平直行／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2016年04月サイズ175P 19cmISBNコード9784862209771趣味 トレーニング ストレッチングめざめよカラダ!“骨絡調整術” 骨を連動させて、体の深部を動かす秘術 サムライメソッドやわらぎ 武術が生んだ身体根源改造法!メザメヨ カラダ コツラク チヨウセイジユツ ホネ オ レンドウ サセテ カラダ ノ シンブ オ ウゴカス ヒジユツ サムライ メソツド ヤワラギ ブジユツ ガ ウンダ シンタイ コンゲン カイゾウホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2016/04/28

山口晃二／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名家の光協会出版年月2023年07月サイズ79P 26cmISBNコード9784259567668趣味 トレーニング ストレッチング商品説明70歳からのかる〜い1分筋トレ＆ストレッチ カラダの不調をスッキリ解消!ナナジツサイ カラ ノ カル-イ イツプン キントレ アンド ストレツチ 70サイ／カラ／ノ／カル-イ／1プン／キントレ／＆／ストレツチ カラダ ノ フチヨウ オ スツキリ カイシヨウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/07/17

著者安田登(著)出版社BABジャパン出版局発売日2006年03月ISBN9784862201409ページ数246Pキーワードぶろーどまつするかつせいじゆつぶじんのうごきお ブロードマツスルカツセイジユツブジンノウゴキオ やすだ のぼる ヤスダ ノボル9784862201409内容紹介使われざる筋肉を活性化させる身体革命！それはまさに、ブロードマッスルの活用そのものであった。
例えば、腕を下ろす動作において、通常意識されない広背筋を巧みに用いる。
では「使われざる」ブロードマッスルを自由に動かす方法とは？ 能楽師でもありながら、国内における数少ないロルファー（構造的身体統合法の施術者）として人間の身体に鋭い眼を向け続けてきた著者によって、今、新たな身体運用法が提起される！CONTENTS第1部 身体各部のブロードマッスル Lesson1 イントロダクション 「心」で脚を動かせ！ Lesson2 意外に知らない？ 筋肉の基本構造 Lesson3 大腰筋エクササイズ ブレない動きの中枢 Lesson4 腿〜骨盤周辺のエクササイズ 無駄をなくすための筋肉分離 Lesson5 上半身のブロードマッスルへのイントロダクション Lesson6 自在に動く、肩甲骨を手に入れる Lesson7 究極のブロードマッスル マッスルバンドとマッスルチェーン Lesson8 円環の統合第2部 コア・ブロードマッスルによる合理的全身連動 Lesson1 武術における動きと身体 Lesson2 コア・ブロードマッスルを活用せよ！ Lesson3 身体コアのアップグレード Lesson4 コア・ブロードマッスルの応用※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 身体各部のブロードマッスル（イントロダクション「心」で脚を動かせ！/意外に知らない？筋肉の基本構造/大腰筋エクササイズブレない動きの中枢/腿〜骨盤周辺のエクササイズ無駄をなくすための筋肉分離 ほか）/第2部 コア・ブロードマッスルによる合理的全身連動（武術における動きと身体/コア・ブロードマッスルを活用せよ！/身体コアのアップグレード/コア・ブロードマッスルの応用）

