※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。
ラジオ体操ブーム到来！ラジオ体操は、音楽に合わせてなんとなく体を動かすのではなく、ポイントを意識して正しく行えば健康増進や老化防止に高い効果を発揮します。
NHKテレビ・ラジオ体操の指導でお馴染みの多胡 肇（たご はじめ）さんと一緒に、健康で若々しい体を作りましょう！番組では放送されなかった10の運動解説を新たに追加してラジオ体操第1・第2全ての運動を網羅した完全版！さらに、“正しく行う”「通し」の体操も追加収録！ラジオ体操は、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された効率のよい全身運動です。
また加齢によって衰えがちなバランス感覚、瞬発力、敏捷性などを養うメニューも組み込まれており、日頃運動不足が気になる方にもおすすめです。
このDVDでは、なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、体のどの部分をどう動かすのかを詳しく解説しています。
正しく理解することで、飛躍的にラジオ体操の運動効果を高めることができます。
【収録内容】■ラジオ体操第1のポイント説明（1） 伸びの運動（2） 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動（3） 腕を回す運動（4） 胸を反らす運動（5） 体を横に曲げる運動（6） 体を前後に曲げる運動（7） 体をねじる運動（8） 腕を上下に伸ばす運動（9） 体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動（10） 体を回す運動（11） 両脚で跳ぶ運動（12） 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動（13） 深呼吸の運動■正しく行う　ラジオ体操第1の通し■ラジオ体操第2のポイント説明（1） 全身をゆする運動（2） 腕と脚を曲げ伸ばす運動（3） 腕を前から開き、回す運動（4） 胸を反らす運動（5） 体を横に曲げる運動（6） 体を前後に曲げる運動（7） 体をねじる運動（8） 片脚跳びとかけ足・足踏み運動（9） 体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動（10） 体を倒す運動（11） 両脚で跳ぶ運動（12） 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動（13） 深呼吸の運動■正しく行う　ラジオ体操第2の通し■正しく行う　ラジオ体操第1＆第2の通し【出演】講師：多胡　肇生徒：川村エミコ○2013年 放送*収録時間42分（予定）／画面サイズ16：9／ステレオ・ドルビーデジタル／カラー

一部再生機器では再生できない場合があります。
商品詳細 内容第一巻日本選手権6連覇、2016アーノルドクラシック・アマチュア80kg級優勝の実力者、鈴木雅選手の「まんまトレーニング」を収録した最新版DVD。
2016年5月8日、日曜日の背中のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。
「世界で戦う背中」を作り上げる9種目のトレーニングは、もちろん本人の解説入り。
これを見れば貴方の背中も広がりを増し、新たな世界へ羽ばたけるかも？！ 第二巻日本選手権7連覇、2016アーノルドクラシック・アマチュア80kg級優勝の実力者、鈴木 雅選手の「まんまトレーニング」を収録した最新版DVD第二弾。
2016年5月9日、月曜日の肩と腹筋のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。
「去年に比べて良く なりました!」と本人が語る“肩”9種目のトレーニングは、もちろん本人の解説入り。
世界で戦うシルエットを作り出す“秘訣”が、ここに隠れているかも!? 第三巻日本選手権7連覇、2016アーノルドクラシック・アマチュア80kg級優勝、そしてついに世界選手権80kg級の覇者となった「世界王者=鈴木雅選手」の「まんまトレーニング」を収録した最新版DVD第三弾。
2016年5月10日、火曜日の腕のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。
「ケアをしながら新しい発見を求めて行ってる!」と本人が語る“腕”6+1種目のトレーニングは、もちろん本人の解説入り。
世界選手権を制した"ビッグガン"を作る秘訣がここにあるのか!? 第四巻日本選手権7連覇、2016アーノルドクラシック・アマチュア80kg級優勝、そして遂に世界選手権80kg級の覇者となった「世界王者=鈴木雅選手」の「まんまトレーニング」を収録した最新版DVD第四弾。
2016年5月11日、水曜日の脚のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。
(ただし、ストレッチは割愛)「内転筋を切ったので現在はリハビリ中」と本人が語る“脚”12種目のトレーニングは「重量は控え目」ながらレッグプレス440kg、スクワット195kg、スティッフレッグとルーマニアンの合いの子デッドリフト225kgで、もちろん本人の解説入り。
世界選手権を制した?ビッグレッグを作る秘訣がここにあるのか !? (特典映像には鈴木選手の本音もポロリ ?! ) 第五巻日本選手権7連覇、2016アーノルドクラシック・アマチュア80kg級優勝、そして遂に世界選手権80kg級の覇者となった「世界王者=鈴木雅選手」の「まんまトレーニング」を収録した最新版DVD第五弾にて最終章。
2016年5月12日、木曜日の胸のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。
まずはガッツリとストレッチから始まり、敢えてベンチプレスを排除し「効くもの」を厳選したメニューに。
鈴木雅が目指した「進化」を促進する取り組みとは?! 収録時間第一巻1時間31分 第二巻1時間27分 第三巻1時間19分 第四巻1時間31分 第五巻1時間16分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

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ラジオ体操ブーム到来！ラジオ体操は、音楽に合わせてなんとなく体を動かすのではなく、ポイントを意識して正しく行えば健康増進や老化防止に高い効果を発揮します。
NHKテレビ・ラジオ体操の指導でお馴染みの多胡 肇（たご はじめ）さんと一緒に、健康で若々しい体を作りましょう！番組では放送されなかった10の運動解説を新たに追加してラジオ体操第1・第2全ての運動を網羅した完全版！さらに、“正しく行う”「通し」の体操も追加収録！ラジオ体操は、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された効率のよい全身運動です。
また加齢によって衰えがちなバランス感覚、瞬発力、敏捷性などを養うメニューも組み込まれており、日頃運動不足が気になる方にもおすすめです。
このDVDでは、なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、体のどの部分をどう動かすのかを詳しく解説しています。
正しく理解することで、飛躍的にラジオ体操の運動効果を高めることができます。
【収録内容】■ラジオ体操第1のポイント説明（1） 伸びの運動（2） 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動（3） 腕を回す運動（4） 胸を反らす運動（5） 体を横に曲げる運動（6） 体を前後に曲げる運動（7） 体をねじる運動（8） 腕を上下に伸ばす運動（9） 体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動（10） 体を回す運動（11） 両脚で跳ぶ運動（12） 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動（13） 深呼吸の運動■正しく行う　ラジオ体操第1の通し■ラジオ体操第2のポイント説明（1） 全身をゆする運動（2） 腕と脚を曲げ伸ばす運動（3） 腕を前から開き、回す運動（4） 胸を反らす運動（5） 体を横に曲げる運動（6） 体を前後に曲げる運動（7） 体をねじる運動（8） 片脚跳びとかけ足・足踏み運動（9） 体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動（10） 体を倒す運動（11） 両脚で跳ぶ運動（12） 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動（13） 深呼吸の運動■正しく行う　ラジオ体操第2の通し■正しく行う　ラジオ体操第1＆第2の通し【出演】講師：多胡　肇生徒：川村エミコ○2013年 放送*収録時間42分（予定）／画面サイズ16：9／ステレオ・ドルビーデジタル／カラー

