著者：楊 さちこ, 黒田 愛美出版社：マキノ出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4837672094ISBN-13：9784837672098■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：楊 さちこ, 黒田 愛美出版社：マキノ出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4837672094ISBN-13：9784837672098■通常24時間以内に出荷可能です。
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商品名:【中古】メイクの本　JICC出版局　SASHU W・3260　STUDIOSKU:05H-220927004054000000jan:9784796602983コンディション:中古 - 可コンディション説明:表紙にスレ、ヨレ、ヤケ、天地小口にヤケ、本に多少の開き、があります。
本を読むことに支障はございません。
※注意事項※当店は実店舗・他サイトでも販売を行っております。
在庫切れの場合はキャンセルさせて頂きます。
■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。
■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。
※ ポイント消化 にご利用ください。
送料:ゆうメール商品説明:内容（「BOOK」データベースより） 肌質にピッタリあうファンデーションの見つけ方。
メイカぐ映えるスキンケア、プロの方法。
かわいいクチビルと大人っぽいリップをぬりわける。
眉の形で顔の印象をかえるワザとコツ。
プロユースの発色のいいメイク・アイテム140点。
この本の通りに鏡にむかえば、かならずメイク上手になれる。
内容（「MARC」データベースより） 可愛いく見えたい、キレイに見えたい、注目をあびたい、輝きたい、そんな風に思っている人たちのバイブル的なメイクアップのガイドブック。
線による表現や色の組合わせによって、いろいろな表情に変化する自分を演出できます。
コンディション対応表新品未開封又は未使用ほぼ新品新品だがやや汚れがある非常に良い使用されているが非常にきれい良い使用感があるが通読に問題がない可使用感や劣化がある。
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◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 韓旭、鈴木博（翻訳家） 出版社名 東方書店 発売日 1991年09月01日 ISBN 9784497913326

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1 なぜ、キレイな人は「食」を大切にしているのか?2 食べるものは大事、食べかたはもっと大事3 日に日に体が変わる、「生の食べもの」の秘密4 ローフードには「誤解」がいっぱい!5 美人は「選びとる目」をもっている6 ローフードを始める前に用意しておくもの7 5分でつくれるローフード美人レシピ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1839093Takano Shiho / Cho / Utsukushi Tabemono Ga Utsukushi Hito Wo Tsukuru Ro Food De Karada No Naka Kara Kirei Ni Naruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/07JAN：9784860638009美しい食べものが美しい人をつくる ローフードで体の中からキレイになる[本/雑誌] / 高野志保/著2015/07発売

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 ジョリ−ン・ハ−ト、尾原美保 出版社名 クロニクルブックス・ジャパン 発売日 2016年11月 ISBN 9784198649043

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中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 タンマヤ・ホナヴォグト、キャロル・ニ−マン 出版社名 ガイアブックス 発売日 2005年10月 ISBN 9784882824442

著者：松井 孝司出版社：NHK出版サイズ：単行本ISBN-10：4140801050ISBN-13：9784140801055■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者日本化粧品検定協会(監修) 小西さやか(著)出版社主婦の友社発売日2016年04月ISBN9784074003952ページ数189Pキーワード美容 にほんけしようひんけんていいつきゆうたいさくてきす ニホンケシヨウヒンケンテイイツキユウタイサクテキス にほん／けしようひん／けんてい ニホン／ケシヨウヒン／ケンテイ9784074003952目次1 化粧品の歴史/2 化粧品原料と基礎知識（化粧品の原料について/スキンケア化粧品について/メイクアップ化粧品について/ボディ化粧品について/毛髪の構造とヘアケア製品について ほか）/3 化粧品にまつわるルール（化粧品と医薬品医療機器等法/化粧品・薬用化粧品・医薬部外品の効能と効果/化粧品の広告やPRのための表示ルール/化粧品の全成分表示/化粧品の安全性を守るためのルール ほか）