著者モリーズ・シューマン(著) ベント・ロンネスタッド(著) 稲見崇孝(監訳)出版社東洋館出版社発売日2021年01月ISBN9784491041575ページ数545Pキーワードこんかれんととれーにんぐさいこうのぱふおーまんすお コンカレントトレーニングサイコウノパフオーマンスオ しゆ−まん もり−ず SCHU シユ−マン モリ−ズ SCHU9784491041575内容紹介SDエイバル武藤嘉紀選手絶賛！「粘り強さ」「力強さ」を同時に高めたいアスリート・指導者へ「最高のパフォーマンスを引き出すための最新の科学的エビデンスが満載です！ 」持久性トレーニングとレジスタンストレーニングの最適な組み合わせ方がこの1冊に。
スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」誕生！本書は、トレーニングにおける最新研究をもとに、体力とスポーツパフォーマンスの向上に関するコンカレントトレーニングの概念について明確にした内容となっています。
持久性トレーニングとレジスタンストレーニングで構成するコンカレントトレーニングについての基本的な解説とともに、持久性トレーニング、レジスタンストレーニングをどのように構成するべきか、相互干渉作用はどのような際に起こるのかについて述べられています。
また、コンカレントトレーニングのための栄養学的な考察、各年代におけるコンカレントトレーニングの影響、サイクリスト、ランナー、水泳選手、サッカーなどのパフォーマンスに対するコンカレントトレーニングの効果を最新の知見をもとに紹介しています。
スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」とも言える内容です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 持久性トレーニングとレジスタンストレーニング（身体運動における機能ゲノム/持久性トレーニングに対する分子・生理学的適応 ほか）/2 相互干渉作用（相互干渉作用を理解するためのメカニズム/コンカレントトレーニングに対する分子適応 ほか）/3 コンカレントトレーニングにおける方法論的考察（コンカレントトレーニングにおける方法論的考察/コンカレントトレーニングの様式が生理学的適応及びパフォーマンスに及ぼす影響 ほか）/4 各年代のコンカレントトレーニング（児童及び青年に対するコンカレントトレーニング/高齢者に対するコンカレントトレーニング ほか）/5 アスリートのパフォーマンス向上のためのコンカレントトレーニング（レジスタンストレーニングが持久性パフォーマンスに与える長期効果/サイクリストに対するレジスタンストレーニングの効果 ほか）

谷俊太朗／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦と生活社出版年月2024年04月サイズ77P 21cmISBNコード9784391161663趣味 トレーニング トレーニング商品説明40代からでも遅くない!バク転ができるようになるメソッド 「バク転パーソナル教室」公式ブックヨンジユウダイ カラ デモ オソク ナイ バクテン ガ デキル ヨウニ ナル メソツド 40ダイ／カラ／デモ／オソク／ナイ／バクテン／ガ／デキル／ヨウニ／ナル／メソツド バクテン パ-ソナル キヨウシツ コウシキ ブ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2024/03/21

著者窪田登(著)出版社体育とスポーツ出版社発売日2007年03月ISBN9784884582098ページ数224Pキーワードきんりよくとれーにんぐほうひやくねんしきんりよくと キンリヨクトレーニングホウヒヤクネンシキンリヨクト くぼた みのる クボタ ミノル9784884582098内容紹介80年代発刊の名書に大幅に加筆、訂正を加え復刻させた待望の一冊。
ウェイトトレーニングの変遷を写真とともに分かりやすく解説。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 近代ウエイト・トレーニングの始まり（20世紀以前のトレーニング/20世紀初頭のトレーニング ほか）/第2章 高負荷・低回数制トレーニング（高負荷・低回数制トレーニングの定着/ホーリデイ流トレーニング法 ほか）/第3章 ウエイト・トレーニングの発展期（ウイダー式トレーニング/リハビリテーションの分野でも発展 ほか）/第4章 サーキット・トレーニングとアイソメトリックス（トレーニング・マシーンの登場/サーキット・トレーニング ほか）/第5章 ウエイト・トレーニングの定着期（1980年代のトレーニング/1970年代のトレーニング ほか）

JK　MOOK 自由国民社 変形性関節症 61P　29cm ソノ　ヘバ−デン　ケツセツ　アシ　ヤ　ヒザ　ニモ　オキテ　イマセンカ　アナタ　ノ　ユビサキ　ヘンケイ　シテ　イマセンカ　ジエ−ケ−　ムツク　JK　MOOK カサハラ，イワオ

シリーズ〈トレーニングの科学〉　1 朝倉書店 トレーニング 286P　21cm レジスタンス　トレ−ニング　シリ−ズ　トレ−ニング　ノ　カガク　1 トレ−ニング／カガク／ケンキユウカイ

著者杉本龍勇(監修)出版社スタジオタッククリエイティブ発売日2018年04月ISBN9784883938131ページ数149Pキーワードすぽーつにいきるただしいはしりかたこうざ スポーツニイキルタダシイハシリカタコウザ すぎもと たつお スギモト タツオ9784883938131内容紹介姿勢・リズム・股関節を鍛えて正しい走り方を身に付ける！日本一のスプリンター直伝！サッカー日本代表を育てた練習プログラム！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 「走ること」と「運動神経」の関係/2 ストレッチ/3 動きづくり/4 トレーニング（発展）/5 様々なスポーツでの動き/Additional Chapter プログラム例