製品仕様 商品名 筋トレ　ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力＆パワートレーニング　小中学生のための正しい筋トレ 動画60分 送料無料 キャンペーン 監修 永友憲治 収録時間 60分 DVD カラー・ステレオ JANコード 9784904613054 その他商品説明 ジュニアの時だからこそしっかりと身につけたい筋力トレーニングを映像で分かりやすく紹介します。
腕立て伏せ、腹筋、懸垂は、誰もが行うもので、一見簡単そうですが、意外と正しい姿勢とやり方では行われていません。
これらの筋力トレに加えて、バーベルを使って最初に行ないたいトレーニング、そして、どんなスポーツでも必要となる、爆発的な力を引き出すパワー強化のトレーニングを紹介します。
ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力＆パワートレーニング　小中学生のための正しい筋トレ ジュニア期に必ず身につけたいトレーニング厳選12種目トップアスリートもやっている筋トレ方法がこれだ！正しい姿勢とやり方を学んでより効果的な筋トレを身につけよう！

製品仕様 商品名 DVD 「ペルビス・エクササイズDVD《5分で骨盤を整え、8つのお悩みを解消》」 骨盤 送料無料 キャンペーン 監修・指導 岡橋優子 モデル 野口詩織 収録時間 67分 DVD カラー・ステレオ ISBN 9784904613405ほぐし、ストレッチ、筋力強化の3つのテーマをわずか5分行うだけで骨盤がスッキリ！ 骨盤は身体の土台。
骨盤のゆがみとゆるみを改善し、よくある体の不調や悩みを解消するエクササイズを紹介するDVD。
加齢とともに緩みやすくなる骨盤底強化のエクササイズも収録。
骨盤の動きが3DCGアニメーションで見える特別動画付き。
付録小冊子では「骨盤のゆがみとゆるみチェックリスト」、日常生活でできる骨盤をゆがませない10か条」を紹介。
当社発行書籍『見るみるわかる 骨盤ナビ』準拠。

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表記がない物はすべてCDですのでご注意ください。
【中古】【未使用】ドゥ!エアロビック メタボリック対策集中講座 ~おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ~ [DVD]【メーカー名】NHKエンタープライズ【メーカー型番】【ブランド名】Nhk エンタープライズ【商品説明】ドゥ!エアロビック メタボリック対策集中講座 ~おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ~ [DVD]290映像商品などにimportと記載のある商品に関してはご使用中の機種では使用できないこともございますので予めご確認の上お買い求めください。
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画像はイメージ写真ですので画像の通りではないこともございます。
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ビデオデッキ、各プレーヤーなどリモコンなど付属してない場合もございます。
中古品は商品名に『初回』『限定』『○○付き』等の記載があっても付属品、特典、ダウンロードコードなどは無い場合もございます。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
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【中古】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE DISK2【メーカー名】ショップジャパン【メーカー型番】【ブランド名】Shop Japan(ショップジャパン)【商品説明】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE DISK2映像商品などにimportと記載のある商品に関してはご使用中の機種では使用できないこともございますので予めご確認の上お買い求めください。
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【中古】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE DISK3【メーカー名】ショップジャパン【メーカー型番】【ブランド名】TRF【商品説明】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE DISK3映像商品などにimportと記載のある商品に関してはご使用中の機種では使用できないこともございますので予めご確認の上お買い求めください。
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【中古】TALKMORE テレビで覚える ドイツ語 for DVD【メーカー名】インフィニシス【メーカー型番】【ブランド名】インフィニシス【商品説明】TALKMORE テレビで覚える ドイツ語 for DVD映像商品などにimportと記載のある商品に関してはご使用中の機種では使用できないこともございますので予めご確認の上お買い求めください。
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出産後すぐに始めたいボディケア、そして全身も気になる部位もしっかりアプローチするボディメイクの2本立てで、妊娠前よりキレイになりましょう。
DVD：カラー／DOLBY　DIGITAL：ステレオ／1時間10分15秒 指導?解説：小林香織/山口真澄 監修?企画?発売元：一般社団法人日本マタニティフィットネス協会 【妊娠前よりキレイを目指す！】 産後の体をデザインするママフィット。
10ヶ月かけて変化した身体はほうっておいても元には戻りませんね。
体重は戻っても、ウェストやヒップのラインが理想とはほど遠い???なんて声を産後ママからよく聞きます。
ママフィットは産後の体を考えたトータルフィットネス。
産後の体をケアし、理想的なボディに近づける運動がギュッとつまっています。
【育児の合間に無理なくボディケア＆メイク】 産後のママの体には2つダメージがあります。
一つはお産という短期に骨盤周囲にかかったダメージ、もう一つは妊娠による体の変化という長期的なダメージです。
お休みなしの育児もスタートし、ママは体を見つめる時間がないかもしれません。
しかし、赤ちゃんを育んだ体は、そのままにしていても元には戻りません。
ママフィットで産後の体をトータルケアし、理想のボディ、元気な体を作りましょう。
【DVDの内容】 産後すぐに始めるママフィット Step1　産後の疲労を解消するストレッチ／上半身 Step2　産後の体をほぐすストレッチ／体幹部 Step3　産後の体を中から調整／呼吸との連動 Step4　産後の体をほぐすストレッチ＆エクササイズ／下半身 Step5　姿勢を整えるバランスエクササイズ 対象：出産後に体調が良ければすぐにスタートできます 肉体改造ママフィット Step1　→　Step5まで徐々に強度が上がります 5つのパートでしっかりボディメイク ペリネフィット／骨盤底筋 ウエルバランスフィット／腹筋 コアフィット／体幹 アフタービクス／全身の体力アップとヒップ＆大腿 リラクセーション／心身のリラックス 対象：1ヶ月健診が終わって体を動かしたくなってきたら始めましょう

