＜p＞「健康」の源流は、江戸の禅僧・白隠にあり。
身心の不調が見事に消え去る、日々の呼吸と姿勢のあり方とは？　今こそ身に付けたい、『夜船閑話』に学ぶ真の健康。
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＜p＞「足裏の痛み・しびれ・不快感・マヒ・冷感・灼熱感」に悩まされ、「長く歩けない」「歩行が不安定」「外出が怖い」などと訴える中高年が多く、今、整形外科や脳神経外科では治療が難しいやっかいな神経症状として問題視されている。
中には、手術を受けたにもかかわらず、足裏のしびれがいっこうに消えないという人も多い。
＜br /＞ その背景には、（1）末梢神経は修復に相当な時間を要すること、（2）原因部位が腰椎から下肢・足裏にかけて広範囲に渡ること、（3）神経障害・血行障害・器質的な障害など原因が多岐に及ぶこと、（4）原因疾患の併発例が多くすべての原因の特定が非常に困難であること、（5）原因疾患自体が治療の難しい病気であることなどの問題点があるという。
＜br /＞ 本書は、そうした難治性の症状である「足裏の痛み・しびれ」にスポットを当て、その本当の原因を見極め改善・治癒に導くための最新・最善の対策を、各分野を代表する専門医に一問一答形式で解説してもらう、今大人気のQ&A事典シリーズの待望の最新刊。
聞きたくても聞けない124の質問に専門医が本音で回答！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 青山ゆみこ 出版社名 ミシマ社 発売日 2024年03月19日 ISBN 9784911226025

＜p＞神崎恵をつくる、素肌とからだのすべて。
＜/p＞ ＜p＞スキンケア、ボディケア、ヘアケア、インナーケア、そしてボディトレーニング。
＜br /＞ 神崎恵の“ベース”ができるまでを、丹念に写真で追いました。
＜br /＞ 具体的な“肌のつくり方”や“髪の乾かし方”などのHow toはもちろん、“自分磨き”のモチベーションを上げてくれるボディビジュアルまで、オールカラーで表現した圧巻の192ページ。
＜br /＞ もちろん本人愛用のビューティアイテムも一挙紹介します。
＜br /＞ 著者初の大型ビジュアルビューティブックがついに登場！＜/p＞ ＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 神崎恵　（かんざき　めぐみ）＜br /＞ 1975年神奈川県生まれ。
3人の息子をもつ母。
＜br /＞ 本人が主宰する、ひとりひとりにカスタマイズしたメイクや生き方を提案するアトリエ『mnuit』は、募集開始とともに満席。
＜br /＞ 日常から特別な瞬間まで、女性たちをキレイに導くメソッドを提供する。
＜br /＞ 『MAQUIA』『美的』『VoCE』『otonaMUSE』など、美容誌を中心に毎月数多くの雑誌、イベントなどで活躍中。
＜br /＞ 自ら試し、本当にいいと実感できるものだけをすすめるスタイルが世代を問わず支持されており、自身のInstagramのフォロワー数は47万人を超える（2020年10月時点）。
＜br /＞ 著書累計発行部数は、134万部を突破。
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＜p＞【ご利用前に必ずお読みください】＜br /＞ ■本書はFielder vol.15（2014年4月発売）〜vol.59（2021年8月発売）、完全焚火マニュアル（2019年7月発売）、サバイバル読本DELUXE（2020年4月発売）、野営道具読本（2021年9月発売）に掲載されたものを再編集したものです。
＜br /＞ ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。
一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
＜br /＞ ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
＜br /＞ ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
＜br /＞ 2019年に発売した「完全焚火マニュアル」にさらなる焚火テクニックを追加した増補版。
これ1冊で火熾しから焚火の実用、焚火を利用した野営システムまで、人間の根源的スキルがすべて習得できる。
