詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2012/6/20キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド フラ〜骨盤ストレッチ〜 ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 キャロル・ハルヨ4年連続世界チャンピオン、カリスマフラダンサー“HARUYO”が考案した伝統とエクササイズを融合した新しいフラ・ワークアウトDVD。
骨盤の動きを中心に、HARUYOの持つ全てのノウハウを結集。
やせるためだけでなく、どんな体型の方でも簡単に理想の体型に近づけていくことができ、新陳代謝を上げながらカラダの軸（コアマッスル・体幹）を鍛えるエクササイズ。
特典映像ワイキキビーチをバックに名曲『Waikiki』を踊る／ハワイの大自然の中でオリジナル楽曲『Bloom』を踊る／ハワイの感動的な夕日をバックに『Hanalei Moon』を踊る 種別 DVD JAN 4988001733270 収録時間 58分 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2012 製作国 日本 音声 DD（ステレオ） 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2012/04/06

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2013/5/29マタニティ・ヨガ シバ・レー ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 シバ・レーウィル・スミスやビョーク、ピアース・ブロスナンなど多くのセレブにも教える世界的ヨガ指導者シバ・レーが妊娠中の女性のために組んだマタニティ・ヨガのプログラム。
妊娠初期・中期・後期と3人のモデルがそれぞれの時期に合わせたヨガをデモンストレーション。
無理なくエクササイズを行なうことができる。
特典映像シバ・レー インタビュー 種別 DVD JAN 4988001745839 収録時間 65分 カラー カラー 組枚数 1 音声 日本語DD 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2013/03/13

サイタマノオドリ詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2021/1/20関連キーワード：ブトウブヨウ埼玉のおどりサイタマノオドリ ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 現地調査により発掘・発見された、埼玉県のおどりのみを映像化。
封入特典CD 種別 DVD JAN 4549767113326 収録時間 124分 組枚数 2 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2020/11/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2012/8/22How to Dance STREET リズムの基本 ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 24年度から中学校保健体育でダンスが必修化され、教育現場でヒップホップ的な要素が注目!初心者向けに細部にまで拘って説明してくれるストリートダンスのハウツーDVD。
見終わった頃には一通り動けるように“リズムの基本”を中心に丁寧に解説。
ダンス経験者も初心にかえって学ぶことができる。
封入特典解説書 種別 DVD JAN 4988001736462 収録時間 51分 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2012 製作国 日本 音声 DD（ステレオ） 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2012/06/05

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2012/8/22How to Dance STREET 動きの基本 ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 24年度から中学校保健体育でダンスが必修化され、教育現場でヒップホップ的な要素が注目!初心者向けに細部にまで拘って説明してくれるストリートダンスのハウツーDVD。
見終わった頃には一通り動けるように、“動きの基本”を中心に丁寧に解説。
ダンス経験者も初心にかえって学ぶことができる。
封入特典解説書 種別 DVD JAN 4988001736479 収録時間 54分 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2012 製作国 日本 音声 DD（ステレオ） 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2012/06/05

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2015/4/22バレエ・ビューティフル〜スワン・アーム・コンプリート／バックステージ・ワークアウト〜 ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 メアリー・ヘレン・バウアーズ美しすぎるトレーナー考案。
全米で話題沸騰のダイエット法が、更にパワーアップして登場！バレエ・ビューティフルの数あるワークアウトの中でも人気の「スワン・アーム」と、常に体調や体型を維持し、最高のパフォーマンスを見せたいと願うバレリーナたちのために考案したエクササイズ「バックステージ・ワークアウト」を収録した2枚組。
種別 DVD JAN 4988001773665 収録時間 120分 カラー カラー 組枚数 2 音声 DD 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2015/02/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2014/7/23マラーホフのマスタークラス ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 ウラジーミル・マラーホフベルリン国立バレエ団“バレエ界の貴公子”マラーホフが教えるレッスンDVDシリーズ。
ベルリン国立バレエのソリストダンサーたちが手本を見せる、中・上級者向けのフルレッスンを収録。
種別 DVD JAN 4988001762560 カラー カラー 組枚数 1 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2014/05/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2019/7/24オニール八菜＆アンドレイ・クレム パリ・オペラ座バレエのマスタークラス ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 アンドレイ・クレムオニール八菜世界のトップバレリーナたちが信頼するパリ・オペラ座バレエ教師のアンドレイ・クレムによる、次期エトワールを期待されているオニール八菜を抜擢したレッスンDVD。
レッスンはオペラ座の上階で行われており、イントロダクションやインタビューで八菜の素顔を垣間見ることもできる。
特典映像ボーイズ・クラス（『パキータ』パ・ド・トロワより男性ヴァリエーション、トゥール・ア・ラ・スゴンド、トゥール・ザンレール ほか）／インタビュー 種別 DVD JAN 4549767072012 収録時間 79分 カラー カラー 組枚数 1 字幕 日本語 音声 DD 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2019/06/03

