Snazzy dance 2 レイヤリング編 インストラクター：山口 明子 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：55分 私は - 教え方が上手なインストラクターにとても魅力を感じます。
1時間レッスンの大まかな時間配分は - ウォームアップ10分 - 完成系の踊り込み10分 - クールダウン5分ぐらいでしょう。
残りの約35分間はメインパートを作っています。
どんなに完成系のコリオが素晴らしくても - レイヤリングが雑であったら参加者にとっては苦痛の時間です。
そこでこのDVDでは - ストレス無く動いていただけるレイヤリングを意_..............
4,500 円
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OSP AEROBICS インストラクター ： 杉吉 美有紀 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 69分 このDVDでは初中級クラスを想定したエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介しています。
動きやすさを考えて作ったコリオグラフィーのはずなのに - なぜか参加者がつまずいてしまう…そんな悩みを持っている方は - 是非ご覧下さい。
初中級クラスのエアロビクスの指導の際に - 私が意識していることは - 足を置く位置を明確にすること - そして体の方向や流れをきちんとお伝えすること。
主に - この2点に注意してレッスンを進................._
4,500 円
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Viewpoint of the Basic 3 〜STEP〜 参加者の目線で インストラクター ： 田淵 美菜子 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 75分 今回は初中級クラスに参加して下さる - 参加者の「目線」にポイントに置いたステップDVDの第3弾です。
初級クラスは「スタートからゴールまで早く進んでしまう」「同じフットパターンしかできず - レッスンの間がもたない」などのお声も聞きます。
丁寧なレイヤリングはもちろんのこと - 初級・初中級クラスならではの - ステップ台を使用する運動量 - 台があるからこそ楽しめる動き - 体をコ................._
4,500 円
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2404-DZ-18 中古品につきシミ - ヤケ - 汚れ - ヨレのある場合がございます。
月?金 10時から15時までの対応となります【土日休み】 15時以降のお問い合わせは翌日連絡させていただきます。
日本郵便(追跡番号付き)での発送となります。
この商品は ※月?木14時以降のご注文→翌々日発送 ※金曜日14時以降のご注文→翌週火曜日発送 となります。
何卒ご了承下さいませ。
2,500 円
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞産前産後のお母さんのためのリストラティブヨガを - 国際ヨガセラピスト協会会員の岡部朋子が分かりやすく解説するハウツー作品。
妊娠初期・中期・産後におすすめのポーズ - 呼吸法など - 心と身体の疲れを取り - 穏やかさを取り戻すヨガの数々を紹介。
＜商品詳細＞商品番号：TIMA-10Special Interest / Maternity Restrutive Yoga Ninpusan Soshite Atarashii Okaasan ga Jibun wo Taisetsu ni suru Jikanメディア：DVD収録時間：52分リージョン：2カラー：カラー発売日：2012/09/2................._
3,168 円
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◆タイトル: Bellydance: Opulent Motion◆現地発売日: 2009/06/30◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常 - 収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等 - 特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため - ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により - 実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが................._
3,815 円
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◆タイトル: Kathy Smith: Power Step Workout◆現地発売日: 2014/02/11◆レーベル: Bayview Films 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常 - 収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等 - 特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため - ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 115分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により - 実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴か_..............
2,955 円
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Vi Move Rock The Aero 島田 厚 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 59分 揺れ動きたくなるような・・・心踊るような・・・そんな【ROCK=振動する】魂をコンセプトに作成した - エアロビクスコリオグラフィーのご紹介です。
今回のテーマである『Rock』になぞらえて - 完成形では最初に必ず『6』カウントの動作からスタートしています。
『6+16+10』の導きで32カウント左右対称のコリオグラフィーを分解していきます。
『6』カウントの差込によりさらにクロスフレーズ(音楽のカウントを跨ぐ)した完成形へ導いているのも感_..............
4,500 円
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GLAMOUROUS FUN AERO!! 高島 リサ ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 こんにちは!インストラクターの高島リサです。
このDVDでは中上級者向けのエアロビクスコリオグラフィーをご紹介させて頂きます。
皆さんの中上級レッスンは毎回 - スムーズに進行していますか?幅広いレベルのお客様が参加される中上級クラスでは - 参加者の皆さんをしっかりとゴールまでナビゲート出来るよう - インストラクターはコリオ作り&導入・展開に気を配ることが求められます。
そこで今回収録した内容は… 難易のある動きには_..............