著者田家麻生(著)出版社イマジカインフォス発売日2024年04月25日ISBN9784074555390ページ数119Pキーワード美容 めいくあつぷばすときようかいこうしきてきすと メイクアツプバストキヨウカイコウシキテキスト たいえ まき タイエ マキ9784074555390

著者アデランス(監修)出版社講談社発売日2020年11月ISBN9784065214725キーワード美容 もうはつおかがくするあでらんすとうひけあ モウハツオカガクスルアデランストウヒケア あでらんす アデランス9784065214725内容紹介1968年創業、老舗育毛ブランド・アデランスが、携帯用スカルプケアマシンを開発！話題の赤色LEDとバイブ機能が付いた「かっさ」が、頭皮を心地よく刺激します。
使い方は簡単！ スイッチを入れ、頭皮にあててすべらせるだけなので、頭皮ケア初心者の方にもおすすめです。
また、コンパクトサイズなので、バッグに入れてどこにでも持ち歩けます。
デスクワークの休憩中に…ヘアドライ後、育毛剤と一緒に…夜のリラックスタイムに…お好きなタイミングでお使いいただけます。
冊子には、頭皮チェックや正しいシャンプー法、育毛剤の使い方なども掲載。
頭皮の環境を整えることは、未来の髪を育てることにつながります。
髪にお悩みがある人はぜひお試しください！【商品の特徴】・微細な振動で頭皮を刺激するバイブレーション機能付き・美容業界で話題の赤色LED搭載・頭の形に沿う、絶妙なカーブのかっさ・手にフィットする持ちやすいグリップ・全長16.3cm、重さ38gのコンパクトサイズ※電池（単4電池）2本は、別売りです。
※防水仕様ではありませんので、乾いた髪にご使用ください。
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著者田中亜希子(著)出版社KADOKAWA発売日2018年02月ISBN9784046022455ページ数127Pキーワード美容 あきこびゆーていーAKIICOBEAUTYとしおか アキコビユーテイーAKIICOBEAUTYトシオカ たなか あきこ タナカ アキコ9784046022455内容紹介38歳、2児のママでありながら、とても実年齢とは思えない透明感ある美しさで注目されるインフルエンサーakiico。
「肌がキレイになったね」と言われることが増えました。
でも、元々キレイなんてとんでもない。
38歳の大人ですから、何もしなければ劣化して当たり前。
しかも焼けるとすぐに黒くなる、メラニン色素の多い地黒肌タイプの私。
しかも二人の男の子のママですから、いつも公園で日焼けのリスクにさらされているわけです。
ずっとキレイでいたいから、実は私、相当やっているんです」そう明かすakiicoのキレイの秘密は、「肌を育てるスキンケア」と、「透明感を仕込むメイク」。
そのために大切にしているのは、「日々じっくり自分を観察」し、「変わっていく自分を受けとめること」、「微差にこだわり、今の自分をキレイにみせてくれる方法を日々アップデートしていくこと」。
「やった分だけキレイになれるのが美容の楽しさ。
いくつになってもキレイは自分で作れるもの。
でも毎日すこしづつでも、積み重ねることが必要。
未来の自分のために、今行動あるのみなんです」年を重ねてもずっとキレイでいるために、akiicoが実践しているスキンケアやメイク、使っているアイテムなどをすべて紹介。
キレイのためのヒントがぎゅっと詰まった1冊。
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目次1 キレイのために大切にしていること10/2 年を重ねるごとに透き通る「うるツヤ肌」の作り方（朝のスキンケア/朝のベースメイク/夜のスキンケア）/3 微差で印象チェンジ?akiico透明感の作り方/4 目指したいのは周囲を幸せにする好感メイク（飾らない印象に見せたい?カジュアルメイク/ふんわり優しい印象に見せたい?幸福感メイク/しっかりした印象に見せたい?信頼感メイク/華やかな印象に見せたい?艶やかメイク）/5 EYE ＆LIPでさりげなく仕込む大人の深みカラーメイク（レディ＆クラシカルメイク?明るい暖色ゴールドアイ×旬のブラウンレッドリップ/ハンサム＆モードメイク?奥行きのあるブロンズアイ×ローズベージュの美リップ）