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2015/6/17パリ・オペラ座エトワールのプライベート・レッスン ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 パリ・オペラ座のエレガンスを形成する日々のレッスンをオペラ座エトワールとカリスマバレエ教師がすべて公開！オペラ座専属のベテランピアニストによる演奏に合わせ、ガルニエ宮のスタジオで収録。
特典映像メイキング映像／フォトギャラリー 種別 DVD JAN 4988001775492 収録時間 75分 カラー カラー 組枚数 1 音声 日本語DD 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2015/04/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2015/7/29バレエ・ビューティフル マタニティ〜妊娠前期編・後期編〜 ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 メアリー・ヘレン・バウアーズミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが、自らの体験を元に考案した妊婦さんのためのワークアウト。
「妊娠前期編」と「妊娠後期編」を収録した2枚組。
封入特典スリーブケース特典映像特典映像 種別 DVD JAN 4988001778288 収録時間 124分 カラー カラー 組枚数 2 字幕 日本語 音声 DD（ステレオ） 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2015/05/18

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2014/10/22マラーホフのヴァリエーション・レッスン ドン・キホーテ くるみ割り人形 海賊 ほか ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 ウラジーミル・マラーホフ本作は、発表会やコンクールなど、舞台で踊るためのレッスンであり、女性ヴァリエーション6曲、プリンシパルのジーヌを手本に、ボーイズ曲も1曲を収録。
作品ごとのテクニックや表現のコツを、ベルリン国立バレエのダンサーを見本に、マラーホフが伝授する。
関連商品セット販売はコチラ 種別 DVD JAN 4988001766926 カラー カラー 組枚数 1 字幕 日本語 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2014/08/18

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2014/12/17マラーホフのヴァリエーション・レッスン「白鳥の湖」「ジゼル」「タリスマン」ほか ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 ウラジーミル・マラーホフ「ピルエットの数やジャンプの高さよりも大切なことがある。
」マラーホフがダンサーに一番伝えたいことを収めたヴァリエーション・レッスン!特典映像特典映像関連商品セット販売はコチラ 種別 DVD JAN 4988001767022 収録時間 69分 カラー カラー 組枚数 1 音声 DD（ステレオ） 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2014/10/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2013/5/22パリ・オペラ座エトワールのマスタークラス ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 アンドレイ・クレムイザベル・シアラヴォラ鮮やかな脚さばきに柔らかな腕の運び…。
パリ・オペラ座のエレガンスを形成する日々のレッスンをオペラ座エトワールとカリスマバレエ教師がすべて公開!オペラ座専属のベテランピアニストによる演奏に合わせ、ガルニエ宮のスタジオで収録。
バレエを愛するすべての人に向けた、この上なく贅沢なレッスンDVD。
アンドレイ・クレム、イザベル・シアラヴォラ出演。
種別 DVD JAN 4988001745853 収録時間 112分 カラー カラー 組枚数 1 字幕 日本語 音声 リニアPCM 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2013/03/13