＜br /＞ 野営の定番技術である焚火。
電気、ガス、水道、貨幣などのインフラが使えない自然界において、焚火の熟練は豊かな営みにつながる。
火には我々の身体を温めるだけでなく、食料の調理や水、装備品の殺菌、さらには野生動物を遠ざける効果もあるのだ。
本書は、この焚火にまつわる知恵と技術をアウトドア雑誌「Fielder」から抜き出した合本である。
基本的には日頃の野営で活きる“取っ付きやすく楽しい”スキルが中心だが、それらは皆、いざという時の営みに強く結びついていることも忘れてはならない。
冒頭の「電気、ガス、水道、貨幣などのインフラが使えない」状況は、例え都市部で暮らしていても突然やってくるかもしれないのだ。
何でも欲しいものが手に入り、快適な生活が送れる現代だからこそ、本来ホモ・サピエンスが有していた知恵と技術は失われている。
楽しく遊びながら過去の英知を取り戻し、あらゆる事態を乗り越える強さを身につけたい。
＜br /＞ ［収録内容］＜br /＞ ●第一章 焚火の基礎知識＜br /＞ 人類の英知 火を作る＜br /＞ 火熾し早見表＜br /＞ 火口&焚き付け早見表＜br /＞ タルマッチ用法再考＜br /＞ メタルマッチを想定した火口の実力検証＜br /＞ 市販着火剤の実力検証＜br /＞ 焚火の大原則＜br /＞ 焚火の一生＜br /＞ 電熱着火SKILLS＜br /＞ ●第二章 焚火の実践［直火］＜br /＞ ［状況別］焚火実用リスト＜br /＞ 焚火総復習＜br /＞ はじめての焚火型ガイド＜br /＞ 焚火のオプション考察＜br /＞ 炎を楽しむための定番焚火考＜br /＞ ログオーブンの勧め＜br /＞ ●第三章 焚火の実践［焚火台］＜br /＞ 新説・焚火論＜br /＞ 焚火台を用いた野営の火床再考／野営で即戦力になるソロ焚火台一覧／［焚火台仕様］実用焚火型4選／［火床タイプ別］標準焚火台検証＜br /＞ 高効率ログファイヤー3選+α＜br /＞ 即席ロケットストーブの実力検証＜br /＞ 二次燃焼系焚火台再考＜br /＞ ●第四章 焚火の利用法＜br /＞ 実践的幕営術＜br /＞ 越冬野営術＜br /＞ はじめての焚火料理＜br /＞ メスティン焚火レシピ＜br /＞ ジビエ肉の保存調理術＜br /＞ ［SPECIAL COLUMN］焚火-SURVIVAL SKILLS-＜br /＞ ●第五章 焚火周りの道具＜br /＞ Bonfire Stand DIY List＜br /＞ 焚火調理道具再考＜br /＞ 焚火道具選＜br /＞ モバイルファイアースターティングキット考＜br /＞ ●第六章 焚火で活きる刃物＜br /＞ 玄人が選ぶ焚火ナイフ選＜br /＞ 焚火重刃物選＜br /＞ カスタムナイフ一覧＜br /＞ 実力派ワークグローブ集＜br /＞ ●巻末付録 燃料入門＜br /＞ 薪道楽入門＜br /＞ 野生薪大全＜br /＞ 誰でもできる火口生成マニュアル＜br /＞ 炭焼き再考＜br /＞ 紙薪の可能性＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【発達障害の人もそうでない人も安心して働ける職場環境を】＜br /＞ 発達障害の人はその特性から、職場でトラブルを起こしたり、周囲を戸惑わせてしまうことがあります。
しかし発達障害ゆえに、自分だけでは解決できず困っていることも多いものです。
＜br /＞ 長年、米国生まれのEAP（Enployee Assistance Program：従業員援助プログラム）を用いて職場のメンタルヘルスサービスを行ってきた著者が、発達障害の特性を持つ人への適切な支援・働きかけにより、トラブルが減り、本人だけではなく周りの人もより安心して働ける職場づくりにつながった事例を数多く紹介します。
＜br /＞ 発達障害を持つ人、また同じ職場で働く人双方の理解を深める一冊です。
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＜p＞イランイラン・ジャスミン・ネロリ・ジャーマンカモミール ・ユーカリ etc.＜/p＞ ＜p＞毎日使いたいエッセンシャルオイルを100種類集めました。