◆タイトル: Survival Guide For Pain-Free Living With Peggy Cappy◆現地発売日: 2018/04/24◆レーベル: PBS (Direct) 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 121分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Peggy Cappy joins forces with neuromuscular therapist Lee Albert with these game-changing exercise routines that can relieve pain in your back, knees, hips, and head, including chronic migraine headaches. Includes four complete step-by-step exercise routines that can be done alone or in segments, standing, seated, or with the support of a chair, to discover new ways to live pain-free.Survival Guide For Pain-Free Living With Peggy Cappy DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Yoga for the Rest of Us: Easy Yoga for Diabetes◆現地発売日: 2016/04/05◆レーベル: PBS (Direct) 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 78分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Yoga for the Rest of Us: Easy Yoga for Diabetes DVD 【輸入盤】

健康体操DVDとCDのセット 七福神と一緒に小夏の元気・長生き・健康体操 ■商品仕様 ●商品名：インターテクノ七福神と一緒に 小夏の元気・長生き・健康体操 ふりつけ書付き 動画 音声 ●DVD収録時間：約26分、CD収録時間：約13分 ●DVD収録曲：元気・長生き・健康音頭、小夏のノーエー節 静岡民謡、全身体操 踊る七福神 ●DVD収録内容 1 元気・長生き・健康体操「全身体操」 盆踊り風・簡単体操 2 肩こり・腰痛体操(椅子を使用) 3 七福神と一緒に全身体操●CD 歌：小夏 ●CD収録曲 全曲カラオケ付き 1 踊る七福神 2 元気・長生き・健康音頭 3 静岡民謡 ◎内容：盆踊り風の簡単な体操です。
この商品は、ユーモラスな健康音頭を楽しく口ずさみながら、年輩の方を中心に、体を動かして健康増進、ストレス解消、物忘れ予防が期待できる内容となっています。
ご家庭でも簡単にできる健康体操ですが、特に老人ホーム及び老人会・介護施設などの催事活用にもご好評いただいています。
分かりやすい振付の解説書付き。
小夏の元気長生き健康体操DVDセット DVDを見ながら楽しく踊れます。
運動不足の方にもおすすめ。
健康体操DVDと同じ曲の入ったCDも入っています。
DVD収録内容 1.全身の簡単体操、2.椅子を使用する肩こりと腰痛体操、3.盆踊り風の全身体操。
七福神と一緒に体操しましょう。
映像で流すDVDと音楽のみのCDがセット DVDを見ながら立っても座ったままでも出来、家庭でも簡単体操。
老人ホームや敬老会などの日々の体操に。
声を出して歌うとストレス解消。
CDは、映像でなく音楽で体操したい方に。
歌とカラオケが入っているCDです。
おじいちゃん・おばあちゃんへ、誕生日や敬老の日のプレゼントにも。
小夏プロフィール 津軽女のよされ節でソロデビュー。
10万枚突破。
その後、演歌や、民謡にダンスを加えた、民謡ロックグループ「小夏＆ひょっとこ」を結成。
アジア音楽祭で日本代表として「津軽じょんがら節」を歌唱。
幼い頃から、おじいちゃん、おばあちゃんが大好きで、長生きして欲しいと健康体操指導員の資格を取得して健康体操DVDを発売する。
小夏の健康体操シリーズ 小夏の元気長生き健康体操 DVD 元気長生き健康体操 DVD 踊る七福神 シングルCD 小夏の元気長生き健康体操 DVD＋CDセット 元気長生き健康体操 DVD2枚セット 類似商品、比較されている商品はこちら盆踊り風 七福神と一緒に ご利益あるかも？ 小2,310円踊る七福神 小夏の元気 長生き 健康体操 シン1,320円元気 長生き 健康体操DVD 2枚セット4,851円小夏＆ひょっとこ 元気 長生き 民謡で楽しく健2,073円セイクレッド・ランドスケイプ Sacred L3,562円聖地巡礼/岡野弘幹 DVD＋CD5,511円

