出版社宝島社発売日2024年05月09日ISBN9784299054258キーワードすてるゆうき100 ステルユウキ100 こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784299054258内容紹介勇気を持って「捨てる」ことで自律神経を整え、不調を改善するメソッド集です。
自律神経の名医・小林弘幸教授が開発したメソッドを100本公開。
部屋の片づけを通して自律神経を整えるというメソッドです。
服、靴、本、雑誌、書類、文房具、CD、食器といった身の回りのモノをいかに「捨てる」べきかに加え、悩みの大部分を占める対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかについても解説。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者Nozomi(著)出版社集英社クリエイティブ発売日2024年04月ISBN9784420311045ページ数237Pキーワードものもかじもさいていげんこどもと モノモカジモサイテイゲンコドモト のぞみ ノゾミ9784420311045内容紹介ワンピース1枚で暮らすミニマリスト、Nozomiさんによる初書籍。
ものが少なければ家事も子育てもラクになる!家事時間は1日37分。
「時間がない!」を解決する、超・合理的生活術のすべて。
〈本文より〉ものを減らした先に見えてくるのが、なんといっても「家事がラク」な生活です。
ものが少なくなると家事の時間は減り、その作業性もうんとラクになります。
（中略）もう1つ、家事時間を減らすコツは、「家事のルーティン化」です。
家事をやるかやらないか、どうやろうか、どの程度やろうかと悩むことなく、毎日のルーティンにすること。
これができると、(1)迷う時間が減る、(2)日々のルーティンをこなすだけで暮らしが整う、ということが叶います。
わたしが服をワンピース1着にしているのも、同じくルーティン化(行動の固定化)をして、悩む時間を最低限にするためです。
〈もくじより〉・3LDKに夫婦＋4歳娘、2歳息子の4人暮らし ものがないわが家のルームツアー・わたしの持ち物は40点はじめに・はじめての育児は不安だらけ・ものを手放したら子育てがラクになった・仕事復帰後、とにかく時間が足りない!・乳幼児がいてもゆとりのあるわたしの1日・ものを減らして、大切なことに時間をかける第1章 ものを減らせばラクになる【部屋別 わが家にあるもの・ないもの】玄関／キッチン／リビングダイニング／洗面所・お風呂／トイレ／クローゼット／寝室／ベランダ第2章 家事をやめて、時間を生み出す【わたしのミニマル家事】掃除… ロボット掃除機＋ 使った後に「ついで掃除」片付け… 子どもがどれだけ散らかしても5分でリセット洗濯… 洗う・たたむ・しまうを洗面所で完結料理… しないことを決め、することは徹底的に固定化書類整理…ためずに「即捨て」＆定期的に棚卸しを家計管理… お金の流れを徹底的に「見える化」日用品のストック… 補充タイミングを固定化防災ストック… 危機管理も家事の1つ第3章 子育てこそミニマルに第4章 ミニマリスト思考で自分らしく生きていく〈著者プロフィール〉Nozomi1988年生まれ。
大学卒業後、大手企業数社に勤務。
独身時代から私物はトランク1つという身軽さで生活する。
第2子の育休中にミニマリストとしての発信活動をスタートし、2023年4月に独立。
現在はInstagram、YouTube、Voicy、ブログなどで情報を発信している。
夫と子ども2人(娘、息子)とともに都内在住。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者加藤俊徳(著)出版社自由国民社発売日2024年04月ISBN9784426129767ページ数238Pキーワードすてるのうきもちもあたまもすつきり ステルノウキモチモアタマモスツキリ かとう としのり カトウ トシノリ9784426129767内容紹介7万部突破のベストセラー『片づけ脳』の姉妹版。
捨てられないのは、脳のせい！◎脳は「集める」ようにできている！◎うまく集めて、うまく捨てることが重要。
◎捨てる脳＝大事なものを残せる脳◎「捨てる脳」の最重要脳番地は記憶系◎「捨てたいモノ」には記憶による3つのランクがある◎捨てる脳の「3つの心得」とは◎脳番地を動かして捨てる脳になる「8つの習慣」をご紹介◎捨てる脳になれば、記憶力が上がって、自分らしい人生が歩める！★☆★3章・4章では、よくある事例を挙げ、脳診断と対策を解説★☆★ 本書では、「片づけ」と同時並行的に語られる「捨てる」ことができる「捨てる脳」についてまとめています。
実感されている方も多いと思いますが、「捨てる」ことは、「片づける」ことよりもはるかに高度な行為です。
そのため、「捨てる」ことができずに悩む人は少なくありません。
いったい、どうしたら迷うことなく捨てられるようになるのか。
いかに「ラクに」捨てられるようになれるのか。
そんな「捨てる」ということについて、脳科学の視点から、そのヒントをまとめています。
本書を読めば、「捨てる」と脳の関係がわかり、捨てやすくなるでしょう。
また、なかなか「捨てることをしない」家族に対して、どうアプローチしていけばよいかもわかるようになります。
さぁ、「捨てる脳」を目指して、本書のページをめくってください。
（「はじめに」より抜粋）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 捨てられないのは脳のせいだった！（人の脳はもともと「集める脳」になっている！/「うまく集める脳」にならないと脳は劣化する！ ほか）/第2章 「捨てる脳（＝大事なものを残せる脳）」に変わる秘訣（「捨てたいモノ」には記憶別に3つのランクがある/「捨てる脳」の「3つの心得」/脳番地を動かして「捨てる脳」になる「8つの習慣」）/第3章 「捨てられない脳」を記憶別に改善する脳番地トレーニング（直近記憶「運動系を動かして今すぐ捨てる」/ワーキングメモリ「期限を決めて考えてから判断する」/長期記憶「過去を回想しながらじっくり考える」）/第4章 家族が捨ててくれない場合の診断と対策（子どもがいらないモノを、隣の部屋や親の部屋に勝手に置く/「こうして捨てて」と言っても、言われたとおりに捨ててくれない ほか）

