/p＞ ＜p＞■第4章 トマトに含まれる奇跡の成分“エスクレオサイドA"の秘密＜/p＞ ＜p＞■第5章 病を予防し健康寿命を延ばす おすすめ食材と食べ方最新研究＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞子どもの頃からずっと疑問に思っていた。どうして人は病気になり死んでいくんだろう？ 大人になり、子育てをしていく中でさらに大きくなる。そんな中出会った、健康に生きる為の思考の転換(パラダイムシフト)。健康の真実は、病気に対しての「見方次第」。反対から物事が見えた瞬間、あなたの人生は豊かになる！＜/p＞ ＜p＞著者プロフィール＜br /＞ 清水 友浩（しみず ともひろ）＜br /＞ 1984 年生まれ、京都府出身、シンガポール育ち。学生の間に子どもを授かり学生結婚。医療系国家資格、柔道整復師免許取得し 26 歳で接骨院開業。＜br /＞ カイロプラクティックの魅力と奥深さに衝撃を受け、東京銀座の塩川カイロプラクティックスクールで本質を 3 年にわたり学ぶ。家族みんなを健康にするカイロプラクティックと交通事故治療専門の2大看板の院として現在、京都府内に留まらず神奈川県や近畿二府四県からも様々な体の悩みを抱えた患者が訪れている。＜br /＞ 同時に、3 人の子どもを持つ親として薬やワクチンによる「対症療法」に終始する小児科や西洋医学に窮屈感を覚え、子どもたちを「本当の健康」に導くために多方面で活動している。講演活動や日本人初の小児カイロドクター小畑良明氏と「新しい小児ヘルスケア」カイロキッズ活動、イネイト保育会を立ち上げ、保育園運営に従事し「健康の超常識 ここにあり！」で作家デビュー。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞“生きづらい"と感じている人たちに読んで欲しい ーー＜/p＞ ＜p＞世界中の人たちと、簡単に繋がることができる一方で、人間関係を築くことの難しさを痛感する今の時代。生きづらさを感じてしまう人も多いのではないでしょうか。＜br /＞ しかし、ちょっとした気づきや、思いやりがあるだけで、もっと楽に生きられるはずーー忙しすぎて見失いがちな、あたりまえだけれど、とても、とても、大事なこと。＜/p＞ ＜p＞「何事も過ぎたら……」＜br /＞ 食べ過ぎたら、お腹が痛くなる。＜br /＞ 言い過ぎたら、ケンカになる。＜br /＞ がんばり過ぎてもしんどくなる。＜/p＞ ＜p＞おばあちゃんがいつも言っていました。＜br /＞ “お湯加減みたいに、熱すぎず、ぬるすぎずね。"と。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞10万人以上のダイエッターに“痩せる習慣”を伝授。元デブ医者・工藤孝文先生が教える、みるみる痩せる「神ダイエット法」。＜/p＞ ＜p＞巷には数多くのダイエット法があふれていますが、一時的には痩せても「続かない」「途中で飽きてしまう」「忙しくて実践できない」「ストレスがたまる」ということが重さなり、結局リバウンドしてしまう人がほとんどです。"痩せ習慣"が身につけば怖いもの知らずですが、忙しい現代人は決まったメソッドを続けるのが至難の業。そこで、10万人以上のダイエッターに"痩せ習慣"を伝授し、自らも25キロ痩せた元デブ医者・工藤先生が教える、仕事や子育てに忙しい毎日を送る「ダイエット迷子さん」でも、みるみる痩せる「神ダイエット」をまとめた1冊です。＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ プロローグ＜br /＞ 自粛生活で、すっかり「痩せられなくなった」あなたへ……＜br /＞ PART1＜br /＞ 乱れた「体内時計」を整える＜br /＞ PART2＜br /＞ 腸内環境を改善して「やせホルモン」をふやす＜br /＞ PART3＜br /＞ メラトニンで「ストレス・うつ」を解消＜br /＞ PART4＜br /＞ 日本の四季に合った「やせ習慣」を身につける＜br /＞ 番外編＜br /＞ 工藤式「やせレシピ7」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方必読! がんばらなくても自分で治せる!＜/p＞ ＜p＞腰部脊柱管狭窄は、腰の部分の椎骨の脊柱管が狭くなり、その中を通る神経が圧迫されて、腰痛だけでなく下半身のしびれや痛みなどが起こる病気です。＜br /＞ 腰部脊柱管狭窄は、筋肉、骨、関節などの運動機能が障害され、立つ、歩くといった機能が低下するロコモティブシンドロームの1つです。＜br /＞ 日常生活が不自由になるだけではなく、進行すると介護が必要となる危険性が高まります。手術では大きなリスクを伴うため昨今では「運動療法」による＜br /＞ 改善策の関心が高まっています。＜br /＞ 本書では、メディア露出が多く人気の高いアスカ鍼灸院院長の福辻鋭記先生を起用。