＜/p＞ ＜p＞〜〜〜掲載したエッセンシャルオイルの一部をご紹介〜〜〜＜/p＞ ＜p＞定番の精油といえば・・・ラベンダー・サンダルウッド・クラリセージ・ゼラニウム＜/p＞ ＜p＞リラックスしたいときに・・・ガルバナム・ネロリ・マジョラム・ユズ・ローズウッド＜/p＞ ＜p＞リフレッシュしたいなら・・・カルダモン・クレメンタイン・ヒソップ・プチグレン＜/p＞ ＜p＞美容と健康のために・・・アイリス・コリアンダー・ジャーマンカモミール・メリッサ＜/p＞ ＜p＞消臭・虫よけ・抗菌などに期待・・・スイスパイン・ユーカリ・ライム・レモングラス＜/p＞ ＜p＞【おすすめポイント　その1】＜/p＞ ＜p＞見開き2ページで1つの精油の紹介が完結したつくり。
＜/p＞ ＜p＞精油の作られ方、効果・効能、使い方の注意点がさくっとわかります。
＜/p＞ ＜p＞【おすすめポイント　その2】＜/p＞ ＜p＞精油と原料となる植物を写真とともに紹介しています。
＜/p＞ ＜p＞【おすすめポイント　その3】＜/p＞ ＜p＞抽出方法と部位、香りの種類、揮発速度、効果がひと目でわかるようまとめて掲載しています。
＜/p＞ ＜p＞〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＜/p＞ ＜p＞植物の香り成分を抽出したエッセンスの精油はセルフケアにも最適！＜/p＞ ＜p＞エッセンシャルオイルは大自然の恵み。
＜/p＞ ＜p＞疲れた心と身体を優しく癒やしてくれます。
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＜p＞サッカー日本代表、プロ野球、ラグビー日本代表etc.＜br /＞ 数々のトップアスリートを救ってきた＜br /＞ 疲労解消法がついに公開! !＜/p＞ ＜p＞日本のトップアスリートたちの活躍を＜br /＞ 数十年にわたり支えてきたトレーナーが＜br /＞ 考案した疲労回復メソッド100!＜/p＞ ＜p＞大量の荷物を持って歩き続けても、＜br /＞ 10時間のスタンディングワークでも、＜br /＞ 連続ドラマをぶっ通しで見続けても＜br /＞ 疲れない驚きの方法の数々。
＜/p＞ ＜p＞リモートワークで腰が痛くなった、＜br /＞ パソコン作業で肩こりが悪化した、＜br /＞ 午後になると疲れから集中できない、＜br /＞ ハイヒール慣れしてないから歩き疲れた、＜br /＞ ふくらはぎが重くて外回りが辛い…＜/p＞ ＜p＞あらゆる疲れの原因は、＜br /＞ 普段なにげなくしている動作の癖を＜br /＞ 直すだけで驚くほど改善していきます。
＜/p＞ ＜p＞このメソッドを考案した＜br /＞ 著者・夏嶋隆さんのもとには＜br /＞ 連日、救いを求めて＜br /＞ 数々のトップアスリートが＜br /＞ お忍びで訪れています。
＜/p＞ ＜p＞その数は現役の＜br /＞ プロサッカー選手だけで30名以上。
＜/p＞ ＜p＞時には医師から見放された＜br /＞ 怪我を負ったアスリートを救い、＜br /＞ 称賛されてきました。
＜/p＞ ＜p＞今回は、近年アスリート以上に、＜br /＞ 疲労を抱えたまま生活している人たちが＜br /＞ あまりにも増えていることを＜br /＞ 危惧した夏嶋さんが、＜br /＞ 実生活で実践できる疲労改善方法を＜br /＞ 厳選して100項目紹介します。
＜/p＞ ＜p＞日々、疲れに悩んでいる方は＜br /＞ ぜひ自分に当てはまる項目を開き＜br /＞ 実践してみてください。
＜/p＞ ＜p＞いつも行っている作業が＜br /＞ 驚くほどラクになったことを＜br /＞ きっと実感できることでしょう。
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＜p＞潜在的な患者数ではうつ病を上回るとも言われている「不安障害」。
代表的なパニック障害をはじめ、広場恐怖症、社交不安障害、強迫性障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など、さまざまな形が知られています。
本書は「コントロールできない病的な不安」や「パニック発作」、「くりかえす強迫行動」などに悩む患者やその家族向けに、正しい診断を受けた上で治療を進めるために必要な知識を、具体的かつわかりやすく解説。
間違えやすい他の病気や併発しやすい病気・症状の説明なども含めて、不安障害の全体像を解き明かし、快復までの道のりをガイドします。
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＜p＞上手くなる人は、みんなやっている。