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2014/8/20マラーホフのヴァリエーション・レッスン 眠れる森の美女 パリの炎 エスメラルダ ほか ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 ウラジーミル・マラーホフ“バレエ界の貴公子”マラーホフが教えるレッスンDVDシリーズ。
本作は、発表会やコンクールなど、舞台で踊るためのレッスンであり、女性ヴァリエーション6曲、男性ヴァリエーション2曲を収録。
作品ごとのテクニックや表現のコツを、ベルリン国立バレエのダンサーを見本に、マラーホフが伝授する。
関連商品セット販売はコチラ 種別 DVD JAN 4988001763079 収録時間 75分 カラー カラー 組枚数 1 字幕 日本語 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2014/06/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2013/10/23シルヴィ・ギエム BYE アジュー ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 シルヴィ・ギエムスウェーデンの鬼才エックがバレエ界の女王ギエムに振付け、「人生における一つのステージを去ろうとしているある女性が、自己との対話を通して新たな経験の扉を開けるまで」を描いた感動的な小作品。
10代から天才ダンサーの名をほしいままに世界中で踊り続けてきたギエムが、はじめて引退を意識した作品を踊った、ファンにとって意義深い作品。
特典映像特典映像 種別 DVD JAN 4988001752318 収録時間 22分 カラー カラー 組枚数 1 音声 リニアPCM 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2013/08/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2010/3/3大人から始めるやさしいバレエレッスン 下巻 ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 下村由理恵大人の女性を対象に初心者でも無理なく身体が動かせるバレエの基礎を、世界的プリマバレリーナ・下村由理恵がわかりやすい解説と映像で紹介する教則DVDの下巻。
関連商品セット販売はコチラ 種別 DVD JAN 4988026826834 収録時間 62分 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2006 音声 日本語DD（ステレオ） 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2009/12/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2010/3/3大人から始めるやさしいバレエレッスン 上巻 ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 下村由理恵大人の女性を対象に初心者でも無理なく身体が動かせるバレエの基礎を、世界的プリマバレリーナ・下村由理恵がわかりやすい解説と映像で紹介する教則DVDの上巻。
関連商品セット販売はコチラ 種別 DVD JAN 4988026826827 収録時間 65分 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2006 音声 日本語DD（ステレオ） 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2009/12/16

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2015/7/29バレエ・ビューティフル マタニティ〜妊娠後期編〜 ジャンル 趣味・教養ダンス 監督 出演 メアリー・ヘレン・バウアーズミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが、自らの体験を元に考案した妊婦さんのためのワークアウト。
マットの上に座って行う運動がメインですので、身体への負担が少なく、快適に行えるエクササイズ。
特典映像特典映像 種別 DVD JAN 4988001778271 収録時間 59分 カラー カラー 組枚数 1 字幕 日本語 音声 DD（ステレオ） 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2015/05/18

Information 【セール】 DVD DANCE SCHOOL INSTRUCTORS FOR BOYS ダンススクール インストラクターズ 男の子編 ストリートダンス ヒップホップ ニュースクール HIPHOP ダンス レッスン ビデオ 現在のダンスブームを牽引する、全国有名ダンススクールのトップが集結して贈るダンスDVDの「BOYS」編。
全国各都市で活躍している今が旬のダンサーたちのパフォーマンスはもちろん、普段は見られない素顔やストリートダンスシーンの裏側にまで迫る。
ご購入にあたって ・画面上と実物では多少色具合が異なって見える場合もございますが、ご了承ください ・お客様都合による返品、交換はお受けできません。
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品　番：NSDS-11806発売日：2008年02月22日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NSDS-11806発売日：2008年02月22日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：NHKエンタープライズ正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく楽しめる踊り、ベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズのHOW　TO　DVD。
独特な筋肉の使い方と、女性の曲線的な美しさを強調するベリーダンスは、女性ホルモンを活性化させ、気になる部分を引き締めるのに効果的！制作年：2007制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：スクイーズ映像特典：MAKIのダンスパフォーマンス音声仕様：ステレオ収録情報《1枚組》NHKまる得マガジン メリハリボディーをつくる ベリーダンス・エクササイズ出演HOW TO

◆ 商品説明 東京・新宿にあるタブラオ「CASA ARTISTA」で、フラメンコの代表曲をプロのダンサーが模範演技として踊ります。
模範演技を見てイメージ・トレーニング!基本動作を多く取り入れ、部分的にポイント指導も挿入したプロの模範演技を見てイメージ・トレーニングしましょう。
タブラオとは小舞台をそなえた飲食店のこと。
もちろん観賞用として楽しめる作品になっています。
■仕様：DVD ■品番：DKLH-2011 ■JAN：4984705802151 ■発売日：2007.04.10 メディア形式 : 色, ドルビー 時間 : 50 分 発売日 : 2007/4/10 出演 : ダンサー:加藤万里、大沢王紀、相田瑞穂, ギターラ:増井建一、今田 央, カンテ(唄):鞍掛和子 販売元 : コアラブックス 登録日：2021-06-14＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
絵柄の指定は出来かねます。
予めご了承ください。