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞親子で楽しむイベント、初参加でも安心の大会から一流ランナーと走る本格レースまで、道内160大会を掲載!主要大会の上位記録付。
公認コース・主要大会はコースマップ付き。
＜収録内容＞ランニング?マラソン・トレイルラン・ウオーキング駅伝・リレーマラソントライアスロンなどクロスカントリースキー・歩くスキー＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1626673Rannazu Support Hokkaido / Hen / Hokkaido Running Taikai Guide 2014メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2014/02JAN：9784894537224北海道ランニング大会ガイド 2014[本/雑誌] (単行本・ムック) / ランナーズサポート北海道/編2014/02発売

平直行／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2019年06月サイズ195P 19cmISBNコード9784814202041趣味 トレーニング トレーニング触れるだけでカラダの奥が動き出す! 皮絡調整術と無意識領域の運動 サムライメソッドやわらぎフレル ダケ デ カラダ ノ オク ガ ウゴキダス ヒラク チヨウセイジユツ ト ムイシキ リヨウイキ ノ ウンドウ サムライ メソツド ヤワラギ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2019/05/31

CCCメディアハウス 筋力トレーニング 253P　21cm プリズナ−　トレ−ニング　カンゼン　ズカイバン　ジジユウリヨク　デ　キンリヨク　オ　ツクル　ホウホウ　ノ　スベテ ウエイド，ポ−ル　WADE，PAUL　ヤマダ，マサヒサ　イワイ，ヨリヨシ

著者Testosterone(著)出版社主婦と生活社発売日2017年01月ISBN9784391149821ページ数157Pキーワードじんせいのきゆうじゆうきゆうてんきゆうぱーせんとの ジンセイノキユウジユウキユウテンキユウパーセントノ てすとすてろん テストステロン9784391149821内容紹介＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝フォロワー数急増中のツイッターのカリスマ、待望の書き下ろし！無敵の「筋トレ思考」で人生を勝ち抜け！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「筋トレとプロテインでこの世の99％の問題は解決します。
本当です」これは、僕が以前にツイッターでつぶやいた言葉だ。
このつぶやきと本書のタイトルをよく比べてもらうとわかるが、以前より0.9％プラスされ、僕の確信はその頃よりだんだんと100％に近づいてきている。
フォロワーさんから「筋トレで人生が変わりました！」という内容のメッセージをいただくことが増え、無料ダイエットサイト「DIET GENIUS」のアクセス数も日に日に増えている。
日本国民全員が筋トレと筋肉を求めているとしか考えられない。
否、俺を求めているのだろうか（錯乱気味）?!本書では、これまで140文字（Twitter）で伝えきれなかった筋トレへの思いや、人生を生き抜くノウハウを余すところなく書いてみた。
「モテたい」「テンションが上がらない」といった日常の悩みに対し、「なら、この筋肉を鍛えろ！」と具体的な道筋を示し、おすすめの筋トレも紹介している（スマホや携帯で動画も見れる！）。
日常生活で使えまくる一冊となっているはずだ。
この本があなたの人生を少しでも前向きに変えるきっかけとなったら、著者冥利につきる。
さあ、始めるか、レッツ筋トレ！（「はじめに」より抜粋）☆異性にモテない →大きな「力こぶ（二頭筋）」で同性にもモテモテ☆自分が好きになれない →手っ取り早く、男らしくなりたいなら「肩幅（三角筋）」☆やる気がでない、無気力→テンション爆上げ！ 胸トレは“ご褒美”だ☆自分に自信がもてない→男のロマン、憧れは「背筋」が可能にする☆最近、ちょっと停滞気味→停滞期は成長の証。
それには、はい、筋トレ（三頭筋）などなど、あなたの悩みを話題の著者が吹き飛ばす！文句言う前に、疑う前に、まず読んでくれ!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 人間関係・女性関係に困ったら、まずは筋トレ（「異性にモテない、苦手」→二頭筋トレーニング/「自分が好きになれない」→三角筋トレーニング/「ライバル（あいつ）に勝ちたい」→ふくらはぎトレーニング）/2 メンタルが弱ったら、そく筋トレ（「やる気がでない、無気力」→大胸筋トレーニング/「自分に自信がもてない」→背筋トレーニング/「最近、ちょっと停滞気味」→三頭筋トレーニング）/3 人生に行き詰ったときも、やっぱ筋トレ（「自己管理が苦手、自分に甘い」→腹筋トレーニング/「毎日がつまらない、退屈」→脚トレーニング/スクワットは地球上すべての悩みと問題を解決する、その第一歩。
）/4 ダイエット成功への近道は、もちろん筋トレ（1week?「食事」中心に、徐々に上げていけ/2〜4weeks?筋トレ開始！ビビるな。
楽しめ！/5〜8weeks?結果は絶対に出る。
信じろ！/タンパク質は正義だ。
愛せ）