映像を見ながら楽しく健康体操 DVD2枚セット ■商品仕様 ●商品名：インターテクノDVD第1弾 小夏＆ひょっとこ 元気・長生き・健康体操、DVD第2弾 七福神と一緒に 小夏の元気 長生き 健康体操 ビデオ 動画、名称：DVD VIDEO、重さ：80g ●収録時間：第1弾 約30分、第2弾 約26分 ●収録曲 第1弾：東京音頭、花笠音頭、鹿児島おはら節、真室川音頭、北海盆唄、踊れソーラン節、俵つみ唄 第2弾：元気・長生き・健康音頭、小夏のノーエー節 静岡民謡、踊る七福神 ●収録内容 第1弾：全身体操・腰痛体操・肩凝り体操・タレント健康法 第2弾：全身簡単体操・肩こり 腰痛体操(イスを使用)・七福神と一緒に全身体操 盆踊り風 ●企画・製作：ゲンキプロモーション ◎内容：盆踊りのように楽しい健康体操の教材として人気のDVD。
ご家庭で楽しく簡単にできる体操です。
元気長生き健康体操DVDの第1弾と第2弾のお得なセット。
立っても座ったままでも出来るので、お子さんからおじいちゃん、おばあちゃんまで一緒に皆で健康体操ができます。
体操が健康に導くのはもちろんの事、DVDを見て真似て動くという事は頭を使いますので、頭の体操にもなります。
運動不足の高齢者に・敬老会などの催し物に・地区内の老人会・老人ホームなど日々の体操に・健康体操の指導担当者に・病院や幼稚園などでも使用され、通常の体操より元気が出ると大変喜ばれています。
歌詞テロップ付きで、一緒に歌いながら体操ができます。
DVD第1弾 楽しい民謡で 元気 長生き 健康体操 楽しい民謡で盆踊り気分で体操ができる。
老人会などの催事活用、敬老の日のお祝いや、おじいちゃん・おばあちゃんへのプレゼントに。
DVD第2弾 七福神と一緒に 小夏の元気 長生き 健康体操 盆踊り風のユーモラスな曲に乗って元気に健康体操。
座ったままでも出来るので、子供からおじいちゃん、おばあちゃんまで、一緒に楽しく健康体操ができます。
振付の解説付き。
日本に元気をお届け致します。
お客様の健康体操DVDご購入理由 1.盆踊りみたいで楽しい。
2.お馴染みの民謡で楽しく歌いながら出来る。
3.一緒に歌えるように歌詞が画面に流れる。
4全身体操の他に、腰痛体操・肩こり体操もある。
【お客様から全国より嬉しいお便りが届いています】 ストレス解消にも 女性(60才) 大阪府 小夏＆ひょっとこのコンサートでDVDを購入しました。
コンサートは大変楽しくて、中でも健康体操のコーナーが楽しかったです。
知ってる民謡ばかりで大きな声で歌っている内、体もスッキリしストレスも解消されました。
盆踊り気分で楽しいから続けられます 男性(84歳) 東京都 あちこちの健康雑誌で読み、そんなに話題になってるならと興味を持ち購入しました。
色々と、体操のビデオを購入しましたが、1番楽しく出来ました。
盆踊り気分でとにかく楽しく飽きないので、毎日続けられるのがいいです。
母と一緒に体操しています 男性(54歳) 北海道 80歳の母と一緒に毎日体操してます。
簡単だと思ってやってみると、簡単なのですが意外と汗だくになりますね。
小夏さんの笑顔にも癒されます。
すごくいいDVDで購入して良かったです。
老人ホームで使用 皆が明るくなりました 女性(24歳) 茨城県 老人ホームで働いています。
今までも別の体操をしていましたが、このDVDに変えてから皆さんが、民謡のおはやしで「ヨイヨイ」など掛け声をかけたりするので、当ホーム内がすごく明るい雰囲気になります。
本当に良いDVDですね。
小夏プロフィール 津軽女のよされ節でソロデビュー。
10万枚突破。
その後、演歌や、民謡にダンスを加えた、民謡ロックグループ「小夏＆ひょっとこ」を結成。
アジア音楽祭で日本代表として「津軽じょんがら節」を歌唱。
オリジナル曲「ロックソーラン節」がヒット。
コロムビアから発売されたアルバム「歌える踊れる民謡ロック」がロングセラーとなる。
全国の小学校の教材にも使用され大人気。
各種通信カラオケでも盛り上がると、全国のカラオケファンにも歌われています。
小夏は幼い頃よりお年寄りが大好きで、念願の歌手になってからは、皆様に長生きして頂きたいと、健康体操指導員の資格を取得して健康体操DVDを発売する。
小夏の健康体操シリーズ 小夏の元気長生き健康体操 DVD 元気長生き健康体操 DVD 踊る七福神 シングルCD 小夏の元気長生き健康体操 DVD＋CDセット 元気長生き健康体操 DVD2枚セット 類似商品、比較されている商品はこちら盆踊り風 七福神と一緒に 小夏の元気 長生き 3,361円盆踊り風 七福神と一緒に ご利益あるかも？ 小2,310円小夏＆ひょっとこ 元気 長生き 民謡で楽しく健2,073円踊る七福神 小夏の元気 長生き 健康体操 シン1,320円聖地巡礼/岡野弘幹 DVD＋CD5,511円脚の体操1.2.3.DX 重さ3段階ウエイト方7,502円

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高齢者に、笑顔と予防を！　介護者に、笑顔とヘルプを！シニアの"体操のお兄さん""カイドル"こと「ごぼう先生」が介護の現場から爽やかにメジャーデビュー！シニアのための体操のお兄さん！介護界の「カイドル」こと【ごぼう先生】のメジャー初のDVD！●毎日たった10分だけ、イスに座りながら簡単に楽しく体操が行える、ごぼう先生のイス体操。
月曜日から日曜日まで、お好きな体操を選んで行えます。
毎日行っても1週間体操のネタに困りません！●手・足・指・体全身を使うことで、健康維持や「衰え」予防に効果的。
シニアの皆さんが集まるコミュニティで、デイサービスで、またご自宅でご家族様と行えます！●はつらつ50・60代も、介護予防の70・80代も、どの世代もいきいきと若々しい健康生活を送りたい方に必見！爽やかなごぼう先生の笑顔に元気をもらえる！イス体操です。
介護施設では、このDVDをそのまま流すことで「ごぼう先生」をレクリエーションスタッフの一員とみなして頂けると幸いです！★ポイント★①すべてイスに座って行えます！②体操の手順が分かりやすい大きな字幕付き！難聴の方も動作と字幕を見れば簡単にできます。
③☆印の難易度表記で体操の難易度が確認できます。
④各体操の中に7〜8項目の種類の体操を約10分収録。
⑤日常生活にも応用できそうな動きやタオルや音楽をつかうなど、飽きのこない楽しさを提供。
（体操メニュー）テーマソング　　『イス体操音頭』月曜日　ごぼう先生といっしょ！　食事を美味しく　　口腔体操＜難易度☆＞火曜日　ごぼう先生といっしょ！　ゆっくり伸び縮み　　ストレッチ体操＜難易度☆＞水曜日　ごぼう先生といっしょ！　転倒予防に　　足の体操＜難易度☆☆＞木曜日　ごぼう先生といっしょ！　できない方が効果的　　指の体操＜難易度☆☆☆＞金曜日　ごぼう先生といっしょ！　生活の中の動きで　　タオル体操＜難易度☆☆＞土曜日　ごぼう先生といっしょ！　楽しく歌って　　音楽体操＜難易度☆☆＞日曜日　ごぼう先生といっしょ！　リズムにのって　　スポーツ体操＜難易度☆☆☆＞【特典映像】①ごぼう先生から　ハッピー・バースディ！！②シニアの皆さんもいっしょ！　イス体操＆メイキングごぼう先生プロフィール株式会社GOBOU 代表。
本名 簗瀬 寛（やなせ ひろし）。
ごぼう先生とは、介護のGO　予防のBOUで　GOBOU。
介護予防を笑顔で伝える「大人のための体操のお兄さん」。
医療業界に勤めていた経験と、実祖母が認知症になった体験等を活かし、高齢者の「衰え」予防・健康体操の普及・指導につとめている。
また、喫茶店のような地域密着型デイサービス「リハビリカフェ倶楽部」も愛知県岡崎市で経営している。