◆ 商品説明 イントラクターの手下倭里亜が、生徒3名といっしょにフラメンコの中でもっとも庶民的な曲「ブレリアス」をテーマに、フラメンコの基礎を楽しく、分かりやすく、丁寧に解説。
＜内容＞(1)初心者のための“フラメンコものしり情報”*フラメンコの発祥から今日まで。
*専門用語を覚えよう!*始める前にまず準備。
・練習用のウエア・小道具(カスタネット、センス等)・シューズを選ぶ*フラメンコのメイクアップ、(2)基本姿勢、(3)レッスン1 「リズム」、レッスン2 「足の使い方」、レッスン3 「表現の手法」、(4)練習曲でレッスン、(5)楽しく踊ろう!ブレリアス ■仕様：DVD ■品番：DKLH-2010 ■JAN：4984705802144 ■発売日：2007.04.10 メディア形式 : 色, ドルビー 発売日 : 2007/4/10 出演 : 手下倭里亜, 生徒:西野千鶴、鈴木久子、小島美奈子, ギターラ:西井顕司 販売元 : コアラブックス 登録日：2021-06-14＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
絵柄の指定は出来かねます。
予めご了承ください。

◆ 商品説明 LABEL ON DEMANDとは 現在、CDやレコードなどパッケージではなかなか入手困難なシングルやアルバムを、 1枚のご注文からオンデマンドで製造、ジャケットはデジタル印刷でお届けするサービスです。
お客様のご注文によりオンデマンドで製造し、お届けいたします。
音源は LABEL ON DEMAND 専用CD-Rに記録します。
音質は市販されているCDと同等です。
ジャケット・歌詞等の印刷物は印刷会社によるデジタル印刷で作製いたします。
レコードメーカーやJASRACなど権利者の許諾の元、発売をしていますので、安心してご利用いただけます。
（※仕様などは、オリジナルとは異なります。
） ＜仕様＞CD-R■発売日：2023.04.01品番：VODL-40298　JAN：4570165162975 発売元：JVCケンウッド・ビクターエンタテインメント ＜収録曲＞1.甘い予感 2.青春の一ページステレオ 登録日：2023-04-01＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
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　※音源は LABEL ON DEMAND 専用CD-Rに記録します。
　※ジャケット・歌詞等の印刷物は印刷会社によるデジタル印刷で作製いたします。
●レコードメーカーやJASRACなど権利者の許諾の元、発売をしていますので、安心してご利用いただけます。

◆ 商品説明 LABEL ON DEMANDとは 現在、CDやレコードなどパッケージではなかなか入手困難なシングルやアルバムを、 1枚のご注文からオンデマンドで製造、ジャケットはデジタル印刷でお届けするサービスです。
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音源は LABEL ON DEMAND 専用CD-Rに記録します。
音質は市販されているCDと同等です。
ジャケット・歌詞等の印刷物は印刷会社によるデジタル印刷で作製いたします。
レコードメーカーやJASRACなど権利者の許諾の元、発売をしていますので、安心してご利用いただけます。
（※仕様などは、オリジナルとは異なります。
） ＜仕様＞CD-R■発売日：2023.04.01品番：VODL-40297　JAN：4570165162968 発売元：JVCケンウッド・ビクターエンタテインメント ＜収録曲＞1.ラスト・コンサート 2.恋のラスト・シーンステレオ 登録日：2023-04-01＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
絵柄の指定は出来かねます。
予めご了承ください。
LABEL ON DEMANDとは ●CDやレコードなどパッケージではなかなか入手困難なシングルやアルバムを、 　1枚のご注文からオンデマンドで製造、ジャケットはデジタル印刷でお届けするサービスです。
●お客様のご注文によりオンデマンドで製造し、お届けいたします。
　※音源は LABEL ON DEMAND 専用CD-Rに記録します。
　※ジャケット・歌詞等の印刷物は印刷会社によるデジタル印刷で作製いたします。
●レコードメーカーやJASRACなど権利者の許諾の元、発売をしていますので、安心してご利用いただけます。

