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ヨガはもちろん、ピラティスやストレッチ、体幹トレーニングなどに使用いただけるヨガマットです。 「すべりにくさ」を意識して、材質選定や表面加工を施しています。収納袋付属で、保管・持ち運びが便利です。 【おすすめの使用例】 ストレッチ、エクササイズ、ワークアウト、筋トレ、体幹トレーニング、トレーニング器具などの保護マットとして 【シングルカラー】 ライトグリーン、ライトグレー、ブラック、ブルー、ミルキーピンク 【バイカラー】 ライトグリーン×イエロー、ライトグレー×ダークグレー、ブラック×クールグレー、ブルー×パステルブルー、ミルキーピンク×ローズレッド 【材質】熱可塑性エラストマー(TPE) 【サイズ】(約)183×61cm、厚み6mm 【重量】約1kg 【付属品】収納袋2024年4月1日(月)00:00 - 23:59
【もう痛くない!≪グロングブランド≫のヨガマット】 固い床面で運動をすると、痛みを避けるために無理な姿勢や体勢でヨガ・ピラティスやストレッチ・トレーニングを行ってしまうことがあります。 無理な動きをすると、思わぬ部位や筋肉に負担がかかり、身体を痛めてしまう恐れがあります。もちもちでクッション性のある極厚10mmのヨガマットを使用すれば身体が床にあたる部分の衝撃を吸収し、ひざや腰などへの痛みや負担を軽減します。 【1800mmのゆったりロングサイズ】 身長180cmの男性でもご使用いただけるサイズで、エクササイズだけではなく、ワークアウト、筋トレ(筋力トレーニング)、体幹トレーニング(胸筋・腹筋・背筋など)にオススメのヨガマットです。また、床の保護や騒音・防音対策にもなるためトレーニング器具等の保護マットとしてもご利用可能です。 【(収納保管)ゴムストラップ&(持ち運び便利)メッシュケース付属!】 収納時に省スペースを実現できるよう「ゴムストラップ」が付属。また、子どもから女性まで、誰でも手軽に持ち運べるよう持ち手付きの「メッシュケース」が付属しています。保管時はメッシュケースに入れることで、通気性を保ち、湿気や汗による「蒸れ」を軽減します。 【選べるカラーバリエーション】 ブラック/グレー/ベリーパープル/ディープブルー/ローズレッド/ピンク/オレンジ/ライトグリーン/エメラルドグリーン/イエロー、原色をベースとしたかいい鮮やかなカラーから、黒や灰色のような落ち着いた色まで取り揃えておりますので、インテリアやジムのカラーに合わせたおしゃれを楽しむことも可能です。 ※厚めの20mm・15mmと薄めの8mm・6mm・4mm(ミリ)の中間モデルとなる、使いやすい厚みのyoga mat・瑜伽垫です。 ※ヨガパンツやヨガウェア、ヨガラグ・ヨガマット タオルと一緒にお求めはいかがでしょうか? ※2人用のよがまっとをお求めのお客様は2枚以上のまとめ買いをおすすめいたします。 ※GronG製品の人気ランキングでも上位に入る人気商品です。 【製品仕様】 ●展開サイズ:(約)長さ1800mm×幅600mm×厚み10mm ●収納サイズ:(約)直径160mm×長さ600mm ●重量:(約)840g ●材質:NBR(ニトリルゴム) ●セット内容:ヨガマット本体、ゴムストラップ、メッシュケース、日本語取扱説明書 ※モニターの発色により実際の色と多少異なる場合がございます。 予めご了承くださいませ。2024年4月1日(月)00:00 - 23:59
小さく折りたためるPVC素材だから汚れたらサッとふける厚さ4でクッション性◎持ち運び、収納がしやすい折りたためるヨガマット 四角くコンパクトに折りたためるヨガマット。 折りたたんでバッグなどに入れて持ち運ぶのも簡単! カラーはピンク、オレンジ、グリーン、ブルー、ブラウンの全5色。 一般的なロールタイプのヨガマットは持ち運びが大変…。 でもたためるヨガマットなら折りたためばコンパクトになるから持ち運びも楽々! ヨガマットには折り目がついているから折りたたむのも簡単! ヨガマットの厚さは標準的な厚さの約4mm。 