著者BESTA(著)出版社KADOKAWA発売日2022年07月ISBN9784041124017ページ数111Pキーワード美容 おうちでびすたりそうのくびれびきやく オウチデビスタリソウノクビレビキヤク びすた ビスタ9784041124017内容紹介本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA（ビスタ）による初めての書籍です。
理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の5つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの1冊に詰め込みました！！お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。
巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ダイエットを叶える3ヶ条」も！●目次●Chapter1 ほぐすChapter2 整えるChapter3 鍛えるChapter4 食べるChapter5 休む ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ほぐす（背中/腰 ほか）/2 整える（スネ/ふくらはぎ ほか）/3 鍛える（くびれ/美脚 ほか）/4 食べる（理想のカラダを手に入れるためのBESTA的食事のルール/トレーニング生活での理想のメニューはこちら ほか）/5 休む（トレーニングの疲れを残さないBESTA的休息のルール/お休みするときのホルモンバランスの重要性 ほか）

著者田中亜希子(著)出版社KADOKAWA発売日2019年02月ISBN9784046041135ページ数175Pキーワード美容 おとなのかわいげわぬけかんでつくる オトナノカワイゲワヌケカンデツクル たなか あきこ タナカ アキコ9784046041135内容紹介「『チャーミングな大人』でありたいのです。
凛としているのに、どこか愛らしい人。
特別な美人じゃないのに、『雰囲気美人』。
周囲を幸せにする、『柔らかなオーラ』のある人。
そんな大人の“可愛げ”は、肌や髪の質感を柔らかく保つケアを欠かさず、ヘアメイクや着こなしに、『抜け感』を取り入れることで、いくつになっても手に入れられると信じています。
」（本文より）39歳、2児の母でありながら美しい肌の質感を保ち、ニュアンスのあるヘアメイクやシンプルでスタイリッシュな着こなしが注目を集めるインフルエンサーakiicoの大人の“可愛げ”をつくるマイルール●ヨガを始めたら風邪をひかなくなった●小顔に見える「カチュームライン」 ●大人の色気は「毛先」にこそ宿る ●「おくれ毛」ひとつで可愛げは出せる ●大人は「後ろ姿」でおしゃれする ●アクセサリーは「カスタム」して遊ぶ●美人度をあげる歩き方●ほんの少しのメイクですむ肌づくり●シンプル服をリップで遊ぶ●いつも上機嫌に見える表情のつくり方ほか。
＜内容＞PART1 MIND「チャーミングな大人」でありたい私が大切にしていることPART2 YOGA大人の強くてしなやかなカラダづくりPART3 HAIR&FASHION大人のシンプルヘア＆ファッションPART4 MAKE-UP＆SKIN CARE大人の抜け感メイク＆スキンケア※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 “チャーミング”な大人でありたい私が大切にしていること（“可愛い人”ではなく“可愛げのある人”/「凛」として「自然体」でいる ほか）/2 大人の強くてしなやかなカラダづくり（ヨガを始めたら風邪をひかなくなった/肩こり腰痛もなくなった ほか）/3 大人のシンプルヘア＆ファッション（何もしていないように見せるシンプルヘア/ナチュラルキレイに見せるよそゆきダウンスタイル ほか）/4 大人の抜け感メイク＆スキンケア（ほんの少しのメイクですむ肌づくり/栄養を入れる前に土台をクリアにしておく ほか）