＜br /＞ バランス力を上げるだけで、あなたの実力は倍増する！＜/p＞ ＜p＞操体法とは、昭和初期に橋本敬三医師によって考案された身体調整法。
＜br /＞ 身体の“動きやすい方向”へ動かすことによって、“動きにくい方”を改善するという無理がなく画期的な方法により、身体改善法として広く普及してきました。
＜br /＞ それをスポーツや武道の“動き”の向上に活かそうというのが、従来はなかった新たな本書の狙いです。
＜br /＞ 誰もが無自覚に抱えてしまっている、身体の偏り。
＜br /＞ これをなくすだけで、あらゆる動きがスムーズになり、“伸び悩み”も“不調”も一気に解決！＜br /＞ 上達に一番必要だったものは、「操体法」がもたらす“バランス”だったのです！！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：松本 英樹出版社：壮神社サイズ：単行本ISBN-10：4915906752ISBN-13：9784915906756■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：松本 英樹出版社：壮神社サイズ：単行本ISBN-10：4915906752ISBN-13：9784915906756■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞日本代表選手を輩出する、大学卓球界のトップに君臨する明治大学卓球部。
田崎俊雄監督が練習方法をはじめ、基本と戦術の全てをココに明らかにする！　初心者、上級者、老若男女を問わず、読めば苦手克服のコツがよくわかります！　モデルとして平野友樹選手、丹羽孝希選手はじめ、現役の部員たちが登場。
連続写真ときめ細かな解説で、彼らのプレーから学べる多くのポイントを紹介しています。
「卓球の技術は日々進化しています。
また技術にもいろいろな理論があり、指導者によって考え方も違います。
でも最も大切なことは「基本」です。
今、勝てないと悩んでいる人でも、基本が身についていれば勝てる日がきっとやってきます。
まずは基本を学びましょう。
」ーー（まえがきより）　※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。
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＜p＞「塩分控えめ」「糖質ゼロ」「粗食がいい」の罠＜/p＞ ＜p＞医者がまき散らす「健康常識」を＜br /＞ 高齢者は信じてはいけない！＜/p＞ ＜p＞「本当の」健康長寿法を和田秀樹が指南する＜/p＞ ＜p＞血圧は正常値まで下げる、糖尿病の治療はインシュリンが必須、コレステロール値は低いほうが長生き、がんは早期発見・早期治療が大切……医者が言う「健康常識」の9割はデタラメであるーー。
30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わってきた和田秀樹氏が指南する「本当に健康で長生きできる」心得とは？　『80歳の壁』『70歳が老化の分かれ道』などのベストセラーで医学界の常識に異論を唱えてきた著者が、渾身の集大成をついに刊行。
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＜p＞「医師としてお伝えしておくと、ミドルエイジ以上の年齢であっても、＜br /＞ セックスをすることは心身の健康にとって「とてもいい」ことですーー」＜br /＞ □幸せホルモンで心もカラダもポジティブになれる＜br /＞ □更年期のゆらぎを改善＜br /＞ □セックスは最強のアンチエイジング＜br /＞ YouTube登録者数16万人超えのママ女医ちえこ先生が、40代からの性の悩みをスッキリ解決！＜/p＞ ＜p＞新しい自分を知るセルフプレジャー／老けないカラダでQOLを高める／パートナーと快感を深める方法／指先からのスキンシップ…etc…＜br /＞ 誰も教えてくれなかったセックス、オーガズム、セルフプレジャー、性感染症など、イラストたっぷりわかりやすく解説します。