初心者はもちろん、動作によって使い分けたい中級者以上の方にもおすすめ! ★商品情報 サイズ:【使用時】(約)W610×D4×H1730mm 【折りたたみ時】(約)W245×D75×H300mm 重量:(約)900g 材質:ポリ塩化ビニル 使用上の注意: ご使用前に必ず本製品が破損していないかご確認ください。熱に弱い材質の為、火気・熱源の近くでは絶対に使用しないでください。周囲に熱源がない事を確認してからご使用ください。直射日光下で長時間放置しないでください。滑りやすい場所、平らでない場所、安定しない場所での使用はお避けください。濡れたまま放置しますと色落ちの原因となる場合がありますのでご注意ください。フローリングの床に長時間敷きっぱなしにすると癒着する場合がありますのでご注意ください。皮膚アレルギーの方は事前に医師と相談の上ご使用ください。お子様だけでのご使用はお避けください。素材の特性上、使い始めの際はニオイが気になる場合がございます。ニオイが気になる方は数日陰干ししてからご使用ください。汚れた場合は、濡れたタオルなどで表面の汚れを拭き取ってください。使用後は汚れや汗などをよく拭き取り、風通しの良い場所で保管してください。
よく一緒に購入されている商品プレートラック プレートバー スタンド ダンベ5,980円バランスボード 木製 バランス ボード ディス5,490円トレーニングフロアマット 1m×2m×厚さ7mm 【商品説明】 トレーニング器具から床を守るフロアマットです。 【 キズや衝撃に強いEVA素材を採用 】 ダンベルやトレーニング器具の使用による騒音防止、衝撃緩和に優れています。 【 周りへの防音対策に 】 トレーニング機器の動作音を吸収 マンションや賃貸にお住まいの方でも音を気にせずトレーニングに集中できます。 【 お手入れ簡単 】 水洗い・アルコール消毒OK! 定期的に除菌することで常に清潔にご使用いただけます。 【 ゆったり大きめサイズ 】 男性でものびのびとご使用いただける2mサイズ! マットの上でのストレッチや筋トレもストレスなく楽しめます。 使わないときは丸めて収納可能です。 【 様々な場面で活躍 】 ベンチ、ルームランナー、エアロバイクなどの設置にオススメです。 【 商品詳細 】 サイズ:(約)1m×2m×厚さ7mm 重 さ:(約)700g 素 材:EVA カラー:ブラック ※ご使用前に※ 開封時、EVA素材特有のにおいがしますが、 風通しの良い場所に干していただくと解消されます。 フローリング上で滑る場合は、 マットとフローリング両面を水拭きすることをお勧めします。 【関連キーワード】 スプレス 景品 ビンゴ 忘年会 二次会 目録 ゴルフコンペ ゴルフ コンペ 2次会 スプレス 景品 ビンゴ 忘年会 二次会 目録 ゴルフコンペ ゴルフ コンペ 2次会 マット エクササイズマット トレーニング フィットネス ストレッチマット ヨガ ジム エクササイズ マット運動 お昼寝マット 体幹 運動 ダンス 器械体操 レスリング 武道 練習 アウトドア キャンプ 極厚 防音 スポーツ 吸収 幅広 おりたたみ 三つ折り 腹筋 厚手 子供 キッズ 室内 屋内 自宅 車中泊 幼稚園 保育園 学校 子供部屋 おしゃれ 掃除しやすい キャンプマット ベッドマット 災害 テントマット 売れ筋 人気 おすすめ ランキング 全身運動 ダンス ヨガ 器械体操 柔軟体操 武道 休憩 体操マット ストレッチマット スポーツマット 幅広 キッズ プレイマット 器具 マット 鉄棒マット スポーツ 体操 エクササイズ ヨガ 類似商品はこちら マット 運動 防音 体操 体操マット トレー6,480円 マット 運動 防音 体操 体操マット トレー5,280円マット 運動 防音 体操 体操マット トレーニ4,290円バスケ トレーニング トレーニングマット マッ2,999円マット ベビー プレイマット 折りたたみ 厚手6,980円ステッパー 静音 ダイエット サイドステッパー5,980円トレーニング トレーニング器具 自宅 ベンチ 7,980円バランスボード 木製 バランス ボード ディス5,490円バランスボード 木製 バランス ボード ディス2,990円新着商品はこちら2024/3/26センサーライト 電池式 LED ライト 照明 1,000円2024/3/26コレクションケース 脚付 大型 フィギュア ケ24,980円2024/3/22シザーケース トリマー フローリスト 韓国 花2,280円再販商品はこちら2024/3/28室内物干し 折りたたみ 物干しスタンド 物干し3,490円2024/3/28室内物干し 折りたたみ コンパクト X型 物干3,990円2024/3/28モニター台 usb 60cm モニタースタンド4,980円2024/03/29 更新