4,500 円
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EANコード：4582182360227通常24時間以内に出荷可能です。
ネコポスで送料は1?3点で298円 - 4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は - 宅配便での発送になる場合があります。
ただいま - オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。
「非常に良い」コンディションの................._
30,420 円
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STEP the DRAMA インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 53分 こんにちは - インストラクターの東山紗衣子です!このDVDは - 中上級のコリオグラフィーを5ブロック収録させていただいています。
私はコリオグラフィーを作成する上で - レッスンのストーリー性をとても大切にしています。
というと - おそらくエンターテインメントな部分を想像しますが - もちろんそのためには - スムーズな展開が必要になってきます。
いくつもの展開があり結末をむかえる連続ドラマに毎週見逃せない展開が_..............
4,500 円
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コロナ渦中で高齢者高齢者の活動が自粛され体力低下が叫ばれています。
外出もなかなか出来ず巣篭もりされてる高齢者の皆様へ一人でも簡単に体力維持又は体力向上が期待できるDVDをリリースいたしました。
つる編1 座って安全にゴムバンドによる筋力トレーニングがDVDを鑑賞しながらできます。
2,200 円
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M-AERO-LINK 7 インストラクター：小林 実登 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：66分 このDVDを手に取っていただきありがとうございます!今回は - 様々な展開方法をお伝えします。
皆さまの普段のクラスでは - パーフェクトシンメトリーやアドオンのみのレイヤリングになっていませんか? 常にパーフェクトシンメトリーのみだと - 面が変わる部分でストレスを与えてしまう恐れや - クラスが単調になり間延びにつながってしまう恐れがあります。
もしかしたら - インサーション(差し込み)や小分けに伝える方法(私はリンクメソッド_..............
4,500 円
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MATSUKAYA BASIC STEP インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：68分 このDVDでは - 初級者から中級者向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
前半は初級レベルです。
ステップ台に慣れることを目的とした内容で構成しています。
踏む - 昇る - 降りるといった基本的な動作をより安全に気持ちよく動いて頂くために - 踏み込む位置や体重の掛け方 - 身体の使い方のポイントを盛り込んでいます。
後半は初中級から中級レベルです。
リズムチェンジや面の変化などチャレ................._
4,500 円
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◆タイトル: 30dyc: 30 Day Yoga Challenge With Dashama Disc 3◆現地発売日: 2016/09/13◆レーベル: Perfect 10 Lifestyle 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常 - 収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等 - 特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため - ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 57分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により - 実物とは差異がある場合があります。
※................._
4,112 円
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START STEP 3 インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 60分 このDVDでは初中級者を対象としたステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介いたします。
前半では - ステップエクササイズにあまり慣れていない方を対象とした初級クラスを収録しています。
まずは「ステップ台に慣れること」そして - 「ステップエクササイズの特性を活かして運動効果を引き出すこと」を目的として動きを構成しています。
後半は - 少しステップアップした内容を展開し - 難度の高い動きが出来たときの達成................._
4,500 円
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Choreography Library 3 インストラクター：関川 太一 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：55分 このDVDでは - 32カウントシンメトリーで構成されたダンススパイスたっぷりの振り付けシリーズ第3弾です! なんといってもバリエーションの変化をつけやすいのがダンススタイルの利点ですが - 今回の内容もエアロビクスのレッスンでもご活用いただけるものから - よりダンス色が濃いものまで様々です。
しかもエクササイズ効果も考慮した動きを積極的に取り入れ - 全身をうまく使って動く魅力あふれるコリオグラフィーとなっていますので ................._
4,500 円
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◆ 商品説明 LABEL ON DEMANDとは 現在 - CDやレコードなどパッケージではなかなか入手困難なシングルやアルバムを - 1枚のご注文からオンデマンドで製造 - ジャケットはデジタル印刷でお届けするサービスです。
お客様のご注文によりオンデマンドで製造し - お届けいたします。
音源は LABEL ON DEMAND 専用CD-Rに記録します。
音質は市販されているCDと同等です。
ジャケット・歌詞等の印刷物は印刷会社によるデジタル印刷で作製いたします。
レコードメーカーやJASRACなど権利者の許諾の元 - 発売をして................._
1,320 円
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ジリアン・マイケルズ販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2012/06/20JAN：4988001733072基本動作の説明（約14分）／エクササイズ1（約21分）／ステージ1 パンチでウォームアップ・他／ステージ2 回し蹴り・他／ステージ3 左右交互にヒザ蹴り・他／ステージ4 前蹴り＆うしろ蹴り・他 〜クールダウン／エクササイズ2（約20分）／ステージ1 有酸素運動でウォームアップ・他／ステージ2 防御の姿勢から回し蹴り・他／ステージ3 ランジ＆プッシュキック・他／ステージ4 回し蹴り＆横蹴り・他 _..............