著者間々田佳子(著)出版社KADOKAWA発売日2021年06月ISBN9784048969963ページ数79Pキーワード美容 いつしゆうかんごにわまいなすななさいみちがえるまま イツシユウカンゴニワマイナスナナサイミチガエルママ ままだ よしこ ママダ ヨシコ9784048969963内容紹介「コアフェイス・トレーニング」メソッドとしての初書籍！1週間でマイナス7歳みちがえる！1か月プログラムで、自分史上最高の小顔を実現！マスクが必須になってから、顔下半分の緊張感がなくなり、たるみ、ほうれい線が目立ってきた人が多くなっています。
「マスクで顔が隠れるから大丈夫」という油断から脱して、近い時代やってくるであろう、マスクが必要ない時期に向けてレッスンしていきましょう！これさえあればの1冊。
顔ヨガ講師としてメディアでも認知されていた著者が「顔の筋トレ」メソッドを開発。
顔の筋トレとして初の書籍。
著者自らがモデルになって、顔の表情筋を再び動かして「老け顔、たるみ」を、きっちり改善する方法を、全ページカラー、プロセスで紹介します。
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目次顔筋トレ『コアフェイストレーニング』で肌にも脳にもいい効果が！/こんな顔グセありませんか？/顔筋トレの極意/コアフェイスを極める！基本の顔筋トレ/教えて間々田先生！顔筋トレQ＆A/1週目 表情筋を動かす！意識づけのトレーニングプログラム/2週目 小顔への近道！スッキリ＆メリハリ顔トレーニングプログラム/3週目 顔のコンプレックスに効く！攻めのトレーニングプログラム/4週目 TPO顔を手に入れる！仕上げのトレーニングプログラム

著者高橋有紀(著)出版社KADOKAWA発売日2018年05月ISBN9784048962148ページ数125Pキーワード美容 ひきよせめいくじぶんしじようさいこうにかわいく ヒキヨセメイクジブンシジヨウサイコウニカワイク たかはし ゆき タカハシ ユキ9784048962148内容紹介あなたは、自分の顔の”いいところ”を知っている？ずるいくらいに人生が変わる！ めざすは盛りすぎないのに、絶対に可愛くなれる、自分史上最高の顔。
人気モデル、女優、タレントからも圧倒的に指示される、人気アーティスト高橋有紀のメイクブック。
メイクが苦手、うまくメイクができない…そんな人でも大丈夫。
本当に大切なことは、たくさんのテクニックを覚えることではないからです。
絶対可愛くなれる「鉄板」のワザだけを厳選しました。
○アイシャドウはブラウン1色が正解○マスカラはボリュームタイプじゃなくてカールタイプを○ファンデの正解は肌色より1段明るくシンプルなのに、今までの常識を打ち破る、目からうろこのセオリーばかり！タレントやモデルさんがどんどんきれいになるのも、絶対に素材だけじゃない。
きれいになろうという意識があるから。
きれいは自分で作れる！ モデルも実践する、美を育てる引き寄せ習慣も紹介。
読むだけで、可愛いとハッピーが止まらないバイブルです！ 〜著者前書きより〜たくさんの女の子が「私は○○だから」と決め付けています。
昔の私自身がまさにそのタイプでした。
もともと肌が弱く敏感で、素肌にも自信が持てずに、メイクをしても可愛くなれない…と諦めていたんです。
けれどメイクの力を信じてから、人生が大きく変わり始めました。
ありがたいことに、「有紀さんのメイクは絶対に可愛くなれる！」と指名オファーも沢山いただいています。
確かに生まれつきの造作は変えられないけれど「可愛くなりたい」という前向きな想いは表情に表れます。
そして、メイクがその想いをアシストします。
カギを握るのは、誰かと比べることではなく、自分史上一番可愛くなること。
”素材の正しい生かし方"なのです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 BASE MAKE?アラを隠すよりも、肌は引き算で「美人の空気」をまとおう/2 EYE MAKE?ていねいに、「好き」を引きだす、目元5ミリのテクニック/3 CHEEK ＆ LIP?ぽわんと色っぽいほおと口元の血色感をマスターする/4 LIFE?朝、昼、晩。
美人を引き寄せるルーティン10/5 EYEBROW?隙がない人はつまらない。
眉はうぶ毛を残すべし/6 SKIN CARE?肌の土台はツヤと潤い。
実は10秒で作るのです/7 HAIR?ゆらめく髪から、目が離せないオーラが生まれる/コンプレックスを克服して絶対、可愛くなるQ＆A27