【商品】縦183cm 横61cm 厚さ10mm 重さ 900g 。本体*1 収納バック*1 収納バンド*1【素材】高密度ニトリゴム材質。【特徴】10mmの厚みがあり、クッション性抜群のほか滑り止め・防音性なども優れています。【持ち運び・収納】 収納バックと収納バンド付きますので、収納や持ち運びなどにもとても便利です。【用途】ヨガマット、ピラティスマット、トレーニングマット、防音マットなどに使用OKです。表面の凸凹がズレを防ぎます。 クッション性抜群で衝撃をしっかり吸収。 10mmの厚さが膝や腰の負担を軽減してくれます。 体に直接触れるものになりますので安心頂ける素材のみ使用しております。 ヨガ以外にもピラティスやストレッチなどの様々なトレーニングに適しています。
【商品】縦179cm 横60cm 厚さ10mm 重さ 900g 。本体*1 収納バック*1 収納バンド*1【素材】高密度ニトリゴム材質。【特徴】10mmの厚みがあり、クッション性抜群のほか滑り止め・防音性なども優れています。【持ち運び・収納】 収納バックと収納バンドが付きますので、収納や持ち運びにとても便利です。【用途】ヨガマット、ピラティスマット、トレーニングマット、防音マットなどに使用OKです。表面の凸凹がズレを防ぎます。 クッション性抜群で衝撃をしっかり吸収。 10mmの厚さが膝や腰の負担を軽減してくれます。 体に直接触れるものになりますので安心頂ける素材のみ使用しております。 ヨガ以外にもピラティスやストレッチなどの様々なトレーニングに適しています。
【商品】縦179cm 横60cm 厚さ10mm 重さ 900g 。本体*1 収納バック*1 収納バンド*1【素材】高密度ニトリゴム材質。【特徴】10mmの厚みがあり、クッション性抜群のほか滑り止め・防音性なども優れています。【持ち運び・収納】 収納バックと収納バンドが付きますので、収納や持ち運びにとても便利です。【用途】ヨガ、筋トレ、トレーニングマット、防音マットなどに使用OKです。表面の凸凹がズレを防ぎます。 クッション性抜群で衝撃をしっかり吸収。 10mmの厚さが膝や腰の負担を軽減してくれます。 体に直接触れるものになりますので安心頂ける素材のみ使用しております。 ヨガ以外にもピラティスやストレッチなどの様々なトレーニングに適しています。
【商品】縦179cm 横60cm 厚さ10mm 重さ 900g 。本体*1 収納バック*1 収納バンド*1【素材】高密度ニトリゴム材質。【特徴】10mmの厚みがあり、クッション性抜群のほか滑り止め・防音性なども優れています。【持ち運び・収納】 収納バックと収納バンドが付きますので、収納や持ち運びにとても便利です。【用途】ヨガマット、ピラティスマット、トレーニングマット、防音マットなどに使用OKです。
?【厚さ10mmで、クッション性&防音性&低負担を実現】ATIVAFITヨガマットは厚みが10mmあるぶんクッション性が高いので、床からのダメージを防ぎ、肘や膝の負担を低減し、関節を保護してくれます。防音性も抜群で、ストレッチや筋トレをしてもコツコツ音を吸収しやすく、下に響きにくく、他人に迷惑をかけないので、アパートやマンションに住んでも気軽的に使えます。さらに断熱構造なので、熱が伝わりにくいです。この一枚で一年中に活躍してます。?【独自エッジガード付き&引き裂き対応で、耐久性アップ】ATIVAFITトレーニングマットは独自のv3.0技術でエッジガードを追加し、摩擦に強く、角までしっかりガードし、摩擦の影響により縁がボロボロになるのを防ぎ、耐久性をなんとか35%アップさせました!さらに引き裂きにくいし、変形しにくいです。?