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【毎日発送】 商品状態 著者名 広戸聡一 出版社名 日東書院本社 発売日 2015年04月 ISBN 9784528013261

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【毎日発送】 商品状態 著者名 高妻容一 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2019年8月30日 ISBN 9784583112190

著者石井直方(監修) 荒川裕志(著)出版社PHP研究所発売日2012年07月ISBN9784569805047ページ数191Pキーワードからだがかたいひとのための カラダガカタイヒトノタメノ いしい なおかた あらかわ ひ イシイ ナオカタ アラカワ ヒ9784569805047内容紹介大きく開脚したり、美しくカラダを動かしたりするアスリートやダンサーを見て、柔らかいカラダに憧れる方は多いでしょう。
カラダが硬い方の多くは、運動不足や加齢などによって、筋肉や関節周辺の構造が硬くなってしまっています。
▼ただし、硬い原因は、そうした肉体的な構造の問題だけではありません。
カラダの中心に近く、動かす感覚がつかみにくい“コア”と呼ばれる部分は、意識して動かすことができないために、“硬い”という状態になっていることがあります。
▼本書では、胴体まわりの動かし方を意識するための「コアドリル」と、一般的によく行われる「静的ストレッチ」、勢いをつけてカラダを動かす「動的ストレッチ」の、目的が異なる3つの手法を紹介しています。
皆さまの目的、コンディションにあった種目を選び、健康づくりやパフォーマンスの向上などに役立ててください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 カラダが硬い原因と改善策/第1章 柔軟性向上のポイント/第2章 カラダをほぐすコアドリル/第3章 レベル別ストレッチ 上半身/第4章 レベル別ストレッチ 下半身/第5章 レベル別ストレッチ 体幹/第6章 ダイナミックストレッチ/第7章 ストレッチプログラム

著者Testosterone(著)出版社ユーキャン学び出版発売日2024年05月27日ISBN9784426615796ページ数271Pキーワードきんとれがさいきようのそりゆーしよんである キントレガサイキヨウノソリユーシヨンデアル てすとすてろん テストステロン9784426615796内容紹介この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。
本当です?。
シリーズ累計60万部突破！ 筋トレブームの立役者となった元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！ メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…自信がない…自分が好きになれない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！ X（旧Twitter）フォロワー210万人の筋トレインフルエンサーの最高傑作が満を持して再登場。
筋トレと人生にまつわる210の金言があなたの心身をバルクアップさせます。
【読者の声】「この本のおかげで生まれて初めて自分を好きになれた」「39歳ですが人生最高のメンタルになりました」「騙されたと思って、という言葉がこれほど当てはまる本はない。
筋トレ最高」「思わずウム！とひざを打ちたくなる名文の数々。
感動しました」さあ、人生を変える心の準備はできているか？ 筋肉は裏切らない！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者大野有三(編著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2019年06月ISBN9784583112312ページ数143Pキーワードいーじーふろつしんぐまにゆあるせるふちえつくとどう イージーフロツシングマニユアルセルフチエツクトドウ おおの ゆうぞう オオノ ユウゾウ9784583112312内容紹介強くてしなやかな身体をつくるにはファシアの再生が大切。
まったく新しいコンディショニングツール…フロッシングでファシアの滑走性を取り戻せ！動画つき！全107メニュー。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 フロッシングに重要なファシア/第2章 フロッシング実施の基本/第3章 イージーフロッシング上肢/第4章 イージーフロッシング下肢/第5章 イージーフロッシング体幹/第6章 日常の疲労に対して

著者廣戸聡一(著)出版社新星出版社発売日2015年07月ISBN9784405086845ページ数159Pキーワードふおーすたんすりろんじじゆうとれーにんぐきんとれか フオースタンスリロンジジユウトレーニングキントレカ ひろと そういち ヒロト ソウイチ9784405086845内容紹介筋力まかせのトレーニングはNG！キーワードは「安定」「軸」「連動」。
“体幹主導”でカラダを動かす！筋トレも4スタンスで劇的に変わる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次廣戸流自重トレーニングの考え方?安定／軸／連動／ストローク/4スタンス理論とは？?セオリー／5ポイント理論／タイプチェック法/1 基本的なカラダの使い方/2 体幹トレーニング/3 下半身トレーニング/4 腹筋トレーニング/5 上半身トレーニング

著者廣戸聡一(著)出版社新星出版社発売日2015年07月ISBN9784405086845ページ数159Pキーワードふおーすたんすりろんじじゆうとれーにんぐきんとれか フオースタンスリロンジジユウトレーニングキントレカ ひろと そういち ヒロト ソウイチ9784405086845内容紹介筋力まかせのトレーニングはNG！キーワードは「安定」「軸」「連動」。
“体幹主導”でカラダを動かす！筋トレも4スタンスで劇的に変わる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次廣戸流自重トレーニングの考え方?安定／軸／連動／ストローク/4スタンス理論とは？?セオリー／5ポイント理論／タイプチェック法/1 基本的なカラダの使い方/2 体幹トレーニング/3 下半身トレーニング/4 腹筋トレーニング/5 上半身トレーニング