＜p＞＜strong＞首を整えて全身のゆがみを改善する＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞事務作業や日々の姿勢によって人の多くが悩まされている首コリや痛み。
＜br /＞ コロナ禍によるリモートワークで首を痛めて受診する人も増えてきているようです。
＜br /＞ 本書では、理学療法士による様々な首のセルフケアを紹介します。
＜br /＞ はじめに首の構造を学び、不調の原因、改善方法を写真とイラストを使い掲載します。
＜br /＞ 普段患者を診ている理学療法士だからこそわかる、姿勢の悪化や生活習慣による筋肉や骨の構造で起こる＜br /＞ 首のコリや痛み、悪化させてしまう原因や、自分で治せるストレッチ＆エクササイズと指圧方法を紹介。
＜br /＞ 自分で無理なく首の不調を改善し、全身のゆがみを整えます！＜/p＞ ＜p＞事務作業や日々の姿勢によって人の多くが悩まされている首コリや痛み。
＜br /＞ コロナ禍によるリモートワークで首を痛めて受診する人も増えてきているようです。
＜br /＞ 本書では、理学療法士による様々な首のセルフケアを紹介します。
＜br /＞ はじめに首の構造を学び、不調の原因、改善方法を写真とイラストを使い掲載します。
＜br /＞ 普段患者を診ている理学療法士だからこそわかる、姿勢の悪化や生活習慣による筋肉や骨の構造で起こる＜br /＞ 首のコリや痛み、悪化させてしまう原因や、自分で治せるストレッチ＆エクササイズと指圧方法を紹介。
＜br /＞ 自分で無理なく首の不調を改善し、全身のゆがみを整えます！＜/p＞ ＜p＞PART1　首の構造PART2　気になる箇所の症状をやわらげるPART3　姿勢を改善して首コリ・痛みを防ぐPART4　日常生活でできること＜/p＞ ＜p＞上田泰久＜br /＞ 理学療法?。
横浜新緑総合病院リハビリテーション科を経て、現在、?京学院?学保健医療技術学部理学療法学科准教授。
＜br /＞ 頭頸部・上肢に対する理学療法、機能解剖学・?体?学の観点から、?コリ、肩コリ、頸椎症などのメカニズム解明の研究と、運動療法の体系化にあたっている。
コリや痛みのスペシャリストとして、テレビや雑誌、講演などでも活躍中。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。
＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

著者坂詰真二(著)出版社カンゼン発売日2016年04月ISBN9784862553560ページ数143Pキーワードらがーまんたいけいになれるきんりよくとれーにんぐす ラガーマンタイケイニナレルキンリヨクトレーニングス さかずめ しんじ サカズメ シンジ9784862553560