著者：赤すぐ編集部出版社：KADOKAWA/メディアファクトリーサイズ：単行本ISBN-10：4040671112ISBN-13：9784040671116■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
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■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
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■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：赤すぐ編集部出版社：KADOKAWA/メディアファクトリーサイズ：単行本ISBN-10：4040671112ISBN-13：9784040671116■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：赤すぐ編集部出版社：KADOKAWA/メディアファクトリーサイズ：単行本ISBN-10：4040671112ISBN-13：9784040671116■通常24時間以内に出荷可能です。
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最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
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著者：今井 光映出版社：光生館サイズ：単行本ISBN-10：4332200632ISBN-13：9784332200635■通常24時間以内に出荷可能です。
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・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
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基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

著者加藤俊徳(著)出版社自由国民社発売日2024年04月ISBN9784426129767ページ数238Pキーワードすてるのうきもちもあたまもすつきり ステルノウキモチモアタマモスツキリ かとう としのり カトウ トシノリ9784426129767内容紹介7万部突破のベストセラー『片づけ脳』の姉妹版。
捨てられないのは、脳のせい！◎脳は「集める」ようにできている！◎うまく集めて、うまく捨てることが重要。
◎捨てる脳＝大事なものを残せる脳◎「捨てる脳」の最重要脳番地は記憶系◎「捨てたいモノ」には記憶による3つのランクがある◎捨てる脳の「3つの心得」とは◎脳番地を動かして捨てる脳になる「8つの習慣」をご紹介◎捨てる脳になれば、記憶力が上がって、自分らしい人生が歩める！★☆★3章・4章では、よくある事例を挙げ、脳診断と対策を解説★☆★ 本書では、「片づけ」と同時並行的に語られる「捨てる」ことができる「捨てる脳」についてまとめています。
実感されている方も多いと思いますが、「捨てる」ことは、「片づける」ことよりもはるかに高度な行為です。
そのため、「捨てる」ことができずに悩む人は少なくありません。
いったい、どうしたら迷うことなく捨てられるようになるのか。
いかに「ラクに」捨てられるようになれるのか。
そんな「捨てる」ということについて、脳科学の視点から、そのヒントをまとめています。
本書を読めば、「捨てる」と脳の関係がわかり、捨てやすくなるでしょう。
また、なかなか「捨てることをしない」家族に対して、どうアプローチしていけばよいかもわかるようになります。
さぁ、「捨てる脳」を目指して、本書のページをめくってください。
（「はじめに」より抜粋）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 捨てられないのは脳のせいだった！（人の脳はもともと「集める脳」になっている！/「うまく集める脳」にならないと脳は劣化する！ ほか）/第2章 「捨てる脳（＝大事なものを残せる脳）」に変わる秘訣（「捨てたいモノ」には記憶別に3つのランクがある/「捨てる脳」の「3つの心得」/脳番地を動かして「捨てる脳」になる「8つの習慣」）/第3章 「捨てられない脳」を記憶別に改善する脳番地トレーニング（直近記憶「運動系を動かして今すぐ捨てる」/ワーキングメモリ「期限を決めて考えてから判断する」/長期記憶「過去を回想しながらじっくり考える」）/第4章 家族が捨ててくれない場合の診断と対策（子どもがいらないモノを、隣の部屋や親の部屋に勝手に置く/「こうして捨てて」と言っても、言われたとおりに捨ててくれない ほか）