脊柱管狭窄症の対処法として、運動療法を中心にセルフケアを紹介。＜br /＞ 最も重要な「自分で」「簡単に」「続けられる」運動療法を写真や図解などで詳細に解説します。＜/p＞ ＜p＞【監修者プロフィール】＜br /＞ 福辻 鋭記(ふくつじ としき)＜br /＞ アスカ鍼灸治療院 院長。日中治療医学研究会会員。施術歴30年以上で5万人以上の治療実績を誇り、「日本の名医50人」に選ばれた鍼灸師。カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が人気。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞生活習慣病からくる動脈硬化を未然に防ぐ!＜br /＞ 万病の原因でもある動脈硬化を改善する7つの方法(LDL、HDLなど数値制限、運動やストレッチ、食材や食べ方、健康レシピなど)をわかりやすく紹介していきます!＜br /＞ 【主な内容】＜br /＞ ■生活習慣病と動脈硬化の関係＜br /＞ ■動脈硬化を調べる方法＜br /＞ ■冠動脈疾患(狭心症・心筋梗塞)とは＜br /＞ ■脳梗塞(非心原性)とはどんな病気?＜br /＞ ■そのほか動脈硬化が原因の病気＜br /＞ ■健康診断で異常を言われたら【動脈硬化症疾患の発症を予防する7つの方法】＜br /＞ (1)コレステロールの制限＜br /＞ (2)コレステロールが高い場合の食事のポイント＜br /＞ (3)中性脂肪が高い場合の食事のポイント＜br /＞ (4)血圧が高い場合の食事のポイント＜br /＞ (5)動脈硬化を予防する食事のポイント＜br /＞ (6)脂質異常がある場合の運動など＜br /＞ (7)血管若返りのレシピ＜/p＞ ＜p＞※本書は2019年12月に刊行したタツミムック『血管の老化を防ぎ元気にする食べ方』を再編集したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞知っていれば焦らない。＜br /＞ 大切な人を救うため、一家に1冊必携の書!＜/p＞ ＜p＞水虫、痔、いんきんたむし、オナラ、ぎっくり腰、しゃっくり、腋臭、ちくのう症、歯周病、巻き爪、虫歯、外反母趾、五十肩、痛風、椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群、魚の目、肥満、口唇ヘルペス、イボ、ハゲ、ホクロ、多汗症、O脚・X脚、歯並び、金属アレルギー、淋病、クラミジア、梅毒、頻尿・尿漏れ、性機能障害、イビキ、メニエール病、花粉症、糖尿病、サナダムシ&エキノコックス、動悸、貧血、下痢症、便秘症、肋間神経痛、高血圧・低血圧…＜/p＞ ＜p＞じつは誰もが悩んでいる・かかる可能性のある国民的体の不調の数々。その症状と予防・治療法、病院にかけこむ適切なタイミングを徹底解説。＜br /＞ いざというときに最善の対処ができるように。そして大切な人が困っているときにそっと手を差し伸べるために…。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞相手と本当に「いい会話」をするためのコツは、相手が思わず笑顔になって、自分も気持ちよくなれるHAPPYな言葉のやりとりをする。そのためにどうすればよいか?「人はわかり合えない」から始める、会話の原則とは?これまでラジオ・テレビ等で大多数の芸能人・文化人にインタビューや対談をしてきた“モッチー”望月理恵がホンネの話し方、聞き方を大公開!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞まだまだ現役! 毎日元気に大活躍!＜br /＞ 食事・運動・趣味・仕事……＜br /＞ 80歳以上の現役長寿医に聞く“健康の極意"。＜/p＞ ＜p＞人生百歳時代と言われる今、その状況は医学界でも見られる傾向で、高齢の現役医師も少なくありません。しかも皆さん、お元気に日々診療をされているのです。＜br /＞ その姿、医師との会話を求めて同年代の高齢者だけでなく、若い層の患者も多く訪れています。最新医療とは逆側にある、癒しの医療が求められているからかもしれません。＜/p＞ ＜p＞本書では、80歳以上の現役長寿医7〜8人の日常生活を取材し、一日のタイムスケジュールを追いながら、医・食・住、休息や睡眠、ストレス解消法など、日々を元気に過ごす＜br /＞ ヒントを紹介していきます。＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ 1章 働く長寿のすごい元気力＜/p＞ ＜p＞2章 現役長寿医7人の養生ライフ＜br /＞ ◎藤巻幹夫先生(新潟県小千谷市 藤巻医院)＜/p＞ ＜p＞◎井上清美先生(宮崎県延岡市 吉田病院)＜/p＞ ＜p＞◎富田精一郎先生(宮崎県延岡市 吉田病院)＜/p＞ ＜p＞◎秋武邦子先生(福岡県北九州市 あきたけ医院)＜/p＞ ＜p＞◎吉松俊一先生(長野県千曲市 長野寿光会上山田病院)＜/p＞ ＜p＞◎五味茂喜先生(長野県諏訪市 五味医院)＜/p＞ ＜p＞◎原 寛先生(福岡県福岡市 原土井病院)＜/p＞ ＜p＞第3章 絶対にまねしたい! 