著者川島めぐみ(著)出版社セルバ出版発売日2021年01月ISBN9784863676312ページ数111Pキーワードえびすのけずりしがおしえるはいぱーないふ エビスノケズリシガオシエルハイパーナイフ かわしま めぐみ カワシマ メグミ9784863676312内容紹介〇あなたの身体を秒単位で劇的に変化させることのできる「ハイパーナイフ」をご存知？〇ハイパーナイフとは、高周波を使って短時間で体を温める痩身エステ器具。
〇運動では落ちないと言われている脂肪を赤外線と高周波で「温め」、ヘッド部分で「ほぐす」。
〇太ももやモモの裏、二の腕、ヒップ、お腹などにハイパーナイフをあてれば、部分痩せにも効果がある。
〇筆者がしているハイパーナイフは、もはやエステではなく、ハイパーという名のパーソナルトレーニング。
(1) 痩せたい人には最速で痩身させる。
(2) 大会に出ている選手の方には「秒」で筋肉のカット出しやウエストのくびれをつくる。
※「筋肉のカット出し」とは、筋肉を目立たせる線(カット)をより深く綺麗に見えるように出すこと。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ハイパーナイフで脂肪を削れば秒でモテる（脂肪を運動だけで落とすのは非効率/効率よく脂肪を落とす起爆剤「ハイパーナイフ」 ほか）/第2章 部位別にモテBODY（部位ごとの施術の違い/モテウエスト ほか）/第3章 効果的なハイパーナイフの受け方（痩身目的の方/イベント等の目的の日が決まっている方 ほか）/第4章 お客様の声

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞朝は「今日もいい日になりますように」夜は「1日がんばりました」10分瞑想で心に浮かべるのは、ポジティブな言葉と感謝。
＜収録内容＞はじめに 瞑想とは本来の自分に戻るためのもの第1章 なぜ今瞑想なのか第2章 黒感情とは第3章 黒感情の解決法?10分瞑想3分瞑想第4章 教えてニーマル先生!?瞑想Q&A第5章 瞑想とニーマルメソッドと私おわりに ささやかな変化が大きな力へとつながります＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2863600Nimaru Large Gyawari / Cho / Kuro Kanjo Ga Kieru Nimaru 10 Fun Meiso Ikari Fuan Sonemi Yoku Ego Wo Umazu Ni Yori Yoi Jibun Niメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/05JAN：9784093115377黒感情が消える ニーマル10分瞑想 怒り、不安、嫉み、欲、エゴを生まずに、よりよい自分に[本/雑誌] / ニーマル・ラージ・ギャワリ/著2023/05発売

現在、多くのスポーツ選手が意識している体幹。
　確かにどんなスポーツ競技においても、この体幹の強さが求められます。
しかし、体幹を鍛えるだけでは、必ずしもよいパフォーマンスアップにつながるわけではありません。
　長友佑都選手をはじめ、これまで多くのトップアスリートを指導してきた木場克己さんは、長年の経験とデータから、どのようなスポーツ競技でも、4つの能力を最大限に高めることがパフォーマンスアップにつながるという、方程式を導き出しました。
【必ずお読み下さい。
】★バーゲンブックです。
★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。
その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。
★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。
一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ターンアウトからバレエが変わる!テクニックの前にある、身体の軸の通し方!＜収録内容＞イントロダクション 筋共鳴とターンアウトの関係(ターンアウトを学び直そう!筋共鳴ってなんでしょう? ほか)1 胸を拡げて、腹圧をアップ 体幹を安定させる!(ターンアウトに必要な体幹を知ろう!お腹がへこまない!鍵は腹圧とインナーユニット)2 肩・足・背骨&首引き上げを見直す!(身体を「引き上げる」ってどういうこと?肩のポジションを見直そう! ほか)3 ポール・ド・ブラを見直す!(手からポール・ド・ブラを見直すポール・ド・ブラでよくある問題 ほか)4 ターンアウトを見直す!(股関節からターンアウト!ターンアウトの本命に挑戦!)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2858285Ogiya Kotaro / Cho / Ballet Turn Out Sailesson Suji Kyomei Conditioning De Hajimeruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/05JAN：9784817070562バレエターンアウト再レッスン 筋共鳴コンディショニングではじめる[本/雑誌] / 扇谷孝太郎/著2023/05発売