著者memi(著)出版社永岡書店発売日2022年05月ISBN9784522438909ページ数127Pキーワードめみのいつかげつしよくひにまんえんせつやくわん メミノイツカゲツシヨクヒニマンエンセツヤクワン めみ メミ9784522438909内容紹介3人家族・3食食べて食費月2万円！驚きの超安食費なのに、カフェごはんぽい、かわいくごちそう感たっぷりのレシピ本。
安い素材の使いまわし・かさ増しでおいしく食べるレシピなどの工夫に加え、週2の食材まとめ買いで時間の節約、下ごしらえすることで調理の時短、といことづくしの節約料理法と調理を紹介する。
また、ワンプレートにすることで食器洗いの節約、適量で食べ残しなしのプラス効果も。
さらに、著者が長年実践しているひと月5週家計簿、ポイ活など、すぐマネできる節約術も紹介。
インスタグラムで人気の著者の初の著書本です。
1か月2万円 食費節約術大公開●予算編●買い物編●ポイ活編●保存編●献立編●盛りつけ編●手作り編マネシて納得!節約ワンプレート35日献立全見せ1週目／買い物献立リスト月〜日の朝／昼／夜 の献立2週目／買い物献立リスト月〜日の夜／2週目の昼ごはん／2週目の朝ごパン3週目／買い物献立リスト月〜日の夜／3週目の昼ごはん／3週目の朝ごパン4週目／買い物献立リスト月〜日の夜／4週目の昼ごはん／4週目の朝ごパン5週目／買い物献立リスト月〜日の夜／4週目の昼ごはん／4週目の朝ごパン※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者Nozomi(著)出版社集英社クリエイティブ発売日2024年04月ISBN9784420311045ページ数237Pキーワードものもかじもさいていげんこどもと モノモカジモサイテイゲンコドモト のぞみ ノゾミ9784420311045内容紹介ワンピース1枚で暮らすミニマリスト、Nozomiさんによる初書籍。
ものが少なければ家事も子育てもラクになる!家事時間は1日37分。
「時間がない!」を解決する、超・合理的生活術のすべて。
〈本文より〉ものを減らした先に見えてくるのが、なんといっても「家事がラク」な生活です。
ものが少なくなると家事の時間は減り、その作業性もうんとラクになります。
（中略）もう1つ、家事時間を減らすコツは、「家事のルーティン化」です。
家事をやるかやらないか、どうやろうか、どの程度やろうかと悩むことなく、毎日のルーティンにすること。
これができると、(1)迷う時間が減る、(2)日々のルーティンをこなすだけで暮らしが整う、ということが叶います。
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大学卒業後、大手企業数社に勤務。
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◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 雅姫 出版社名 扶桑社 発売日 2023年06月07日 ISBN 9784594620585

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 内田彩仍 出版社名 PHPエディタ−ズ・グル−プ 発売日 2021年11月2日 ISBN 9784569850535

著者：平成井戸ばた会議出版社：ナショナル出版サイズ：単行本ISBN-10：4930703301ISBN-13：9784930703309■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：Gakken出版社：Gakkenサイズ：単行本ISBN-10：4050515016ISBN-13：9784050515011■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ロコリ出版社：KADOKAWAサイズ：単行本ISBN-10：4046061383ISBN-13：9784046061386■通常24時間以内に出荷可能です。
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　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：ロコリ出版社：KADOKAWAサイズ：単行本ISBN-10：4046061383ISBN-13：9784046061386■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
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　　ページやカバーに欠品はありません。
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　　ページやカバーに欠品はありません。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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著者：久保村 正高出版社：主婦の友社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4074183951ISBN-13：9784074183951■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：久保村 正高出版社：主婦の友社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4074183951ISBN-13：9784074183951■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：久保村 正高出版社：主婦の友社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4074183951ISBN-13：9784074183951■通常24時間以内に出荷可能です。
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