腰痛は"動いて治す"が新常識！「腰痛には安静がいちばん」。
腰痛持ちの方にとっては聞き慣れたこの常識が、今塗り替えられています。
腰痛の研究が飛躍的に進み、「腰痛時に安静にしすぎない」ことが、腰痛治療の新常識となっています。
日本人のおよそ4人に1人が悩んでいると言われる「腰痛」ですが、その大半は病気とは関係のない「心配ない腰痛」であり、体操などのセルフケアによって、自分の力で改善・予防することができるのです。
そこで腰痛対策に役立つ、たった3秒から始められる「これだけ腰痛体操」と、それを応用した目的別の体操をご紹介します。
これらの体操を日課として日常生活に取り入れ、腰痛とは無縁の毎日を送りましょう！★「NHKスペシャル　腰痛・治療革命〜見えてきた痛みのメカニズム〜」の番組内で紹介され話題！！【収録内容】■第1回　これだけ腰痛体操 その1・3秒間 腰を反らすだけ「これだけ腰痛体操」■第2回　これだけ腰痛体操 その2・左右のバランスを整える「これだけ腰痛体操」■第3回　ぎっくり腰体操・腰痛借金をつくらない「パワーポジション」・「ぎっくり腰体操」■第4回　ひざ抱え体操・神経の圧迫を緩めるために「ひざ抱え体操」■第5回 腕・脚上げ体操・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操」・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操 立ちバージョン」■第6回　片脚ブリッジ体操・インナーマッスルを鍛える「片脚ブリッジ体操」・インナーマッスルを鍛える「ドローイン」■第7回 ストレッチ体操 その1・正しい姿勢・ひざの痛み予防に役立つ「太もも裏ストレッチ」・太もも裏しっかりストレッチ■第8回　ストレッチ体操 その2・肩こり・腰痛予防になる「猫背改善体操」・姿勢の改善になる「美しく体幹ストレッチ」【出演】講師：松平 浩（まつだいら こう）：東京大学医学部附属病院 22世紀医療センター 特任教授生徒：くわばた りえ【特典映像】・ストレッチ体操　サーキットトレーニング・太もも表側ストレッチ・腰痛エクササイズのコンセプト　「ACE」とは○2016年5〜6月にNHK Eテレにて放送*収録時間:本編32分＋特典17分／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面一層／カラー©2016 NHK

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引き締め効果　スッキリ美人！NHK BS-2で好評放送中の「BSエアロビック」がDVDになりました。
エアロビックは、音楽にのって全身をかたよりなく動かすことで、体力づくりはもちろん、シェイプアップにも効果的。
「リフレッシュ編」「シェイプアップ編」それぞれ効果の高い7つのエクササイズを収録。
毎日「ストレッチ」でウォーミングアップした後、一日に1つのエクササイズ。
そして、誰でも気軽に楽しめるエアロビックの基本「みんなでワンツービート」をおこないましょう。
1　ウエストを引き締める〜左右に動かして2　背中を引き締める〜ひねりながら3　おなかを引き締める〜ひざを上げて4　腕を引き締める〜タオルを使って5　脚を引き締める〜大きく踏み出して6　脚を引き締める〜太ももの裏側を意識して7　上半身を引き締める〜ひねりを入れて◎　みんなでワンツービートを覚えよう〜全身を大きく使って●この商品は、NHK BS-2 毎週月〜木 午前9：50〜10：00に放送されている同名番組の2007年4月〜7月放送分を再構成したものです。
指導：知念かおる（社団法人日本エアロビック連盟常務理事、国際エアロビック連盟理事）出演：吉田知子（メインインストラクター）　本間友暁　田中小夜子監修：社団法人 日本エアロビック連盟制作協力：エキスプレススポーツ

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有酸素運動・エアロビックで脱メタボリックを目指しましょう！NHK BS2「ドゥ！エアロビック」から、メタボリックの予防・改善に効果的なエクササイズ・プログラムをDVD用に新たに作りました。
誰でも出来る簡単なエクササイズから、少し難易度の高いものまで・・・。
ウオーミングアップの後に、ご自分の体調・レベルに合わせてエクササイズを楽しみましょう。
そして最後はクールダウンで疲れをとります。
鏡を見ているようにインストラクターと同じ方向に動いてください。
≪収録内容≫○ウオーミングアップ 〜全身をほぐす軽いストレッチ〜　【初級編】　　◆エクササイズA　「リズムにのって歩こう」 〜ウオーキングで全身の血行促進〜　　◆エクササイズB　「内蔵脂肪を燃焼させよう」 〜おなか回りを刺激してムダな脂肪を燃やす〜　【中級編】　　◆エクササイズC　「腹筋強化でおなかをシェイプアップ」 〜おなかをひねって縮める、ひざを上げて腹筋を絞る〜　　◆エクササイズD　「下半身を強化しよう」 〜足腰を鍛えてエネルギーを消費させる〜　【上級編】　　◆エクササイズE　「脂肪をためない体づくり」 〜全身をバランスよく使ってしなやかな筋肉を作る〜　　◆エクササイズF　「全身を引き締めよう」 〜腹筋強化とスタミナアップのダブル効果を目指す〜○クールダウン 〜疲れをとるのびのびストレッチ〜監修：社団法人日本エアロビック連盟【特典映像】「みんなでワンツービート」*収録時間本編69分＋特典2分／画面サイズ16：9LB*制作協力：エキスプレススポーツ

