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著者：小林 義雄, 青木 高出版社：不昧堂出版サイズ：ペーパーバックISBN-10：4829300191ISBN-13：9784829300190■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：藤原 裕司出版社：宝島社サイズ：新書ISBN-10：4796619704ISBN-13：9784796619707■通常24時間以内に出荷可能です。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞これは筋トレ革命だ!筋肉が固く強張る従来の方法からポテンシャルを100%引き出す「レフ筋トレ」へ。
トップアスリートだけが持つしなやかで優れた筋肉が手に入る、まったく新しいトレーニング法を公開!＜収録内容＞第1章 従来のトレーニングを一新する「レフ筋トレ」(「筋活動」の代表格、それが筋トレ生きることは筋活動である ほか)第2章 なぜ従来の筋トレを変える必要があるのか(筋肉が太くなるメカニズムとはレッグカールで大失敗した日本 ほか)第3章 「レフ筋トレ」でどこまで能力を高められるのか(レフパワーを身につけたアスリートたちイチローも大谷翔平も身体ゆるみきっている ほか)第4章 筋トレをレフ化する9つの方法(積極的脱力地芯乗り ほか)第5章 代表的なレフ筋トレ10種目(クロス腹筋ヘソ軸腹筋(ヘソ垂軸肘膝吸着腹筋) ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2967531Takaoka Hideo / Cho / Reflex Camera Suji Tore Saiko Ni Ugokeru Karada Wo Tsukuruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/04JAN：9784065352328レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる[本/雑誌] / 高岡英夫/著2024/04発売

著者：藤原 裕司出版社：宝島社サイズ：新書ISBN-10：4796619704ISBN-13：9784796619707■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：藤原 裕司出版社：宝島社サイズ：新書ISBN-10：4796619704ISBN-13：9784796619707■通常24時間以内に出荷可能です。
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腹圧ONのチューニングで、「体の内側を動かすスキル」を育てればセンターでの踊りも変わる!「バレエ整体ハンドブック」第4弾!!＜収録内容＞1 腹圧ONの体幹を“保つ”ためのチューニング(動きの中で、骨盤のズレを抑える「肩甲骨と骨盤の連動」で体幹強化+股関節のコントロール力アップ骨盤底筋の力を活かして体幹強化とストレッチの効率アップ)2 腹圧ONの体幹を“使う”ためのチューニング(体幹を“使う”ために、体のエネルギーの通りをよくしよう!命令を送り続けることで可動域アップ&滑らかな動きをつくることができる意識するだけではうまくいかない理由 ほか)3 大人からでも進化できる!センターレッスン 憧れのパの対策(腕を伸ばして使う、上半身をひねるパ(アロンシェ、ポール・ド・ブラ、背中を反るポーズなど)アラベスクアチチュード ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2962171Shimada Satoshi / Cho / Ballet Tai Miki Handbook Bure Nai Karada De Shinayaka Ni Utsukushiku Kire No Aru Odori Ni Naru!メディア：本/雑誌重量：169g発売日：2024/03JAN：9784809686986バレエ体幹ハンドブック ブレない体で、しなやかに美しくキレのある踊りになる![本/雑誌] / 島田智史/著2024/03発売

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著者：島村武男出版社：NHK出版サイズ：ムックISBN-10：4148272650ISBN-13：9784148272659■こちらの商品もオススメです ● 口元エクササイズで若々しく！ NHKテレビテキスト / 宝田 恭子 / NHK出版 [ムック] ● 10000人の声と人生を変えた1分間〈笑顔〉発声法 / 倉島 麻帆 / 日本実業出版社 [単行本] ● プロの料理盛りつけ術 わが家の器でおいしく見せる！ / （たか）橋 拓児 / 日本放送出版協会 [ペーパーバック] ● もしもの時に！家族をつなぐエンディングノート / 本田 桂子 / NHK出版 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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