＜/p＞ ＜p＞【もくじ】＜br /＞ 第1章 もう一度、セックスを楽しむ＜br /＞ 第2章 性の知識もアップデートが必要＜br /＞ 第3章 性的コミュニケーション＜br /＞ 第4章 セルフプレジャー実践＜br /＞ 第5章 女医が男性に伝えたい性のこと＜br /＞ 第6章 挿入にとらわれないセックス＜br /＞ 第7章 もっと気持ちいいセックス＜br /＞ 第8章 性を自分のものとして楽しむために＜/p＞ ＜p＞＜著者プロフィール＞＜br /＞ ママ女医ちえこ＜br /＞ 現役産婦人科医師として婦人科診療を行うかたわら、登録者数16万人を超えるYouTube チャンネルを運営。
＜br /＞ 4児の母。
第二子出産後、夫の転勤のための転居先で保育園が見つからず、社会復帰できないことによる喪失感から一念発起。
2020年から産婦人科医師の専門性を生かし、産婦人科の内容を中心に視聴者の健やかで楽しい人生に役立つような医療情報を配信中。
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＜p＞特発性正常圧水頭症とは、なんらかの原因で脳脊髄液（髄液）がたまりすぎ脳が圧迫される病気です。
歩行障害、頻尿、認知症を主な症状とし、正しい診断を受け、適切な対処をすると症状が改善されます。
アルツハイマー型認知症などと合併している場合でも、特発性正常圧水頭症を治療し転倒しやすさや尿失禁などの症状が改善されることで、介護負担が減ったり、生活の質が高まったりします。
＜br /＞ しかし、歩きにくい、トイレが近い、ぼーっとするなどが症状の病気はほかにもあり、高齢者がこのような状態になっても特発性正常圧水頭症だと気づかないことも少なくありません。
＜br /＞ 本書は特発性正常圧水頭症にはやく気づき、適切な治療を受けるための病気の基礎知識や、診断のための検査方法、治療法、シャント術後の過ごし方などを、ケーススタディもまじえながら詳しくわかりやすく解説します。
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＜p＞★絶対誰でもできる！女優やモデルも取り入れている本格フィトテラピーを大公開！＜br /＞ ★ハーブと精油を120％使いこなせるようになる！＜br /＞ ★自分の体質や体調に合わせて自然の薬を処方できる！＜br /＞ ★自然治癒力・免疫力が驚くほどアップする！＜br /＞ ★イラストと写真が満載の植物療法の基礎知識完全実践バイブル！＜/p＞ ＜p＞【こんな人におススメです】＜br /＞ □なるべく薬に頼りたくない方＜br /＞ □慢性的な不調を抱えている方＜br /＞ □根本的な体質改善を目指す方＜br /＞ □妊活中で自然妊娠を望んでいる方＜br /＞ □家族の健康が心配な方　…etc.＜/p＞ ＜p＞最近、「体の声」に耳を傾けていますか？＜/p＞ ＜p＞不調のサインを無視したり、薬で無理矢理押さえ込んで体に無理をさせていませんか？＜/p＞ ＜p＞本書では、今、世界中の医療現場で実践されている、植物を使った本格的なセルフケアの知識と実践方法をご紹介します。
＜/p＞ ＜p＞実は植物には穏やかな作用で心身を整え、健康な体をつくるすごい力があります。
＜/p＞ ＜p＞効果的に、正しい知識でその植物の力を取り入れることができれば、あなたの体は根本から健康を取り戻し自然治癒力が驚くほど高まっていくのです。
＜/p＞ ＜p＞誰でも、いつからでも簡単に実践できるようにハーブや精油の基本知識から、体質に合った取り入れ方を解説しているので、はじめて植物療法に興味を持った方でも大丈夫。
＜/p＞ ＜p＞本書を実践して、植物のすごいパワーを体感してみてください。
＜/p＞ ＜p＞【本書の構成】＜br /＞ PART1　フィトテラピーのきほん＜br /＞ …はじめての人でも安心。
＜br /＞ 植物療法の基本知識をまとめました。
＜br /＞ ハーブティー、チンキ、ルームスプレー、アロマバス、マッサージオイルの作り方も、プロセス写真付きでやさしく解説しています。
＜/p＞ ＜p＞PART2　不調に効く　フィトレシピ＜br /＞ …自分の体調に合った植物の取り入れ方を症状別に紹介。
＜br /＞ ハーブ、精油、食べ物、生活習慣など、自分のライフスタイルに合った取り入れ方を選べます。
＜/p＞ ＜p＞PART3　キレイをつくる　フィトレシピ＜br /＞ …ハーブを使った料理レシピ、美肌を保つスキンケア方法を紹介します。
＜br /＞ 化粧水や美容液、パックの作り方も紹介しています。