いつまでも動ける体のために。
37歳以上のすべての年代におすすめ！関節の寿命を延ばす「簡単トレ」で予防と改善！「人生100年時代」???。
医学の進歩や栄養状態の向上で、いまや100歳近くまで生きられるようになりましたが、人体の本来の寿命は、太古の昔から変わっていません。
ある説によると、人間の体本来の寿命は37歳。
体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。
せっかく長生きしても、運動機能が損なわれてしまうと、人生後半を存分に楽しめないかもしれないのです。
そこで、体の機能を維持するための、関節の寿命を延ばすトレーニングをご紹介します。
ひざや腰、肩などの関節を保護しながら、安全にストレッチなどを行うので、一般的な筋トレや体操よりも、体に負担をかける心配がありません。
誰でも簡単にできて、何歳の方にもおすすめです。
まだ痛くない人は予防のために、すでに痛みのある人も、このトレーニングで改善が見込めます。
いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。
【収録内容】第1回 「足首」・足首を安定化させる「板乗りトレーニング」・足指の曲げ伸ばしで転倒予防「タオルギャザートレーニング」第2回 「ひざ」・関節をゆっくり動かして軟骨を元気に「ひざ伸ばしトレーニング」・太ももの裏側の筋肉を鍛える「後ろひざ曲げトレーニング」第3回 「手・ひじ」・手の軟骨に栄養を行き渡らせる「手でグーパートレーニング」・『テニスひじ』や『ゴルフひじ』の予防・改善「手首ストレッチ」第4回 「股関節」・硬くなっているお尻の筋肉をほぐす「ひねってお尻ストレッチ」・腸腰筋を鍛える「座ってひざ上げトレーニング」第5回 「首」・首を支える筋肉を鍛える「頭プッシュトレーニング」・首と肩の凝りを改善「お祈りストレッチ」第6回 「肩」・五十肩の予防と改善「振り子トレーニング」・肩甲骨回りの筋肉をほぐして血流改善「ひじ開閉ストレッチ」第7回 「腰」・筋肉を鍛えて腰を守る「かんたん腹筋トレーニング」「かんたん背筋トレーニング」・腸腰筋を鍛える「腰の体幹トレーニング」第8回 「全身」・時間がない人にもおすすめ！総合的な全身運動「その場でウォーキング」　・つま先から手指までの全身ストレッチ「バンザイトレーニング」【出演】講師：橋本健史（慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授）ゲスト：保田 圭○2021年3〜4月にNHK Eテレにて放送*DVD*収録時間：約40分／16：9LB／ステレオ／片面一層／カラー©2021 NHK

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「メタボを解消したい」「今度こそダイエットを成功させたい」「ストレスから解放されたい」・・・そんなあなたにはヨガがおすすめ！体の硬い人や筋力の弱い人も同じ効果が得られるように、道具を使うなど工夫された優しいプログラムが人気を呼んだ番組がDVD化！幅広い年齢層や男性にも人気が浸透してきたヨガ。
あなたもチャレンジしてみませんか？「ヨガってポーズが難しそう…」と敬遠していた人にこそおススメ！脚や背中を伸ばすところからスタートして、バリエーションに富んだポーズをとる楽しさを味わえるようになるまで、無理なくステップアップしていけるオリジナルプログラム。
ヨガを続けていくと、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。
正しい姿勢をマスターし、体全体を柔軟にしていく初級編と、ポーズに挑戦して体を強化していくステップアップ編の2巻構成。
一生モノの自宅レッスン用DVDです。
◆Disc1　初級編Lesson1　「正しい姿勢を知ろう」（立位・前屈・呼吸・休息）Lesson2　「全身を伸ばそう」（前後の伸ばし・ベルトワーク）Lesson3　「股関節を柔軟にしよう」（立位・座位）Lesson4　「足腰を伸ばそう」（立位・前屈）Lesson5　「肩を柔軟にしよう」（立位・ねじり）Lesson6　「胸を開いて背骨を伸ばそう」（立位・後屈）Lesson7　「休息のポーズでリラックスしよう」＜初級編・特典映像＞○「道具使い編」（アイアンガーヨガの大きな特徴である道具を使ったポーズを特集。
体が硬い、又はポーズをとるのがきつい人のためにヨガベルト、イス、ボルスター、ブリックを使ったポーズや壁を使ったポーズを紹介）◆Disc2　ステップアップ編Lesson8　前屈のポーズで血行を整えよう」Lesson9　「ねじりのポーズで内臓を整えよう」Lesson10　「後屈のポーズで背骨をしなやかにしよう」Lesson11　「逆転のポーズで体を整えよう」Lesson12　「足腰鍛えてバランスを強化しよう」＜ステップアップ編・特典映像＞「体の不調を改善しよう」（腰痛＆肩こり防止＆脚のむくみ解消のポーズなどを収録）講師：柳生直子青山学院大卒業。
1980年日本人として初めてインドのプーナ道場で学び、以後指導員として研鑽を積む。
B.K.S.アイアンガー師との幸運な出会いから30年近く、毎年欠かさず渡印し研修を重ね、現在国際上級指導員（世界でも数少ないシニアレベルII）の正式資格を持つ。
日本におけるアイアンガーヨガの第一人者として後進の指導に情熱を注ぐ。
生徒：三田村邦彦／林マヤ*2009年放送（番組を再構成しました）*本編計141分＋特典計12分／画面サイズ16:9LB┌NHK趣味悠々　ヨガで元気に！　心も体もリフレッシュ　DVD全2枚セット├NHK趣味悠々　ヨガで元気に！　心も体もリフレッシュ　初級編└NHK趣味悠々　ヨガで元気に！　心も体もリフレッシュ　ステップアップ編

小さな段差でつまずいたり、重い荷物が持てなくなった。
それは「筋肉の衰え」が原因かも。
そんな悩みを持つ皆さんにオススメするスロートレーニング略して「スロトレ！」体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。
特別な器具を使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニュー。
「スロトレ」のルールはたった2つ。
1つ目は、4秒かけてゆっくり動かす。
2つ目は、動きを止めないこと。
今からでも決して遅くはありません。
体力や年齢にあわせて無理のないトレーニングを始めましょう。
【収録内容】第1回　頑張らない“筋トレ”を始めよう！第2回　階段の上りもラクラク！【太もも】第3回　リズミカルに歩こう！【おしりと太もも】第4回　つまずき解消！【ひざ下】第5回　姿勢をまっすぐ！【おなか】第6回　腰痛の予防に！【背中と腰】第7回　軽々と腕を上げよう！【肩】第8回　重い荷物をラクラクに！【腕】【講師】パーソナルトレーナー　比嘉一雄東京大学大学院教授　石井直方管理栄養士　石川三知【出演】松本明子、井戸田潤、大島麻衣【語り】住友優子【特典映像】（予定）・番組未収録スロトレメニュー（約20分）○2019年12月〜2020年1月　NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。
*DVD*収録時間：179分＋特典20分／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー©2020 NHK