長寿医の養生習慣＜br /＞ 長寿医の日常生活には健康と長生きのヒントが満載＜/p＞ ＜p＞ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞あの頃憧れたブランドモデル、＜br /＞ 履きつぶした想い出の一足……＜br /＞ おしゃれ、スポーツ、学校生活の友だった＜br /＞ 70&80年代のスニーカー大集合!!＜/p＞ ＜p＞アシックス・オニツカタイガー、ミズノ、ムーンスター、＜br /＞ アキレス、アサヒシューズ、リーガル、世界長など国内メーカーから、＜br /＞ アディダス、ナイキ、コンバース、ニューバランス、＜br /＞ リーボック、ヴァンズ、プーマほか数多くの有名ブランドまで。＜br /＞ 当時人気の名作やロングセラー、子ども靴に上履きも満載!!＜br /＞ 懐かしいシューズとともに、昭和とぼくたちの足跡を振り返るーーー＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ スニーカーヒストリー＜br /＞ ◎〜60's＜br /＞ ◎〜70's＜br /＞ ◎〜80's＜br /＞ ◎90's〜＜/p＞ ＜p＞第1章 ぼくらが憧れた! 国内ブランドスニーカー＜br /＞ ◎アシックス(オニツカタイガー)＜br /＞ ◎ミズノ＜br /＞ ◎ムーンスター＜br /＞ ◎アキレス＜br /＞ ◎アサヒシューズ＜br /＞ ◎リーガル＜br /＞ ◎世界長＜/p＞ ＜p＞第2章 時代を席巻した! 海外ブランドスニーカー＜br /＞ ◎アディダス＜br /＞ ◎ナイキ＜br /＞ ◎コンバース＜br /＞ ◎ニューバランス＜br /＞ ◎リーボック＜br /＞ ◎ヴァンズ＜br /＞ ◎プーマ＜/p＞ ＜p＞第3章 まだある! あの頃の銘品スニーカー＜br /＞ ◎フィラ＜br /＞ ◎プロケッズ＜br /＞ ◎サッカニー＜br /＞ ◎パトリック＜br /＞ ◎エアウォーク＜br /＞ ◎ヴィジョン ストリート ウェア＜br /＞ ◎ケースイス＜br /＞ ◎エレッセ＜br /＞ ◎スペリートップサイダー＜/p＞ ＜p＞ミニ特集＜br /＞ ◎あの日履いていたキッズシューズ＜br /＞ ◎学校で履いていたあのシューズ＜/p＞ ＜p＞広告コレクション＜br /＞ ◎キッズシューズ編＜br /＞ ◎ファッションシューズ編＜br /＞ ◎スポーツシューズ編1＜br /＞ ◎スポーツシューズ編2＜/p＞ ＜p＞……etc.＜/p＞ ＜p＞【著者】＜br /＞ 佐藤誠二朗＜br /＞ 1969年生まれ。東京都出身。『smart』(宝島社)元編集長。＜br /＞ 現在はフリーの編集者、ライターとして、ファッションやカルチャーなど＜br /＞ 幅広いジャンルで編集・執筆活動を行っている。＜br /＞ 『ストリート・トラッド〜メンズファッションは温故知新』(集英社)ほか＜br /＞ 編集・著作物多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞今注目のバックカチューシャをはじめ、旬のヘアアクセが初心者でも作れる!＜/p＞ ＜p＞いつもの髪型につけるだけで簡単にオシャレになる「バックカチューシャ」をはじめ、普段使いで格段に華やかな「チュールゴム」、イベントやフェスまで使える「パールピン」など、ショートヘアからロングヘアまで使う人を選ばない注目のアイテムレシピを42点掲載しています。バックカチューシャを作れるのは本書だけ!＜/p＞ ＜p＞また美容師さんが教える、ヘアアクセサリーをもっと華やかにみせるヘアアレンジ動画付き。QRコードなので、携帯で読み込んですぐにスタート♪ 簡単なのにひと手間でぐーんとオシャレ度がUPします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞【イラスト図解で分かりやすい！】＜/p＞ ＜p＞こんな人におススメです。＜/p＞ ＜p＞●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人＜br /＞ ●日ごろの疲れを取りたい人＜br /＞ ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人＜/p＞ ＜p＞ 手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。＜br /＞ ＜br /＞ 反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。＜/p＞ ＜p＞ それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。