【高級なNBR素材でグリップ力・クッション性抜群&水洗い可能】ATIVAFITヨガマットは環境に良い天然ゴムを特別添加した高品質のNBR素材を採用し、密度が高く、弾力性・クッション性を高めます。柔らかい肌触りで、バランスをとりやすくストレッチマット・筋トレマット・トレーニングマットとして大人気です。高反発力で、体重をかけた場所が適度に沈み、使わないとき、元に戻りやすいです。さらに、水洗いができるので、お手入れも簡単です。運動後、人工汗液をつけたら、濡らしたタオルでさっときれいに汚れを落とさせ、清潔に保ちやすいです。?【滑り止め加工で、グリップ力が高い】ATIVAFITおすすめヨガマットは両面滑り止め加工をされて、大きく体重移動したら、激しく動いたりしても、床に密着して、ずれません。汗をかいてもグリップ力が変化せず、適度にマットに体が沈むことでポーズをキープでき、どんな動きでも正しいフォームを保ちやすいです。?【水洗可能でお手入れ簡単】ATIVAFITヨガマットは撥水性・水洗い可能ですので、お手入れがしやすいです。模様のくぼみにあるほこりや汗汚れをタオルで乾拭き・水洗いで簡単にきれいに保ちます。撥水性が高く、マットに湿り気が残らないのも利点です。【収納バンド付きで、収納・携帯便利】ロール式の収納方法で、コンパクトでスペースを取らず、簡単で便利です。収納バンド付きで、使わないとき、さっとしまい、持ち運び可能です。自宅でもヨガスタジオでも使えます。?【この一枚で、多機能・様々なシーンで活躍】ATIVAFITヨガマットは静的ヨガ、ピラティス・ストレッチ・筋トレをするときの必須アイテムです。自宅のフローリングや畳や絨毯でも使え、ヨガスタジオでも使えます。トレーニングや子供の遊びや親子遊びのマットとして使えます。この一枚で多役を果たしてます。
〜ご利用シーン・イベント〜 下記ご利用シーンやイベントなどでご使用することが可能です。 ※一部イベント等はご使用頂けない場合がございます。 お正月 初売り 初詣 お年玉 成人の日 成人式 節分 バレンタインデー 桃の節句(ひなまつり) ホワイトデー 春物入荷 お花見 入学式 ゴールデンウィーク 母の日 衣替え 父の日 梅雨 夏物入荷 山開き 海開き 七夕 お中元 暑中お見舞い 夏休み 花火大会 盆踊り 夏祭り 秋物入荷 防災 敬老の日 ハロウィン 運動会 文化祭 学園祭 お歳暮 冬物入荷 クリスマス プレゼント 贈物 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い 出産祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 成人祝い 卒業祝い 就職祝い 合格祝い 入園祝い 入学祝い 進学祝い 結婚祝い 婚約祝い 退院祝い ボーナス祝い 七五三祝い 退職祝い 還暦祝い 長寿祝い 誕生日 お誕生日 大掃除ITEM DETAILSブランド名ノーブランド NO BRAND商品名SENSE ヨガマット 5mm商品説明・まるでラグのようなヨガマット。ネイティブ柄がお洒落な「SENSE ヨガマット(5mm)」が新登場。・お部屋に馴染む素敵なデザインで、敷きっぱなしにしていても違和感なし!思い立った時にヨガ・エクササイズを手軽にできる優れもの。・扱いやすいPVC素材なので、汗や汚れはサッとふくだけでOK!肌に触れるものだから、いつも清潔に保てるのが嬉しい。・スクールやジムへの行き帰りに便利なベルトが付属。お洒落に持ち運べるのでモチベーションもアップ♪・ベランダに持ち出して、公園や浜辺で、太陽を浴びながらのヨガもお勧め。素材PVC生産国中国サイズ[縦]約61cm/[横]約173cm/[厚さ]約0.5cm※サイズはメーカー表記サイズの為、多少の誤差が生じる場合がございます。予めご了承ください。重量約1546g注意点※ご使用前に必ず本製品が破損していないかご確認ください。※本来の目的以外には使用しないでください。※滑りやすい場所、平らでない場所、不安定な場所では使用しないでください。※直射日光下に長時間放置しないでください。※火気や熱源の近くでは使用しないでください。