2枚組 収録時間： ・スタンダード 110分 ・ラテン 115分 ブックレット2冊付き 状態は良好です。

EANコード：0837101083089■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

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再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
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　*********************************************************************************◆エレガンスコアワーク◆〜しなやかに女性らしく輝きたいあなたへエレガンスコアワークは、美しいクラシック音楽を聴きながらゆったりと行なう体幹のエクササイズ。
バレエならではのお腹の引き上げが、無理なく引き締まった美しいボディラインをつくります。
下腹のぽっこりや身体のゆるみ・たるみが気になる大人の女性に特にお勧めです。
プログラムは大きく3つに分かれていて、体調や時間に合わせて自由に組み合わせが可能。
動きはどれもゆっくりですから、運動は日ごろあまりしていない…という方にも無理なく行なっていただけます。
気持ちよい一日のスタートに、穏やかな一日の終わりにぴったりです。
　★主な内容●Core Stretch寝た姿勢、床に座った姿勢で行なう、流れるような動きのゆったり優雅なコアストレッチで体幹の意識をもちながら心身をほぐし、引き締めていきます。
●Chair Ballet Workイスをバー代わりに、プリエやタンデュなどバレエの基本的なエクササイズで美しい脚のラインをつくります。
●Standing Core WorkChair Ballet Workの内容に上半身のより大きな動きも加えて、全身にしなやかなラインを生み出します。
イスの支えがないので、より体幹に効果があります。
優雅な腕のラインをつくり、全身を引き締め整えます。
★特典映像　Chair stretchオフィスやリビングで気軽にできる、イスに座って行なうストレッチ。
　 ◆監修・出演：笹原 進一◆Wellness Arts Studio代表。
東京小牧バレエ団でバレエダンサーとして活躍後、指導者に転身。
「エレガンス」をテーマに、バレエをベースとしたエクササイズプログラムの開発および指導にあたる。
自身のスタジオのほか、チャコット渋谷、プランタン銀座、BDC新宿などでクラスを開講。
【出演】土井 由希子(ウェルネスアーツスタジオ)　　【ピアノ演奏・作曲】藤井 斉子　DVD、カラー、約67分＋6分2011年　*********************************************************************************　

大人から始める女性の為のバレエ入門DVDで、 バレリーナの持つしなやかな美しさと魅力を自ら体験しましょう。
初心者の方にも身体に無理なく動かせるバレエの基礎レッスンを、世界的プリマバレリーナ下村由利恵のわかりやすい解説と海外ロケを含むおしゃれなレッスン風景で学べます。
指導力に定評のある下村由利恵の直接指導により、 基本的なテクニックとあわせて難しいバレエ用語も楽しみながら 自然に覚えることが出来ます。
主な内容は、 レッスンのためのウォーミングアップ、センターレッスン、 チュチュを着てセンターレッスンのまとめ　〜エチュード〜。
収録時間 ： 62分指導・監修：下村由理恵　

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指導力に定評のある下村由利恵の直接指導により、 基本的なテクニックとあわせて難しいバレエ用語も楽しみながら 自然に覚えることが出来ます。
主な内容は、 レッスンのためのウォーミングアップ、基本のポジション、バーレッスン、 曲にあわせてバーレッスンのまとめ　〜エチュード〜。
収録時間 ： 65分 指導・監修：下村由理恵　

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初心者の方にも身体に無理なく動かせるバレエの基礎レッスンを、 世界的プリマバレリーナ下村由利恵のわかりやすい解説と 海外ロケを含むおしゃれなレッスン風景で学べます。
指導力に定評のある下村由利恵の直接指導により、 基本的なテクニックとあわせて難しいバレエ用語も楽しみながら 自然に覚えることが出来ます。
主な内容は、 レッスンのためのウォーミングアップ、基本のポジション、バーレッスン、 曲にあわせてバーレッスンのまとめ　〜エチュード〜。
収録時間 ： 65分 指導・監修：下村由理恵