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健康と美ボディーを手に入れる。
運動が苦手でも大丈夫！　1日1ポーズで簡単にできます。
「運動しなきゃ」と思ってはいるけれど、なかなか始められない。
始めても続かない・・・。
そんな人は多いものです。
しかし、何もしないでいると、筋肉は衰えて硬くなるばかり。
動かしにくい体は、ボディーラインの崩れや凝りなどの不調を招きます。
それだけでなく、立ち振る舞いや所作から優雅さが失われ、老けてみられる原因にもなります。
美しいボディーラインは、体が正しく機能していないと生まれません。
若々しい体にリセットするためには、ハードなトレーニングは必要なく、むしろストレッチが効果的です。
1日1分1ポーズから始めましょう。
【収録内容】■第1回　姿勢と呼吸・正しい姿勢・正しい呼吸法■第2回　ウエスト・ハーフコブラのポーズ（初級）・前後開脚ストレッチ（中級）■第3回　脚・脚裏伸ばしストレッチ（初級）・座り前屈ストレッチ（中級）■第4回　ヒップ・ヒップストレッチ（初級）・外ヒップストレッチ（中級）■第5回　バスト・脇の下ストレッチ（初級）・胸開きストレッチ（中級）■第6回　二の腕・腕クロスストレッチ（初級）・伏せストレッチ（中級）■第7回　骨盤・股関節・あおむけ開脚ストレッチ（初級）・直角ひねりストレッチ（中級）■第8回　顔・顔ストレッチ（初級）・首筋のストレッチ（中級）【出演】講師：横手貞一朗生徒：田上よしえ（タレント・お笑い芸人）【講師プロフィール】日本体育大学卒業。
パーソナルトレーナー。
独自のトレーニング理論と方法を展開。
美しくしなやかなボディーづくりに定評がある。
モデル、女優、タレントからアスリートまで意識の高いクライアントをサポート。
NHK Eテレ「きれいの魔法」に出演。
【特典映像】■サーキットストレッチ×4種1日1分ストレッチに慣れて、「もっとたくさん体を動かしたい」と思うようになった人や、短期集中でボディーメイクしたい人におすすめの、全身の筋肉にまんべんなく働きかけるストレッチです。
・サーキットストレッチ初級編（番組でご紹介した初級ストレッチを続けて行います）・サーキットストレッチ中級編（番組でご紹介した中級ストレッチを続けて行います）・くびれ強化サーキットストレッチ（番組では紹介されなかった「くびれ強化」ストレッチです）・美脚効果サーキットストレッチ（番組では紹介されなかった「美脚効果」のあるストレッチです）■総合ストレッチ×2種忙しくてサーキットストレッチを行う時間がない日は、1ポーズで複数の筋肉を刺激できる番組では紹介されなかった総合ストレッチがおすすめです。
・全身刺激ストレッチ1（体の軸をまっすぐに保ったまま上半身をひねるダイナミックなストレッチです）・全身刺激ストレッチ2（脚、腕、体側など全身を1ポーズで伸ばせるストレッチで、肩こり予防やバストアップにも）○2015年放送*収録時間本編30分＋特典47分（予定）／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／カラー

※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。
15分間、31の動作をお手軽にご自宅で！31の決まった動作を映像に合わせて反復レッスン。
器具を一切使わずに、体の調子を整え健康を維持するための「毎日15分間」健康体操。
「自彊術」は難しい漢字なので武術と間違えられそうですが、大正時代に日本人によって考案された健康体操です。
約2,600年前の中国古典『易経』に出てくることばの「強い努める、自分に強いる」という意味に由来しています。
自彊術には全部で31の動作がありますが、順番に行うことによって前の動作が次の動作の準備運動にもなる、極めて合理的な構成になっています。
また器具やマシーンを使わず、自分で自分の体に弾みをつけ、その反動を利用して運動を行うので、筋肉等にも無理な負荷がかかりません。
したがって、お年寄りや体力に自信のない方でも自分の体力、体調に合わせて無理なく行うことが出来ます。
本作品は、自彊術31動作の意味、効果から実技の指導までを、「入門編」と「実践編」の2巻にわたってわかりやすく解説・指導しています。
肩こり、腰痛などに効く動作のワンポイントレッスンやスポーツの前、デスクワークで疲れたときに行なうとより効果的なプログラムも紹介しています。
■　第一巻　入門編31のきまった動作をビデオに合わせて反復レッスン！健康増進のための”15分間”の体操を続けましょう。
■　第二巻　実践編全31動の自彊術をそれぞれの目的別に分けてチャレンジ！毎日15分続けることで、より一層の効果があらわれます。
・全31動　通し・体力に自信がない人のための体操・デスクワークで疲れた時の体操《特典映像》【自分でする顔こすり】【自分でする足もみ】自彊術体操の元になった「自彊術療法」の中から、初心者にもできる2つの療法プログラムを紹介。
通常は教室で指導者とともに行うものですが、今回は初心者がひとりでもできるものを特別に収録しました。
講師：久保穎子（社団法人自彊術普及会専務理事・師範）実技：乾貴美子、長島正枝*収録時間111分

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15分間、31の動作をお手軽にご自宅で！31の決まった動作を映像に合わせて反復レッスン。
器具を一切使わずに、体の調子を整え健康を維持するための「毎日15分間」健康体操。
「自彊術」は難しい漢字なので武術と間違えられそうですが、大正時代に日本人によって考案された健康体操です。
約2,600年前の中国古典『易経』に出てくることばの「強い努める、自分に強いる」という意味に由来しています。
自彊術には全部で31の動作がありますが、順番に行うことによって前の動作が次の動作の準備運動にもなる、極めて合理的な構成になっています。
また器具やマシーンを使わず、自分で自分の体に弾みをつけ、その反動を利用して運動を行うので、筋肉等にも無理な負荷がかかりません。
したがって、お年寄りや体力に自信のない方でも自分の体力、体調に合わせて無理なく行うことが出来ます。
本作品は、自彊術31動作の意味、効果から実技の指導までを、「入門編」と「実践編」の2巻にわたってわかりやすく解説・指導しています。
肩こり、腰痛などに効く動作のワンポイントレッスンやスポーツの前、デスクワークで疲れたときに行なうとより効果的なプログラムも紹介しています。
■　第一巻　入門編31のきまった動作をビデオに合わせて反復レッスン！健康増進のための”15分間”の体操を続けましょう。
■　第二巻　実践編全31動の自彊術をそれぞれの目的別に分けてチャレンジ！毎日15分続けることで、より一層の効果があらわれます。
・全31動　通し・体力に自信がない人のための体操・デスクワークで疲れた時の体操《特典映像》【自分でする顔こすり】【自分でする足もみ】自彊術体操の元になった「自彊術療法」の中から、初心者にもできる2つの療法プログラムを紹介。
通常は教室で指導者とともに行うものですが、今回は初心者がひとりでもできるものを特別に収録しました。
講師：久保穎子（社団法人自彊術普及会専務理事・師範）実技：乾貴美子、長島正枝*収録時間111分