著者有川譲二(著)出版社主婦と生活社発売日2017年12月ISBN9784391151152ページ数127Pキーワードせかいいちゆるーいかいぼうがくてきこんでいしよにん セカイイチユルーイカイボウガクテキコンデイシヨニン ありかわ じようじ アリカワ ジヨウジ9784391151152内容紹介Facebookで話題沸騰！ フォロワー数急増中！「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!!(1)ゆる〜い解剖学で体の中を“見える化”↓(2)問題のある筋肉をピンポイントアプローチ↓(3)効率的に体の不調・痛みを解消できる！「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。
筋肉をさわる、動かす。
たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。
そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。
せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。
つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。
解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消！（どうして“痛みや不調”は起こる？/解剖学によって体の中を“見える化”/4つのステップで痛みや不調を解消！ ほか）/2章 肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど上半身をコンディショニング（筋肉をイメージ＆コンディショニング 肩の痛みや不調を解決！/筋肉をイメージ＆コンディショニング 首〜肩の痛みや不調を解決！/筋肉をイメージ＆コンディショニング 胸〜脇周辺の痛みや不調を解決！ ほか）/3章 腰痛、ひざ痛、足の疲れなど下半身をコンディショニング（筋肉をイメージ＆コンディショニング 腰の痛みや不調を解決！/筋肉をイメージ＆コンディショニング ひざの痛みや不調を解決！/筋肉をイメージ＆コンディショニング 股関節の痛みや不調を解決！ ほか）

ベースボール・マガジン社 運動医学　マッサージ 191P　21cm キソ　カラ　マナブ　スポ−ツ　マツサ−ジ ミゾグチ，ヒデユキ　イズミ，ヒデユキ　ササキ，シヨウゴ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞強いカラダづくりの基本がよくわかる!種目、目的、年代...自分に合った知識が身につく!＜収録内容＞1 栄養素とエネルギーの基礎知識(アスリートに必要な栄養素とエネルギー五大栄養素1 糖質(炭水化物)五大栄養素2 たんぱく質 ほか)2 競技タイプ別栄養補給例(身体でつくられるエネルギーの種類3つの競技タイプ競技別栄養補給例 ほか)3 かんたんおいしいアスリートレシピ(食事の3つのポイント目的に合わせて栄養、食事を調整する目的別メニューと献立)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2411475Yamada Satoko / Kanshu / Performance Ga Kawaru! Athlete No Tame No Eiyo to Shokujiメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2019/09JAN：9784262165790パフォーマンスが変わる!アスリートのための栄養と食事[本/雑誌] / 山田聡子/監修2019/09発売

木村匡宏／編著TOYOKAN BOOKS本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名東洋館出版社出版年月2018年07月サイズ79P 26cmISBNコード9784491035536趣味 トレーニング トレーニング商品説明速効!5分で伸びる!子どもの走り方トレーニングソツコウ ゴフン デ ノビル コドモ ノ ハシリカタ トレ-ニング ソツコウ／5フン／デ／ノビル／コドモ／ノ／ハシリカタ／トレ-ニング トウヨウカン ブツクス TOYOKAN BOOKS※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2018/08/06

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞調空滝歩船鷺波雲日浴拝森蝶風鳳虹桜月収功＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2252151Hagoromo / Cho / Shirasagi Kikoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/07JAN：9784908454202しらさぎ氣功[本/雑誌] / 羽衣/著2018/07発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2789457Yano Tatsuhiko Shido Kanshu / Taitoku! Honto No Namba Hashiriメディア：本/雑誌重量：109g発売日：2022/10JAN：9784814205035体得!本当のナンバ走り[本/雑誌] / 矢野龍彦指導監修2022/10発売

著者谷俊太朗(著)出版社主婦と生活社発売日2024年04月ISBN9784391161663ページ数77Pキーワードよんじゆうだいからでもおそくないばくてんが ヨンジユウダイカラデモオソクナイバクテンガ たに しゆんたろう タニ シユンタロウ9784391161663内容紹介「バク転」アイドルやアスリートがここぞという場面でカッコよく決める大技に憧れをもった方も多いはずです。
でも、後ろに跳ぶのは勇気がいるし怪我しそうで怖い。
運動能力が高い人しかできなさそうと遠い存在として考えている方がほとんどだと思います。
けれど実は、正しく練習すれば一カ月で成功することができます。
しかも、若い人だけでなく40代50代だってフツーにできます。
本書はそんなバク転をするために必要な動きや考えをすべて盛り込んだバク転のための一冊。
選手として日本一コーチとして日本一オーナーとして日本一の実績をもつ「バク転パーソナル教室」代表・谷 俊太朗氏にその方法を教えていただきます。
各プログラムには動画へアクセスできるQRコードつき。
本だけでは分かりにくい細かな動きも確認することができます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次01 ジャンプ＆体を反る（ジャンプの基本/踏み込み/チェアアップダウン/壁ブリッジ/Fall backward！1/Fall backward！2/補助のためのトレーニング/重心のかけ方）/02 手を着く＆フィニッシュ（手を着く/倒立から“あふり”/プランク/壁倒立/補助あり倒立/）/03 バク転成功へのラストステップ（1・2・3のリズム/正しい手の幅/補助ありバク転 ほか）