＜br /＞ 特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。＜/p＞ ＜p＞ 「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの？」＜br /＞ 「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの？」＜br /＞ そう思われるかもしれません。＜/p＞ ＜p＞ わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。＜br /＞ そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。＜/p＞ ＜p＞ 脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。＜/p＞ ＜p＞ この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い16の症状について、細分化してお伝えします。たとえば、腰痛になるのにはいくつかの原因があって（背骨のゆがみ、足の使い方、血行不良、ストレスなど）、タイプごとに対処が変わります。自分はどのタイプか、どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。＜br /＞ ＜br /＞ 後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。＜/p＞ ＜p＞ 「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見!＜/p＞ ＜p＞偏った食事・運動不足・飲酒・喫煙・ストレス…こうした生活を続けていると生活習慣病(高脂血症・高血圧・糖尿病)を引き起こします。生活習慣病はサイレントキラーとも呼ばれ、本人の気付かないうちに動脈硬化を進行させます。生活習慣病は単独でのリスクの怖さもありますが、複数が積み重なることでリスクが増大。これらのリスクの重なりは実は肥満が原因です。お腹がでっぷりと出ている、特に中高年男性に多い「内臓脂肪肥満型」は、血圧・血糖・脂質の値に異常をきたしやすく、生活習慣病となりやすいことが分かっています。＜br /＞ ここ最近ではメタボリックシンドロームは「内臓脂肪症候群」とも呼ばれ、生活習慣病が重なって起こっていることを示しています。＜br /＞ 本書では、生活習慣病お具体的な症状を解説し、症状が重くなる前に習慣や食事改善で予防と対策を紹介いたします。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ Part1 生活習慣病とは＜br /＞ Part2 糖尿病、高血圧、脂質異常症とは＜br /＞ Part3 生活習慣病予防のための食事術＜br /＞ Part4 生活習慣病を撃退する運動法＜br /＞ Part5 生活習慣病予防の注意点＜br /＞ Part6 生活習慣病予防レシピ＜/p＞ ＜p＞【監修略歴】＜br /＞ 工藤孝文(くどう・たかふみ)＜br /＞ 糖尿病内科医・統合医療医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド・オーストラリアへ留学。現在は福岡県みやま市の工藤内科で、地域医療を担っている。主な著書に、『リバウンドしない血糖値の下げ方』(笠倉出版社)、『やせる出汁』(アスコム)、『疲れない大百科』(ワニブックス)、『高血糖の9割は早歩きだけで治る』(宝島社)、『はたらくホルモン』(講談社)。NHK「ガッテン! 」「あさイチ」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、テレビ東京「主治医が見つかる診療所」、フジテレビ「ホンマでっか!? TV」などテレビ出演多数。日本内科学会・日本東洋医学会・日本肥満学会・日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・小児慢性疾病指定医。＜/p＞ ＜p＞工藤あき(くどう・あき)＜br /＞ 総合内科医・漢方医として地域医療に貢献する一方、消化器内科医として、腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かした生活習慣病の治療を得意とする。また「植物由来で内面から美しく」をモットーに、日本でのインナーボタニカル研究の第一人者としても注目されている。美腸・美肌ドクターとして、NHK「ひるまえほっと」、フジテレビ「ホンマでっか!? TV」、著書に『体が整う水曜日の漢方』(大和書房)、『1日1杯で身体が整うすごい健康出汁』(徳間書店)など、テレビ、本、雑誌などメディア出演多数。その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれている。2児の母。日本消化器病学会・日本消化器内視鏡学会・日本肥満学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本内科学会認定医。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞いつでも、だれでもカンタンに今日から始められる! 世界一ハードルが低い健康法。やらないよりは、マシ!! 飲み会の日はランチにカレー、わざとあくびを連発する、朝陽を浴びる、ひたすら口角を上げる、気づいたら遠くを見る...などなど。目からウロコの全138通りを大紹介。＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ 1章 食事のルール＜/p＞ ＜p＞揚げ物を食べるときはレモンをかける＜br /＞ 一口食べるごとに箸を置く＜br /＞ 野菜→ 肉・魚→ ご飯の順番で食べる＜br /＞ あえて空腹の時間を作る＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞2章 テキトーに体を動かす＜/p＞ ＜p＞正座を30秒間する＜br /＞ 眠くなくてもわざとあくびを連発する＜br /＞ 集中したいときは歯茎をなめる＜br /＞ 5秒だけお尻の穴をしめてダイエット＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞3章 ゆるく目を守る＜/p＞ ＜p＞スマホのブルーライトをオフに＜br /＞ 目のまわりの筋肉をほぐす＜br /＞ 目の疲れにはブルーベリー商品で対応＜br /＞ 気がついたら遠くを見る＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞4章 ゆるく睡眠改善＜/p＞ ＜p＞アミノ酸サプリで目覚めスッキリ＜br /＞ あおむけの姿勢で寝る＜br /＞ ベッドカバーは青色に＜br /＞ 寝るときに頭を冷やすまたは温める＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞5章 ベストオブゆる健康法＜/p＞ ＜p＞口グセを変えればポジティブに＜br /＞ 二日酔いにはお腹にカイロ＜br /＞ 思い切り泣いてみる＜br /＞ 移動手段や道をいつもと変えてみる＜br /＞ 丸めた紙を思いっきり投げる＜br /＞ ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞《「もっとやすく! 」の未来に、起こることとは?》＜br /＞ ベストセラー『「外食の裏側」を見抜く』の著者が警鐘を鳴らす!＜br /＞ 激安食品が日本の未来を破壊する!?＜br /＞ 本企画は、食品のすべてを知り尽くした男と言われる著者が、「激安食品」の裏側にある“暗部"を徹底解説した一冊になります。＜br /＞ 消費者の「もっと食品を安くしてほしい! 」の声を受け、スーパー、外食産業、工場は何を削って、その安さを実現しているのか?＜br /＞ 本書では、食品業界におけるさまざまな“暗部"を、詳細にかつ分かりやすく解説していきます。＜br /＞ このまま「安さ」だけを追い求め続けた結果、いったい何が起こるのか?＜br /＞ 健康面のみならず経済的な視点でも「激安食品」の危険性に迫ります。＜br /＞ そして、目先の「安さ」に誤摩化されず、食の明るい未来を作るために、私たち消費者が、やっていかなければならないことも提示していきます。＜br /＞ 日本の食の未来について興味のある方には必読の一冊です!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞30代から100歳まで、運動・クツ選び・サプリ・通院・投薬…など、年齢に合ったひざ痛の対処法を紹介。関節痛が起こるメカニズムや、高齢者のための筋肉の鍛え方、ウォーキングの正しい方法、ひざ痛を和らげる工夫、薬やサプリの選び方など、関節痛に悩む人に、手術や投薬なしで、生活の質を下げず元気に100歳まで歩ける方法を紹介していきます。＜/p＞ ＜p＞■「ひざの痛み」対策の常識を疑え!＜br /＞ ・整形外科にダラダラ通うな＜br /＞ ・ひざ手術の有効性、ホントの話&ウソの話＜br /＞ ・間違ったウォーキングでさらに悪化する＜br /＞ ・水を抜くとクセになるって本当?＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞■整形外科医が知ってほしい 最善の治療法＜br /＞ ・入院しないで痛みが取れる治療法＜br /＞ ・手術以外に治せる最新治療法＜br /＞ ・軟骨は再生できる＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞■老化現象としてのひざの痛み＜br /＞ ・関節が痛くなるメカニズム＜br /＞ ・関節痛と遺伝の関係＜br /＞ ・歩き方のクセがひざの寿命を左右する＜br /＞ ・関節が痛くなる前に予防策はあるのか＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞■年齢別のひざの痛み対処法＜br /＞ ・若々しい関節年齢を保つ生活術＜br /＞ ・30代から40代の対処法(運動)＜br /＞ ・50代から60代の対処法(運動・クツ選び・サプリ)＜br /＞ ・70代から90代の対処法(クツ選び・サプリ・投薬・通院)＜br /＞ ・100歳の対処法(投薬・通院)＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞巻頭付録として、ひざを元気にする! 磐田式「ひざ体操」を収録。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見!＜/p＞ ＜p＞動脈硬化症とは、動脈硬化により引き起こされる様々な病態の総称で、心臓から全身に血液を送り込む役割を担う動脈の内壁が肥厚し硬化した状態を指して動脈硬化と呼称します。＜br /＞ 動脈の変化は、中高年になってから起こるものだと信じている人が多く、これが最も誤解されている点です。実は、0歳の時点ですでに主な動脈に「硬化」の初期病変がみられ、10歳前後から急に進んできます。30歳ごろになると、まさに"完成"された「動脈硬化」が現れるようになります。この変化がどうして起こり、どのように進むのか? その「危険因子」は何か? 危険因子と食事療法や運動療法はどう関係するのか? 本書はこうした点を中心に解説し、予防法を紹介します。＜/p＞ ＜p＞【監修】＜br /＞ 松原英多 医学博士＜br /＞ 医学博士、日本東洋医学会専門医、日本温泉気候物理医学会認証医。1931年、東京生まれ。東邦大学医学部卒業後、アメリカ、カナダに遊学し、帰国後は母校で大脳生理学を研究するかたわら、東洋医学や臨床心理学、催眠療法を学ぶ。診療を続ける一方で、日本テレビ系列「おもいっきりテレビ」の健康部門を立ち上げ、ホームドクターとして23年間にわたってレギュラー出演した。全国各地での講演活動も積極的にこなし、予防医学の啓蒙に努めている。＜br /＞ 現在も年間1万人を診察。『詰まらない、破らない 血管を強くする本』(PHP研究所)など、著書は150万冊を超える。＜/p＞ ＜p＞【レシピ担当】＜br /＞ 松尾みゆき 管理栄養士＜br /＞ 健康と料理をテーマに食全般のコーディネーターとして書籍や雑誌、テレビ、Web、広告、企業のアドバイザーなどを中心に活動中。簡単でわかりやすいヘルシーメニューやボリュームのある低カロリーメニュー、栄養バランスを考えた食事、子供が食べやすく簡単に作れる離乳食や幼児食、さわやかなスタイリングが得意。料理、お菓子、スムージーなどを中心にレシピ開発をしています。食品メーカーでメニュー開発をしていた経験を活かし、アドバイザーをしている企業も多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。＜/p＞ ＜p＞【CONTENTS】＜br /＞ ■血糖、高血圧の基礎知識＜br /＞ ■あなたのチェックシート＜br /＞ ■極端に糖質制限する危険性＜br /＞ ■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方＜br /＞ ■食べ方指南(バランス、時間、順番など)＜br /＞ ■糖尿病のリスクを低下させる食材とレシピ＜br /＞ ■無理なく減量できる運動・生活習慣＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞誰でもできる! 超簡単!＜/p＞ ＜p＞全身のゆがみが直る!＜br /＞ 頑固な腰痛が消えて、自力で歩けるように!＜br /＞ 肩こりが解消して、頭痛も起こらなくなった!＜br /＞ 短期間で驚きの効果を発揮する「寝るだけ整体」!＜/p＞ ＜p＞そのやり方は、あお向けになって、一晩寝るだけ!＜/p＞ ＜p＞首から背骨、骨盤、足首に至るまで、＜br /＞ 全身のゆがみを正す効果があるから、＜br /＞ 腰痛、肩こり、頭痛はもちろん、＜br /＞ 首の痛みやこり、疲れ目、坐骨神経痛、＜br /＞ 股関節痛、ひざ痛、めまい、＜br /＞ ストレートネック、便秘、冷え性などにも＜br /＞ すごい効果を発揮します!＜/p＞ ＜p＞【55才女性】＜br /＞ 悪い姿勢での長時間パソコン作業で＜br /＞ 悪化した腰痛が1ヵ月で改善!＜/p＞ ＜p＞【42才女性】＜br /＞ 体のゆがみが正されて、肩こり・＜br /＞ 腰痛・冷え性が解消!＜/p＞ ＜p＞【77才男性】＜br /＞ 寝るだけ整体のおかげで、＜br /＞ 首が思いのまま動くようになり、＜br /＞ 口内炎もできなくなった＜/p＞ ＜p＞【17才男性】＜br /＞ 自分で治癒する力が身について、＜br /＞ 腰痛と股関節痛が改善した＜/p＞ ＜p＞腰痛、肩こり、頭痛、坐骨神経痛、冷え性・・・。