品　番：JID-1D発売日：2020年01月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：JID-1D発売日：2020年01月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
身体エネルギーの再発見！力を"すきま"に通し、最大化するワーク続々増刷の大評判書籍『張力で動く』、注目の映像化。
すきまとは、主に骨と骨の間（関節）、気道（呼吸の通路）、誰にでもあるもの。
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全身の“すきま”に着目した身体訓練法で愛好家の注目を集めるJIDAIメソッドを開発者自らが豊富な実践法と共に丁寧に解説。
自分の体を再発見して、軽やかながらも全身に力が満ちる質の高い体と動きの土台を作るDVDです。
「身体内のエネルギーの通り方に目を向け、一見同じに見える動作でも今までと違った内容にする」（JIDAI）収録内容1）クラゲ立ち…すきまを保つ　・“頭から吊り下げられる”での間違い2）すきまと張力の関係○腕立て伏せの姿勢　・手のひらの張力の作り方　・ありがちな間違い　・手首に掛かる負担の比較　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い○四股立ち　・四股立ちと股関節のすきま　・ありがちな間違い　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い3）肘からパワー＆膝下からパワー○腕立て伏せ　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い　・普通に行う場合との違い○壁押し　・発声を加える（遠吠え）　・全身パワーとの違い○スクワットの立ち上がり　・応用…浮かせ蹲踞　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い○持ち上げ動作…合気的な動作　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い4）西洋と和の身体の違い○脚のエネルギーライン○腕のエネルギーライン　・バレエと日本舞踊での違い　・パンチと突きでの違い　・食事様式の違い5）すきまの作り方…セルフ整体運動○肩甲骨はがし○足首の窪み押し体操6）張力を養成する呼吸法…横隔膜下げっぱなし呼吸　・横隔膜下げっぱなし呼吸の効果7）神経系のワーク○頭を回しながらの前屈上体起こし○背骨ウェーブ歩行指導・監修 ◎ JIDAI（日本アートマイム協会会長）1985年から独学でパントマイムを開始。
1996年から約10年、舞台芸術としての（ポーランドの）アートマイムをテリー・プレス氏に師事。
それを機に「マイムこそ人生」と活動の幅を広げる。
並行して日本舞踊を藤間玉左保氏に師事。
14年間にわたる日本で唯一のアートマイム指導を経て、2010年より「JIDAI ORGANIC MIME」主宰となり、2012年「日本アートマイム協会」創立。
ポーランド国際マイム芸術祭にはゲストとして6度招聘。
身体で紡ぐ詩はときにシュール、ときに恐ろしく、ときに優しい。
そんな舞台作品の発表を国内では劇場シアターX（カイ）で定期的に行い、さらに劇場主催の俳優修業「アートマイム塾」での指導にも携わっている。
また、独自の感情表現訓練法「エモーショナル・ボディワーク」や、武術、スポーツ、各種ボディワークの研究を活かした身体の使い方教室、響声ワーク、原始歩きなど、様々な活動を行っている。
指導協力 ◎ 梶本卓馬収録時間：51分映像特典：その他特典：収録情報

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全身の“すきま”に着目した身体訓練法で愛好家の注目を集めるJIDAIメソッドを開発者自らが豊富な実践法と共に丁寧に解説。
自分の体を再発見して、軽やかながらも全身に力が満ちる質の高い体と動きの土台を作るDVDです。
「身体内のエネルギーの通り方に目を向け、一見同じに見える動作でも今までと違った内容にする」（JIDAI）収録内容1）クラゲ立ち…すきまを保つ　・“頭から吊り下げられる”での間違い2）すきまと張力の関係○腕立て伏せの姿勢　・手のひらの張力の作り方　・ありがちな間違い　・手首に掛かる負担の比較　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い○四股立ち　・四股立ちと股関節のすきま　・ありがちな間違い　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い3）肘からパワー＆膝下からパワー○腕立て伏せ　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い　・普通に行う場合との違い○壁押し　・発声を加える（遠吠え）　・全身パワーとの違い○スクワットの立ち上がり　・応用…浮かせ蹲踞　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い○持ち上げ動作…合気的な動作　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い4）西洋と和の身体の違い○脚のエネルギーライン○腕のエネルギーライン　・バレエと日本舞踊での違い　・パンチと突きでの違い　・食事様式の違い5）すきまの作り方…セルフ整体運動○肩甲骨はがし○足首の窪み押し体操6）張力を養成する呼吸法…横隔膜下げっぱなし呼吸　・横隔膜下げっぱなし呼吸の効果7）神経系のワーク○頭を回しながらの前屈上体起こし○背骨ウェーブ歩行指導・監修 ◎ JIDAI（日本アートマイム協会会長）1985年から独学でパントマイムを開始。
1996年から約10年、舞台芸術としての（ポーランドの）アートマイムをテリー・プレス氏に師事。
それを機に「マイムこそ人生」と活動の幅を広げる。
並行して日本舞踊を藤間玉左保氏に師事。
14年間にわたる日本で唯一のアートマイム指導を経て、2010年より「JIDAI ORGANIC MIME」主宰となり、2012年「日本アートマイム協会」創立。
ポーランド国際マイム芸術祭にはゲストとして6度招聘。
身体で紡ぐ詩はときにシュール、ときに恐ろしく、ときに優しい。
そんな舞台作品の発表を国内では劇場シアターX（カイ）で定期的に行い、さらに劇場主催の俳優修業「アートマイム塾」での指導にも携わっている。
また、独自の感情表現訓練法「エモーショナル・ボディワーク」や、武術、スポーツ、各種ボディワークの研究を活かした身体の使い方教室、響声ワーク、原始歩きなど、様々な活動を行っている。
指導協力 ◎ 梶本卓馬収録時間：51分映像特典：その他特典：収録情報