出版社宝島社発売日2024年04月ISBN9784299051967キーワード美容 こんどうちひろがほんとうにほしかつたこりほぐし コンドウチヒロガホントウニホシカツタコリホグシ うちやま ゆうご ウチヤマ ユウゴ9784299051967内容紹介モデルの近藤千尋さんがプライベートでサロンに通い信頼を寄せる、美容整体師のうちやま先生。
そんなうちやま先生監修のもと、近藤さんもお悩みという身体の疲れやむくみをほぐすローラーを作りました。
太ももやふくらはぎなどを転がしてほぐすローラーに、手が届きにくい肩甲骨まわりにしっかり当たる柄型グリップ、足裏などの小さなポイントもしっかり押せるストレートグリップがひとつになった画期的なアイテムです。
このローラーだけで全身にアプローチできる優れものです。
サイズ(約)：全長50cm 重さ(約)：390g＜監修者プロフィール＞美容整体師・内山友吾国家資格取得後、整形外科やスポーツトレーナーなどの経験生かして約7000人の小顔・骨盤矯正を手掛ける。
誰でも簡単にできる、即効性の高いセルフマッサージやストレッチ、トレーニングを配信するYouTubeチャンネル『美容整体のうちやま先生。
』(@biyouseitai-uchiyama)の登録者数は109万人超。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

出版社河出書房新社発売日2024年04月ISBN9784309294025キーワード美容 びしえいぷあつぷばらんすぼーる ビシエイプアツプバランスボール いとう こうたろう イトウ コウタロウ9784309294025内容紹介完全オリジナルのしっかりした55cmのバランスボール＆簡単に空気が入れられる足踏み空気入れ付き。
プロによるメソッドが満載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者hiromi(著)出版社KADOKAWA発売日2017年04月ISBN9784040690025ページ数127Pキーワード美容 おとなのぷちぷらめいくじゆつびじんになれる オトナノプチプラメイクジユツビジンニナレル ひろみ ヒロミ9784040690025内容紹介限られた予算できれいを手に入れられる！と大人気のブログの書籍化。
美容部員やメイク講師の経験がある著者が、年齢に応じたお悩みや、プチプラコスメでも大人上品に仕上げるハウツーを徹底紹介します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ベースメイク（大人ベースメイク3つのポイント/こんなメイクには気をつけて！ ほか）/2 アイメイク（大人アイメイク3つのポイント/こんなメイクには気をつけて！ ほか）/3 チークメイク（大人チークメイク2つのポイント/こんなメイクには気をつけて！ ほか）/4 リップメイク（大人リップメイク3つのポイント/こんなメイクには気をつけて！ ほか）/5 眉メイク（大人眉メイクここがポイント/こんなメイクには気をつけて！ ほか）

出版社宝島社発売日2024年04月ISBN9784299051967キーワード美容 こんどうちひろがほんとうにほしかつたこりほぐし コンドウチヒロガホントウニホシカツタコリホグシ うちやま ゆうご ウチヤマ ユウゴ9784299051967内容紹介モデルの近藤千尋さんがプライベートでサロンに通い信頼を寄せる、美容整体師のうちやま先生。
そんなうちやま先生監修のもと、近藤さんもお悩みという身体の疲れやむくみをほぐすローラーを作りました。
太ももやふくらはぎなどを転がしてほぐすローラーに、手が届きにくい肩甲骨まわりにしっかり当たる柄型グリップ、足裏などの小さなポイントもしっかり押せるストレートグリップがひとつになった画期的なアイテムです。
このローラーだけで全身にアプローチできる優れものです。
サイズ(約)：全長50cm 重さ(約)：390g＜監修者プロフィール＞美容整体師・内山友吾国家資格取得後、整形外科やスポーツトレーナーなどの経験生かして約7000人の小顔・骨盤矯正を手掛ける。
誰でも簡単にできる、即効性の高いセルフマッサージやストレッチ、トレーニングを配信するYouTubeチャンネル『美容整体のうちやま先生。
』(@biyouseitai-uchiyama)の登録者数は109万人超。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