※カビ等の原因になりますので使用後はマットをよく乾かしてください。※洗濯はできません。使用後、汚れが気になる場合は、水で濡らし固く絞った柔らかい布で軽く拭いてください。洗剤もしくはアルコールなど水以外の溶剤を使用すると色落ちする場合がありますのでご注意ください。その後風通しのよい場所で陰干ししてください。完全に乾燥させてから収納してください。※臭いに敏感な方は数日陰干ししてからご使用ください。※濡れたまま放置すると色移りする場合がありますのでご注意ください。※鋭利なものが当たると表面のプリントが傷つく場合がありますので、取り扱いに十分注意してください。※無理に折り曲げると折り目がついてしまう場合がありますので注意ください。※カメラやモニターの性質により、画像と実物の色の違いがある場合がございますのでご理解願います。
〜ご利用シーン・イベント〜 下記ご利用シーンやイベントなどでご使用することが可能です。 ※一部イベント等はご使用頂けない場合がございます。 お正月 初売り 初詣 お年玉 成人の日 成人式 節分 バレンタインデー 桃の節句(ひなまつり) ホワイトデー 春物入荷 お花見 入学式 ゴールデンウィーク 母の日 衣替え 父の日 梅雨 夏物入荷 山開き 海開き 七夕 お中元 暑中お見舞い 夏休み 花火大会 盆踊り 夏祭り 秋物入荷 防災 敬老の日 ハロウィン 運動会 文化祭 学園祭 お歳暮 冬物入荷 クリスマス プレゼント 贈物 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い 出産祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 成人祝い 卒業祝い 就職祝い 合格祝い 入園祝い 入学祝い 進学祝い 結婚祝い 婚約祝い 退院祝い ボーナス祝い 七五三祝い 退職祝い 還暦祝い 長寿祝い 誕生日 お誕生日 大掃除ITEM DETAILSブランド名tone(トーン)商品名tone たためるヨガマット商品説明・小さくたためて持ち運びに便利な、たためるヨガマットが発売!・折りたたみ線でピッタリ折ることが可能。簡単に片づけて収納できるのが嬉しい。・ヨガを行う際のポーズの平行や幅を、折りたたむラインで確認できて便利!・厚みのある素材でクッション性も抜群◎衝撃をしっかり吸収してくれる。・水に強い素材だから、汗をかいてもすぐに拭けばOK!・片手で持てるサイズ感。重さは約900gと軽量なので、バッグの中に入れておけば仕事や学校帰りにそのままヨガスタジオへ行ける♪・自宅でのトレーニング用としても大活躍。素材ポリ塩化ビニル(PVC)生産国中国サイズ・展開時のサイズ[縦]約61cm/[横]約173cm/[厚さ]約0.4cm・折りたたみ時のサイズ[縦]約30cm/[横]約24.5cm/[厚さ]約7.5cm※サイズはメーカー表記サイズの為に多少の誤差が生じる場合がございます。予めご了承ください。重量900g注意点※ご使用前に必ず本製品が破損していないかご確認ください。※熱に弱い材質の為、火気・熱源の近くでは絶対に使用しないでください。周囲に熱源がない事を確認してからご使用ください。※直射日光下で長時間放置しないでください。※滑りやすい場所、平らでない場所、安定しない場所での使用はお避けください。※濡れたまま放置しますと色落ちの原因となる場合がありますのでご注意ください。※フローリングの床に長時間敗きっぱなしにすると癒着する場合がありますので、ご注意ください。※皮膚アレルギーの方は事前に医師と相談の上ご使用ください。※お子様だけでのご使用はお避けください。※素材の特性上、使い始めの際はニオイが気になる場合がございます。ニオイが気になる方は数日陰干ししてからご使用ください。※汚れた場合は、濡れたタオル等で表面の汚れを拭き取ってください。※使用後は汚れや汗などをよく拭き取り、風通しの良い場所で保管してください。※カメラやモニターの性質により、画像と実物の色の違いがある場合がございますのでご理解願います。