著者清水忍(著)出版社法研発売日2021年10月ISBN9784865138542ページ数111Pキーワードちようたくとれ チヨウタクトレ しみず しのぶ シミズ シノブ9784865138542内容紹介「自宅で自重トレーニングをしても、筋肉はデカくならない」筋トレ経験者の諸君！ そう思い込んでないだろうか？答えはNO！体重という限りある負荷であっても、やり方次第で、極めて大きな負担を筋肉にかけられる！本書は、プロアスリートから支持されるトレーナー界のレジェンドが、筋トレ中・上級者に向けて、宅トレで筋肥大を起こすための秘訣を徹底解説した本である。
＜本書の特徴＞(1)特別なマシンや器具不要！ 自宅で筋肉に強い刺激を与えられるハイレベルなエクササイズ＝「超宅トレ」35種目を厳選(2)35種目全て、著者本人による動画解説付き。
よりマニアックに動作を細かく確認できる(3)筋トレ中・上級者なら既に熟知しているだろう一般的な説明は徹底排除！ 筋トレの精度を上げるために必要な「なぜこの動作をするのか」という理論と「動作中にどこに意識を向けるか」のポイントの解説に特化コロナ禍でジムから足が遠ざかり、自己流の宅トレに限界を感じている?。
そんなあなたにこそ届けたい。
『超宅トレ』で、いつでも、どこでも、いつまでも、さらなる高みを目指せる！さあ、宅トレの限界を超えよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次基本の宅トレ（プッシュアップ/プランク ほか）/超宅トレ35（胸に効く！！/腹に効く！！ ほか）/クールダウンストレッチ18（前鋸筋／大胸筋／大胸筋（上部）/腸腰筋／腹斜筋／腹直筋 ほか）/目的別！最速プログラム5（迫力のある胸板をデザインする！/シックスパックの上を行く彫刻腹になる！ ほか）

山本義徳／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2022年04月サイズ207P 21cmISBNコード9784583115078趣味 トレーニング トレーニング“筋肉博士”山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座キンニク ハカセ ヤマモト ヨシノリ ノ カツコイイ カラダ オ ツクル キントレ コウザボディメイクトレーナーが、そのノウハウを、より詳しく、分かりやすく、一冊にまとめました。
基本講義 身体を変えるための基礎知識｜実技講座 ベンチプレス強化術｜実技講座 胸のトレーニング｜実技講座 背中のトレーニング｜実技講座 肩のトレーニング｜実技講座 腕のトレーニング｜実技講座 脚のトレーニング｜実技講座 腹筋のトレーニング｜教養講座 効率的な筋発達のために｜発展講座 さらなる進化を目指すための方法論｜特別講座 筋肉博士オリジナル筋肥大メソッド「マンデルブロ・トレーニング」※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/04/29

KADOKAWA 筋肉 159P　21cm セカイイチ　ワカリヤスイ　キンニク　ノ　ツナガリ　ズカン キマタ，リヨウ

まめたま／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2023年11月サイズ207P 19cmISBNコード9784046064745趣味 トレーニング トレーニングおはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。
オハヨウ アタラシイ アサ アタラシイ ボク アタラシイ キンニク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/11/29

まめたま／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2023年11月サイズ207P 19cmISBNコード9784046064745趣味 トレーニング トレーニングおはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。
オハヨウ アタラシイ アサ アタラシイ ボク アタラシイ キンニク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/11/29