＜/p＞ ＜p＞最近このような悩みに困っている人は、＜br /＞ 寝るときの姿勢が悪いのかもしれません。＜/p＞ ＜p＞寝るときの姿勢が悪いと、＜br /＞ 全身がゆがんでしまい、＜br /＞ あちこちに不快な症状を＜br /＞ 招くことになるのです。＜/p＞ ＜p＞そこで試してほしいのが「寝るだけ整体」。＜br /＞ ゆがみを整えれば、あなたの悩みは解決!＜/p＞ ＜p＞ぜひ本書で、「寝るだけ整体」を＜br /＞ 試してみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞腸の機能の詳細な解説と腸を活性化させる方法、活性化後に起きる体の変化をわかりやすく紹介。＜/p＞ ＜p＞私たちの体には、病原菌やウイルスを排除する免疫細胞が存在し、実は腸には全免疫細胞の6割上があります。さらにセロトニンやドーパミンなど、＜br /＞ 幸福ホルモンと呼ばれる神経伝達物質を合成するのも腸。特に睡眠ホルモンに深く関係するセロトニンは、95%が腸で作られています。＜br /＞ このように腸は、私たちの体、心を操る臓器として"体の陰の支配者"とも呼ばれ、腸活することで、美肌、見た目の若々しさ、ダイエット効果、＜br /＞ アレルギーや風邪の予防&改善、メンタル面の健康、睡眠改善など、健康にも美容にも嬉しいメリットがたくさんあります。＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ part1 腸の基礎知識＜br /＞ part2 腸と体の関係＜br /＞ part3 腸の不調を改善させる生活習慣(食事)＜br /＞ part4 腸の不調を改善させる生活習慣(運動)＜br /＞ part5 腸内環境をよくするおすすめ食材＜br /＞ part6 腸の不調改善レシピ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
＜p＞感染予防、脳の活性化、美肌にも効果を発揮!＜br /＞ 元気な腸内細菌で免疫力を高め、自然治癒力を向上させる!＜/p＞ ＜p＞ヨーグルトや納豆、キムチなどに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整えて、健康な体づくりにかかせない菌として、広く知れわたっています。乳酸菌は非常に体に良く、特に免疫力の源となる腸管免疫、腸内細菌を鍛えることができます。これらが弱っていると免疫力の低下や血糖値の上昇、各種のアレルギーが出たりします。＜br /＞ 本書は乳酸菌を理解し、効率的に摂取することにより、体調を整えていくことを目的にしたものになります。＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 中村 仁(なかむら じん)＜br /＞ 株式会社 H&J代表。日々、乳酸菌を研究し、その可能性を追求している。健康だけでなく美容やペットにも効果があることを発見し、セミナーを通じて、乳酸菌のちからを広めている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 Takako 出版社名 ビジネス社 発売日 2008年11月 ISBN 9784828414560
著者：チャック スペザーノ, Chuck Spezzano, 栗原 弘美出版社：ヴォイスサイズ：単行本ISBN-10：490055071XISBN-13：9784900550711■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者：チャック スペザーノ, Chuck Spezzano, 栗原 弘美出版社：ヴォイスサイズ：単行本ISBN-10：490055071XISBN-13：9784900550711■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者：チャック スペザーノ, Chuck Spezzano, 栗原 弘美出版社：ヴォイスサイズ：単行本ISBN-10：490055071XISBN-13：9784900550711■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者：牛場 靖彦出版社：KADOKAWA(中経出版)サイズ：単行本ISBN-10：480610549XISBN-13：9784806105497■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者：牛場 靖彦出版社：KADOKAWA(中経出版)サイズ：単行本ISBN-10：480610549XISBN-13：9784806105497■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。