〜ご利用シーン・イベント〜 下記ご利用シーンやイベントなどでご使用することが可能です。 ※一部イベント等はご使用頂けない場合がございます。 お正月 初売り 初詣 お年玉 成人の日 成人式 節分 バレンタインデー 桃の節句(ひなまつり) ホワイトデー 春物入荷 お花見 入学式 ゴールデンウィーク 母の日 衣替え 父の日 梅雨 夏物入荷 山開き 海開き 七夕 お中元 暑中お見舞い 夏休み 花火大会 盆踊り 夏祭り 秋物入荷 防災 敬老の日 ハロウィン 運動会 文化祭 学園祭 お歳暮 冬物入荷 クリスマス プレゼント 贈物 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い 出産祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 成人祝い 卒業祝い 就職祝い 合格祝い 入園祝い 入学祝い 進学祝い 結婚祝い 婚約祝い 退院祝い ボーナス祝い 七五三祝い 退職祝い 還暦祝い 長寿祝い 誕生日 お誕生日 大掃除ATTENTION ご注文前に必ずお読みください。 ※こちらの商品は輸入品のため、糸の継ぎ目や縫製等が甘い部分、糊跡等が生じる場合がございます。 ※商品を安価で販売させて頂いている関係上、パッケージに一部外国語表記がございます。 ※箱などに輸入時に発生したダメージがある場合などがございます。 ※入荷時期によって予告なく仕様が変更される場合がございます。ITEM DETAILSブランド名ノーブランド NO BRAND商品名ヨガマット 折りたたみ 183x61cmx4mm pmyyogamat02商品説明・持ち運びラクラク&収納も省スペース!折りたたみ式のヨガマットが新登場。【クッション性のあるマット】・厚さ約4mmのマットはクッション性があり、衝撃をしっかりと吸収。折りたたんだ時にかさばりにくいサイズ感もポイント。【丈夫でお手入れしやすいTPE素材】・柔らかく耐久性のあるTPE素材を採用。汗をサッと弾き、汚れや水滴も拭き取るだけでOK。【ヨガスタジオでも自宅でも】・バッグの中に入れておける軽量設計で、仕事や学校帰りにそのままヨガスタジオへ行けちゃう♪自宅でのトレーニング用としても活躍!【カラフルなバリエーション】・くすみカラーや、パステル系のカラーをラインナップ。お気に入りをチョイスして☆(※収納などに使える袋が付属しております。)素材TPE生産国中国サイズ[縦]約183cm/[横]約61cm/[厚さ]約0.4cm※サイズはメーカー公表サイズです。実際の商品とは多少の誤差が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。重量約781g(※商品一式の重量です。)注意点[付属品]収納袋 x 1枚※海外輸入品のため、商品によってはパッケージや説明書が、英語や中国語表記となっている場合があります。商品を安価でご提供させていただくため、輸入時のパッケージのままでのお届けとなります。予めご了承くださいませ。※海外輸入品のため、パッケージに破れ、傷やへこみがある場合がございます。本体には問題ございませんので、予めご了承くださいませ。※商品の写真はできる限り実物のお色に近づけるように加工しておりますが、お使いのモニター設定、お部屋の照明などにより、実際の商品と異なる場合がございます。※商品の生産時期などにより、付属品(ボタン、ファスナー、タグ、パッケージなど)のデザインや仕様の一部が変更になる場合がございますが、予めご了承くださいませ。※採寸方法の違いにより、多少の誤差がある場合がございます。こちらの商品本体、及び商品についている印字やタグに関しては、海外メーカー独自のサイズ情報や表記になります。実際には、当社にて日本向けに正しい情報をページに掲載させて頂いております。"
家でのトレーニングに楽しさをプラスするエクリア スポーツ“プランクトレーニングマット”です。 専用のアプリ“ECLEAR SPORTS プランクトレーニング”と合わせてご使用ください。 プランクをしながらアプリの指示に従って体を動かすことで、体幹だけでなく二の腕や胸、肩のトレーニングを行うことができます。 体力にあわせて強度を5段階から選ぶことができます。 トレーニング時間は30秒、1分、2分、3分、4分、5分の中から選ぶことができます。