＜/p＞ ＜p＞【全国から嬉しい効果のお便りいただいてます！】＜br /＞ ●ずっと不妊に悩まされていたのですが、森田先生から教わった、メリッサとチェストベリーのブレンドティで自然妊娠しました！（35歳・女性）＜/p＞ ＜p＞●湿疹が出やすい体質だったのですが、バードックとパッションフラワーをブレンドしたハーブティーを飲むようになったら、昔に比べて症状が出にくくなりました！（40代・女性）＜/p＞ ＜p＞●軽い認知症がある母にギンコのハーブティーを毎日飲んでもらったら、記憶力が上がってきてびっくり。
＜br /＞ これからも続けていきます。
（58歳・女性）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞知っていましたか？　じつは日本人には「きちんと歩けている人」がとても少ないのです！関節に負担をかけない正しい歩き方ができている人は、せいぜい全体の1割程度なのです！9割の人は知らず知らずのうちに関節に負担をかける歩き方をしてしています。
最近は健康のためにウォーキングをする人が増え、早朝や夕方、公園や街をせっせと歩いている姿を多く見かけるようになりました。
しかし、そういう方々の歩き方を見ていても、自分の悪いクセを引きずったまま歩いてしまっている人がたくさんいます。
本書では、「関節に負担をかけない正しい歩き方」を「関節ウォーキング」と名づけ、背骨にしっかりと重心が乗り、体の各関節がスムーズに正しく動く方法をわかりやすく紹介しています。
関節がうまく回り出すと、腰やひざの関節が負担から解放されて、痛むことなくなめらかに動かせるようになっていきます。
正しく歩き、正しく関節を回していれば、腰痛やひざ痛に悩まされることもなく、一生涯動ける体をつくっていけるのです。
この本で関節を軽やかに回すウォーキングを身につければ、腰やひざの悩みから解放されることは間違いなし！第1章 間違ったウォーキングがあなたの体をダメにする! 第2章 関節に負担をかける歩き方　負担をかけない歩き方 第3章 1日10分! 関節ウォーキングにトライ! 第4章 関節ウォーキングで痛みが消えた! 　不調が治った! 第5章 一生歩ける足腰をつくる　「腰とひざの関節ケア」7つのコツ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「足（足指や足裏）の痛み・しびれ・はれ・変形・不快感・マヒ・冷感・灼熱感」などに悩まされ、「長く歩けない」「歩行が不安定」「外出が怖い」などと訴える中高年が多く、医師も治療に苦慮するやっかいな神経症状として問題視されています。
腰部脊柱管狭窄症の手術を受けたにもかかわらず、足裏のしびれがいっこうに消えないという人も少なくありません。
＜br /＞ 足部は全身を支える土台であるため、少しの異常で痛みやしびれが生じやすく、歩行や移動に困難をきたして日常生活が大きく制限されるきっかけになってしまいます。
特に高齢者では深刻な問題になりやすといいます。
＜br /＞ 本書は、そうした難治性の症状である「足の痛み・しびれ・はれ・変形」に焦点を当て、その本当の原因を見極め、改善・治癒に導くための最新・最善の運動療法と最新ケアを、足の外科・脊椎外科・皮膚科・脳神経外科を専門とする大学病院や専門外来の医師が分担して解説していきます。
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＜p＞深夜や明け方にふくらはぎの筋肉が突然つって謎の激痛に襲われる睡眠中の怪現象「こむら返り」。
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＜p＞★米国Amazon13,200件以上で「星4.7」の超高評価作、ついに邦訳！＜br /＞ ★最先端の研究から導き出された科学的に正しい「断食」のコツを完全伝授！＜br /＞ ★世界屈指の「断食ドクター」が徹底解説した、体・心・人生が変わる健康法！＜/p＞ ＜p＞断食（ファスティング）と聞いて、いったい何を思い浮かべますか？＜/p＞ ＜p＞ダイエットのためのトレーニング？＜br /＞ 体調を整えるための健康法？＜br /＞ あるいは、じっとこもって食事を抜く厳しい修行のようなもの？＜/p＞ ＜p＞聞く人やシチュエーションによって＜br /＞ さまざまなスタイルがありますが、＜br /＞ すべてに共通して1つ断言できるのは＜br /＞ 「断食は体にとてもいい」ということ。
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