出版社河出書房新社発売日2024年04月ISBN9784309294025キーワード美容 びしえいぷあつぷばらんすぼーる ビシエイプアツプバランスボール いとう こうたろう イトウ コウタロウ9784309294025内容紹介完全オリジナルのしっかりした55cmのバランスボール＆簡単に空気が入れられる足踏み空気入れ付き。
プロによるメソッドが満載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

◆◆◆カバーに日焼けがあります。
カバーに傷みがあります。
カバーに汚れがあります。
小口に日焼けがあります。
小口に傷みがあります。
小口に汚れがあります。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 南城ひかり 出版社名 あさ出版 発売日 2009年07月 ISBN 9784860633424

著者間々田佳子(著)出版社KADOKAWA発売日2021年06月ISBN9784048969963ページ数79Pキーワード美容 いつしゆうかんごにわまいなすななさいみちがえるまま イツシユウカンゴニワマイナスナナサイミチガエルママ ままだ よしこ ママダ ヨシコ9784048969963内容紹介「コアフェイス・トレーニング」メソッドとしての初書籍！1週間でマイナス7歳みちがえる！1か月プログラムで、自分史上最高の小顔を実現！マスクが必須になってから、顔下半分の緊張感がなくなり、たるみ、ほうれい線が目立ってきた人が多くなっています。
「マスクで顔が隠れるから大丈夫」という油断から脱して、近い時代やってくるであろう、マスクが必要ない時期に向けてレッスンしていきましょう！これさえあればの1冊。
顔ヨガ講師としてメディアでも認知されていた著者が「顔の筋トレ」メソッドを開発。
顔の筋トレとして初の書籍。
著者自らがモデルになって、顔の表情筋を再び動かして「老け顔、たるみ」を、きっちり改善する方法を、全ページカラー、プロセスで紹介します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次顔筋トレ『コアフェイストレーニング』で肌にも脳にもいい効果が！/こんな顔グセありませんか？/顔筋トレの極意/コアフェイスを極める！基本の顔筋トレ/教えて間々田先生！顔筋トレQ＆A/1週目 表情筋を動かす！意識づけのトレーニングプログラム/2週目 小顔への近道！スッキリ＆メリハリ顔トレーニングプログラム/3週目 顔のコンプレックスに効く！攻めのトレーニングプログラム/4週目 TPO顔を手に入れる！仕上げのトレーニングプログラム

著者間々田佳子(著)出版社KADOKAWA発売日2021年06月ISBN9784048969963ページ数79Pキーワード美容 いつしゆうかんごにわまいなすななさいみちがえるまま イツシユウカンゴニワマイナスナナサイミチガエルママ ままだ よしこ ママダ ヨシコ9784048969963内容紹介「コアフェイス・トレーニング」メソッドとしての初書籍！1週間でマイナス7歳みちがえる！1か月プログラムで、自分史上最高の小顔を実現！マスクが必須になってから、顔下半分の緊張感がなくなり、たるみ、ほうれい線が目立ってきた人が多くなっています。
「マスクで顔が隠れるから大丈夫」という油断から脱して、近い時代やってくるであろう、マスクが必要ない時期に向けてレッスンしていきましょう！これさえあればの1冊。
顔ヨガ講師としてメディアでも認知されていた著者が「顔の筋トレ」メソッドを開発。
顔の筋トレとして初の書籍。
著者自らがモデルになって、顔の表情筋を再び動かして「老け顔、たるみ」を、きっちり改善する方法を、全ページカラー、プロセスで紹介します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次顔筋トレ『コアフェイストレーニング』で肌にも脳にもいい効果が！/こんな顔グセありませんか？/顔筋トレの極意/コアフェイスを極める！基本の顔筋トレ/教えて間々田先生！顔筋トレQ＆A/1週目 表情筋を動かす！意識づけのトレーニングプログラム/2週目 小顔への近道！スッキリ＆メリハリ顔トレーニングプログラム/3週目 顔のコンプレックスに効く！攻めのトレーニングプログラム/4週目 TPO顔を手に入れる！仕上げのトレーニングプログラム