1,089 円
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新エクササイズコンセプト「恋愛ボディ」恋するオンナの最強ボディ養成プログラム自宅で簡単に乗馬のエクササイズ効果が得られるプログラムを作ろうと - 様々な分野の専門家たちとともに開発したのが - この「ウィップネス」です！！Whipness（ウィップネス）の特徴は大きく2つ！乗馬運動を取り入れたエクササイズプログラムオリジナルアイテム鞭（ウィップ）を使ったエクササイズスレンダーながら程よい肉感を備えるボディラインは女性らしさの象徴。
誰もがうっとりする - しなやかなカラダ。
これこそ目指す「恋愛ボディ」で................._
3,780 円
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DANCE AERO YUUKI original STYLE インストラクター：田口 優喜 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：49分 「DANCE AERO YUUKI original STYLE」では - エアロビクスのステップの中にダンスムーブメントを入れて - ダンスをしたことがない方でも気軽に始められかつ - 音に合わせて身体を動かす事が楽しい!と感じて頂ける内容になっております。
ちょっとした日常生活で行う動作がダンスのコリオグラフィーになったりと - ダンスエアロクラスではイメージキューを意識して指導しております。
エアロビクスよりも上肢をたくさん使う_..............
4,500 円
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dance dance dance 〜Reika Original〜 インストラクター：國友 伶華 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：77分 このDVDは - 國友伶華オリジナルダンスエアロのDVDです。
今回の内容は - 前回と同様エアロビクスの経験やダンス経験の少ないお客様にも「これなら私にもできるかも!」そう感じていただける内容にしています。
足の動きはシンプルにしアームスや上半身の動き - リズムの取り方や表現方法でダンス感を味わっていただけるよう工夫しています。
カウントでは - enカウントも導入することで難度の調整もしています。_..............
4,500 円
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ステップテンプレート 2 参加者の運動効果に向けての提案 インストラクター ： 三井 俊一 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 50分 初中級のステップエクササイズのクラス作りを提案します。
前作と同様に初級クラスの動きをテンプレート(型)に見立てて - 強度や難度の要素を加えて中級ク ラスに変化させます。
初級と中級は - 全く別物という考えではなく - 初級の要素を活かしながら中級クラスに仕上げます。
特にステップエクササイズはステップ 台というツールを使います。
幅や高さを有効に使い参加者の運動_..............
4,500 円
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M's Collection STEP 3 小谷 真弓 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 81分 皆様 - こんにちは。
滋賀県を中心に関西で活動しています小谷真弓です。
このDVDでは中級レベルのコリオを5ブロック紹介しています。
ステップの中級以上の指導で難しい所は - 台の向こう側に越えるコリオを - お客様の足を止めずにスムーズに導くことだと思います。
インストラクターの姿が見えなくなる事がお客様にとって一番の不安要素だと理解し - レイヤリングの優先順位を意識しながら展開していく事が大切です。
もちろん................._
4,500 円
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Time for magic インストラクター：國友 伶華 ジャンル：Live エアロ 収録時間：58分 國友伶華オリジナルの中上級エアロビクスのレッスン風景をお届けいたします。
今回のテーマはタイトルにもなっている通り「魔法の時間」です。
私が感じる - そして想う「レッスンって?」それは日頃の疲れや嫌なこと - ストレスなど - 考えたくない様な嫌な感情を無意識に忘れられる時間だと感じています。
それはまるで『魔法の時間』私のレッスンの雰囲気を感じていただき皆様にも『魔法の時間』を体感していただければ幸いです。<................._
4,900 円
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MATSUKAYA DANCE AERO 4 インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：51分 このDVDでは - オールレベル向けのダンスエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介していきます。
ダンスエアロビクスはシンプルな内容で誰でも気軽に参加しやすいプログラムですが - シンプルが故にブレイクダウンが1パターンになってしまいがちです。
マンネリ化を防ぐために様々な方法でブレイクダウンを行っていきます。
コリオグラフィーを2つに分けて間伸びを防ぐような展開や - やや難度のあるアームスを単体で練習して................._
4,500 円
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ヨガ De アンチエイジング インストラクター ：今井 智子 ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス 収録時間 : 45分 ヨガを続けることで - 心身のバランスが取れてきます。
ストレスが多い現代社会において - ヨガは体と呼吸の修練で心身を安定へと導いてくれます。
このDVDは - アンチエイジングをテーマに - 心と体の”コリ”を取り除き - デトックス(排毒・解毒)効果を高めていきます。
様々なポーズで体を大きく動かしながら呼吸を深め - 全身の血液 - リンパ液の流れを良くし - 細胞を目覚めさせます。
内臓も活性................._
3,900 円
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PCレイアウトで
SPレイアウトで
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